Dicas de especialistas para se manter seguro online
Iniciativa Safer Internet 2025
Fevereiro, com o Safer Internet Day, é um mês crucial para a sensibilização para práticas de internet mais seguras e responsáveis — uma iniciativa que nunca foi tão importante. No ano passado, os ciberataques ocorreram a um ritmo alucinante — mais de 2200 incidentes diários, com uma nova vítima a cada 39 segundos(nova janela).
Esta dura realidade realça que, apesar da crescente consciencialização, muitos ainda são vítimas de ameaças online. À medida que avançamos em 2025, dar prioridade a práticas e hábitos de internet mais seguros para proteger os nossos dados pessoais é mais importante do que nunca.
Falámos com Patricia Egger, a Chefe de Segurança na Proton — a empresa por trás do Proton Mail e do Proton VPN — para obter os seus conselhos especializados sobre como se manter seguro online. Aqui estão as suas táticas comprovadas para o ajudar a proteger a sua vida digital:
Limite as informações pessoais que partilha online
"Hoje pode parecer que a partilha excessiva nas redes sociais é normal, mas na realidade, torna-nos vulneráveis ao roubo de identidade, esquemas e outras ameaças online", adverte Patricia Egger.
"Somos rápidos a partilhar detalhes pessoais como os nossos nomes completos, datas de aniversário e localizações sem nos apercebermos de quanto desta informação pode ser explorada. Aconselho a minimizar os dados que divulga online, particularmente em plataformas que não dão prioridade à privacidade.
Tenha especial atenção onde partilha informações sensíveis ou informações que são difíceis ou impossíveis de alterar, como o seu número de telefone ou de cartão de crédito."
Dica de profissional
Utilize um gestor de palavras-passe
"Credenciais de início de sessão fortes são a sua primeira linha de defesa contra hackers, mas criá-las e geri-las pode parecer avassalador", diz Patricia Egger.
"Sugiro a utilização de um gestor de palavras-passe, como o Proton Pass, para armazenar e gerar com segurança credenciais únicas para cada uma das suas contas. Evite reutilizar credenciais de uma conta para outra, especialmente para contas sensíveis."
Dica de profissional
Escolha o seu fornecedor de armazenamento na nuvem cuidadosamente
"Embora os serviços na nuvem ofereçam conveniência, nem todos os fornecedores dão prioridade ao mesmo nível de segurança", explica Egger. "Muitos serviços encriptam os seus dados, mas também controlam as chaves de encriptação. Basicamente, estão a proteger os seus dados de todos, exceto deles próprios, pois têm a capacidade de desencriptar os seus ficheiros. Se um hacker obtiver acesso aos seus sistemas, poderá potencialmente aceder também aos seus dados.
Recomendo a escolha de serviços que ofereçam encriptação ponto a ponto, onde só o utilizador detém as chaves dos seus dados. Na Proton, fornecemos este nível de proteção por predefinição, garantindo que só o utilizador pode aceder aos seus documentos, fotografias e ficheiros sensíveis."
Dica de profissional
Proteja a sua caixa de entrada
"Em muitos casos, o e-mail serve mais do que apenas um meio de comunicação — é uma parte fundamental da nossa identidade digital. Dependemos dele para iniciar sessão em contas, repor palavras-passe e verificar a propriedade de serviços online. Quando visto a esta luz, torna-se claro que proteger o e-mail é mais do que apenas manter o seu conteúdo privado", explica Egger.
"O e-mail é um dos alvos mais frequentes de ataques de engenharia social, como o phishing. O Proton Mail, por exemplo, oferece encriptação ponto a ponto para garantir que nem nós conseguimos ler os seus e-mails. Mas vamos além da privacidade — o Proton Mail também fornece proteções robustas contra spam e phishing. Funcionalidades como o PhishGuard bloqueiam tentativas de phishing conhecidas e sinalizam e-mails suspeitos, enquanto a confirmação de ligações ajuda a evitar que seja vítima de sítios web maliciosos.
Esta proteção estende-se também ao seu calendário. Uma vez que os convites de calendário e eventos são frequentemente enviados por e-mail, é importante que estes também sejam encriptados para evitar o acesso não autorizado à sua agenda e planos pessoais."
Dica de profissional
Proteja as suas atividades de navegação
"O seu navegador web é a sua principal porta de entrada para a internet, mas é também um alvo principal para cibercriminosos. Para ajudar a proteger-se, evite sítios web que não utilizem HTTPS, especialmente se pedirem credenciais ou outros dados sensíveis", aconselha Egger.
"Tenha cuidado com sítios que rastreiam o seu comportamento através de cookies, e certifique-se de que as definições do seu navegador refletem as suas preferências de privacidade. Verifique e atualize regularmente as permissões, e certifique-se de que o seu navegador tem as atualizações de segurança mais recentes. Embora estas medidas melhorem a sua segurança, tenha em mente que não ocultam a sua atividade de navegação do seu provedor de serviços de internet nem escondem a sua localização dos sítios web. Para privacidade extra, considere utilizar uma VPN."
Dica de profissional
Quão seguras são as suas práticas online?
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