iPhoneのストレージ容量が不足すると、デバイスの動作が遅くなったり、新しいアプリのダウンロードや写真の撮影ができなくなったり、メッセージの受信さえできなくなったりすることがあります。

iPhoneのストレージがいっぱいになる原因は、高解像度の写真やビデオから、サイズの大きなアプリやシステムファイルまで、いくつか考えられます。

この記事では、iPhoneのストレージ容量を占有しているものを特定する方法と、クラウドストレージの利用を含め、空き容量を増やすための手順を説明します。

iPhoneで何が容量を占有しているかを確認する

iPhoneのストレージをクリアする方法を特定するには、まずどのアイテムが最も多くの容量を占有しているかを確認する必要があります。以下の手順で行います：

  1. 設定アプリを開きます。
  2. 一般をタップし、次にiPhoneストレージをタップします。

ここでは、iPhoneのストレージの視覚的な表示を確認したり、下にスクロールしてアイテムをリストで表示したりできます。ドロップダウンフィルターを使用してアイテムをサイズ順に並べ替え、何が最も多くの容量を消費しているかを確認してください。

アプリの削除または取り除く

めったに使わないアプリや不要になったアプリを取り除いたり削除したりすることで、iPhoneのストレージ容量を大幅に空けることができます。

アプリが使用しているすべての容量を解放するには、アプリを削除する必要があります。これにより、アプリ本体とそのすべてのデータが削除されます。

あるいは、アプリを「取り除く」と、デバイスにデータを保持したままアプリ本体のみを削除します。つまり、アプリを再インストールすることにした場合、コンテンツも復元されます。これは削除ほど容量を空けることはできませんが、将来アクセスしたい可能性のある貴重な情報を失うことなくストレージを最適化する効果的な方法です。

アプリを削除する方法

  1. アプリのアイコンが揺れ始めるまで、ホーム画面の何もない場所を長押しします。
  2. 削除したいアプリのアイコンの左上隅にある–をタップし、アプリを削除を選択します。

または

  1. 削除したいアプリのアイコンが揺れ始めるまで長押しします。
  2. アプリを取り除くをタップし、次にアプリを削除をタップします。

ホーム画面からアプリを取り除くことは、アプリを削除することとは異なるという点に注意することが重要です。ホーム画面から取り除くを選択した場合、アプリはAppライブラリに残るため、引き続きiPhoneの容量を使用します。例外として、iPhoneから内蔵アプリを削除(新しいウィンドウ)（カレンダー、マップ、天気など）した場合は、関連するすべてのユーザーデータや構成ファイルも削除されます。これにより、他のシステム機能に影響が出る場合もあります。

アプリを取り除く方法

  1. 設定アプリを開きます。
  2. 一般、次にiPhoneストレージをタップします。
  3. 取り除きたいアプリをタップします。
  4. アプリを取り除くをタップし、確認のためにもう一度アプリを取り除くをタップします。

また、自動的に「取り除く」設定を有効にして、あまり使用しないアプリが占有している容量を継続的に空けることもできます。これを行うには、設定アプリを開き、App Storeに移動します。ページの下部にある非使用のAppを取り除くをオンに切り替えます。

カメラロールをバックアップする

写真やビデオ、特に高解像度のものは、多くのストレージ容量を占有する可能性があります。これらのファイルをiPhoneに保存する代わりに、クラウドストレージサービスにアップロードしてからデバイスから削除することで、容量を最適化できます。

クラウドストレージを使用すると、写真やビデオをサーバー（一般的には「クラウド」と呼ばれます）にアップロードし、インターネットに接続されている限り、どのデバイスからでもいつでもアクセスできるようになります。

iPhoneにはAppleのクラウドソリューションであるiCloudが組み込まれています。iCloudを有効にすると、iPhone内のすべての写真とビデオが自動的にiCloud写真ライブラリにコピーされます。これにより、高解像度のファイルはクラウドに保存され、Appleデバイス上には「容量を節約」した低解像度版が保持されるため、空き容量を最適化できます。

iCloudを使用する場合、サービスに接続されているデバイスから写真やビデオを削除すると、iCloud写真ライブラリからも削除されることに注意してください。この点や、Appleのクラウドサービスに関するプライバシーへの懸念から、Proton Driveなどのサードパーティ製クラウドストレージサービスの使用をお勧めします。

Proton Driveは、エンドツーエンド暗号化を使用して、Protonを含め、お客様以外の誰も写真を見ることができないようにするクラウドストレージサービスです。Proton Drive iOSアプリでは、自動バックアップを有効にできます。これにより、写真が安全なクラウドに自動的にアップロードされるため、iPhoneのギャラリーから写真を削除して空き容量を増やすことができます。カメラロールから写真を削除しても、Proton Driveから削除されることはありません。

ファイルとドキュメントを同期する

写真やビデオだけでなく、ファイルやドキュメントにもクラウドストレージを使用することで、iPhoneの空き容量を増やすことができます。

Google ドライブやDropboxは、ファイルやドキュメントを保存するための一般的なサードパーティ製クラウドサービスですが、プライバシーとセキュリティに関する懸念が指摘されています。

機密性の高いドキュメントを保存したい場合や、お客様自身とお客様が共有相手として選んだ人だけがファイルにアクセスできるようにしたい場合は、Proton Driveのようなエンドツーエンド暗号化されたクラウドストレージソリューションの利用をご検討ください。

Proton Driveを使用すると、iPhoneの容量を節約しながら、写真と同じ場所にファイルやドキュメントを保存でき、フォルダーを活用してすべてを整理しておくことができます。WindowsおよびMac用の専用デスクトップアプリを使用すれば、ウェブブラウザを開かなくても安全にファイルにアクセスでき、インターネット接続がない状態でもファイルを編集できます。変更内容はオンラインに戻ったときに自動的に同期されます。

ブラウザのキャッシュをクリアする

ここまでの手順を行っても、まだiPhoneのストレージを解放する方法をお探しの場合は、ブラウザのキャッシュをクリアしてみてください。ブラウザのキャッシュとは、訪問したウェブサイトからウェブブラウザ（Safariなど）に保存される一時的なデータで、次回そのサイトを訪問したときに読み込みを速くするためのものです。各ウェブサイトのキャッシュは比較的小さいものですが、蓄積されると多くのストレージ容量を消費し、iPhoneのブラウザパフォーマンスを低下させる可能性があります。

Safari（iPhoneのデフォルトブラウザ）のキャッシュをクリアする方法

  1. 設定アプリを開きます。
  2. 下にスクロールしてSafariを見つけ、タップします。
  3. 履歴とウェブサイトデータを消去をタップします。
  4. 消去したい期間を選択します。
  5. 履歴を消去をタップします。

クラウドでノートを作成する

iPhoneを使ってノートを記述している場合、代わりにクラウドベースのエディタに切り替えることで、デバイスの容量を節約できます。これにより、複数のデバイスからノートにアクセスできるようにもなります。

クラウドベースのノートアプリは数多く存在します。最高レベルのプライバシーとセキュリティを確保するためには、Standard Notes(新しいウィンドウ)やProton DriveのDocsなどのアプリをお勧めします。これらのサービスはいずれも、入力するすべての文字がエンドツーエンド暗号化で保護されているという安心感を持って執筆することができます。

Proton Driveの機能であるDocsでは、他の人を招待して共同作業を行うこともできます。お客様が作成したドキュメントで共同作業を行い、コメントや編集を追加でき、それらはリアルタイムでお客様の画面に反映されます。

iPhoneの空き容量を安全に増やす方法

クラウドストレージサービスを利用すれば、デバイスの容量不足を心配することなく、すべての写真、ビデオ、ドキュメント、その他のファイルを保管できます。

Proton Driveは、プライバシー優先のアプローチでiPhoneの容量を解放します。他の多くのクラウドストレージサービスとは異なり、Proton Driveはエンドツーエンド暗号化を使用しています。携帯電話を紛失したり盗まれたりした場合でも、写真やファイルは安全に保たれ、お客様だけがアクセスできます。ファイルや写真をProton Driveに自動的にバックアップすることで、別のデバイスから簡単に取り出すことができ、思い出を失うことはありません。

Proton Driveを使用することで、iPhoneにさらなる空き容量を作るだけでなく、データがAppleによってアクセス、使用、収益化されるのを防ぐことができます。

弊社はお客様のデータはお客様自身に帰属するものと考えています。そのため、広告を販売したり、データを収集したり、サードパーティと共有したりすることはありません。弊社は、クラウドストレージに加えて、パスワードマネージャー、メール、カレンダー、VPN(新しいウィンドウ)などの暗号化されたサービスのエコシステムを構築し、お客様がプライバシーのコントロールを取り戻せるよう支援しています。