你的手機此刻做的事，可能比你想像的還多。即使你沒有在使用，應用程式也會自動喚醒、回報狀態並重新整理內容。背景活動是 Android 手機在一天結束前就耗盡電量、過熱，或比預期更快耗盡數據流量的最常見原因之一。

此外，也可能發生隱私遭侵犯的情況，而且這不像電量流失那麼容易察覺。有些應用程式會利用背景存取來收集你的位置、監控你的使用模式，或將行為資料與廣告商同步。

如果你擔心的不只是裝置上的應用程式可存取哪些內容，也值得使用 VPN(新視窗) 來加密你的網際網路流量，讓第三方無法監視你在線上的活動。

Android 停止應用程式背景執行

Android 提供幾種不同方式來管理背景活動。你可以視想要的控制程度，選擇全面處理或針對特定項目設定。

方法 1：限制個別應用程式的背景活動

這是最精準的作法。你可以要求 Android 限制應用程式執行背景工作、同步資料及傳送通知。

注意：不同 Android 裝置的版面配置與名稱可能略有差異，因此步驟可能會依你使用的機型而略有不同。a0

  1. 開啟 設定 > 應用程式 
  2. 選取你要限制的應用程式
  3. 輕點 應用程式電池用量，然後關閉 允許背景使用。
  4. 在應用程式的設定中，你也可以限制該應用程式使用數據。前往 行動數據與 Wi-Fi，然後關閉 背景數據。

對任何不需要持續執行的應用程式，都可重複這樣做。適合這麼設定的包括購物應用程式、遊戲、反正你本來就會手動查看的社群媒體應用程式，以及任何你很少使用的應用程式。

方法 2：使用省電模式限制背景活動

如果你想一次降低所有應用程式的背景活動，省電模式是快速有效的方法。

  1. 開啟 設定 > 電池
  2. 輕點 省電模式，然後將其開啟
  3. 你也可以設定當電量降到某個百分比以下時自動啟用

啟用省電模式後，Android 會限制大多數背景活動、降低同步頻率，並可能限制目前未使用之應用程式的位置存取。代價是有些功能——例如即時接收電子郵件——會變慢。

方法 3：強制停止應用程式

如果某個應用程式目前正在執行，而你想立即停止它：

  1. 開啟 設定 > 應用程式
  2. 輕點你想停止的應用程式
  3. 輕點 強制停止

當你對應用程式執行 強制停止 後，它應會保持關閉，直到你再次手動開啟。如果某個應用程式一直自行重新啟動，可能值得檢查你的手機是否感染了惡意軟體。

方法 4：從開發人員選項選單管理背景活動

注意：除非您是進階使用者，否則請勿變更開發人員設定。如果您限制這些程序，手機將無法進行多工處理，且通知等重要功能可能會停止運作。

  1. 開啟 設定 > 關於手機
  2. 輕點 版本號碼 七次，直到您看到顯示 “您現在已是開發人員” 的訊息
  3. 返回 設定，此時您會在選單中看到 開發人員選項
  4. 向下捲動至 背景程序限制，選擇較低的數值，或選取 無背景程序

如何解除安裝不再需要的 Android 應用程式

要阻止應用程式在背景執行，最徹底的方法就是直接將它完全移除。如果您有不使用的應用程式，就沒有什麼好理由繼續保留它。

  1. 在手機螢幕上按住應用程式圖示。
  2. 輕點 解除安裝（或者依您的裝置而定，將其拖曳到螢幕頂端的解除安裝選項）。
  3. 或者，前往 設定 > 應用程式，輕點該應用程式，然後選取 解除安裝。

對於預先安裝的應用程式（有時稱為預裝軟體），您可能無法將它們完全解除安裝，但通常可以停用它們，讓它們停止執行。前往 設定 > 應用程式，找到該應用程式，然後輕點 停用。

當您解除安裝應用程式時，系統可能會詢問您要如何處理該應用程式的資料。如果您不打算重新安裝它，選擇刪除資料會是較乾淨的做法——這會移除該應用程式儲存在您裝置本機的所有資訊。

幾個值得養成的 Android 隱私習慣

花幾分鐘限制背景存取、解除安裝未使用的應用程式，以及收緊權限設定，並不會讓您的手機完全免受資料蒐集，也不會完全免於駭客入侵。但這樣做能實質減少在您不知情的情況下流出的資料量。再搭配 VPN 和密碼管理程式，您的 Android 手機在使用效率與安全性方面都會顯著提升。a0

  1. 定期檢查應用程式權限 

前往 設定 > 隱私 > 權限管理員，查看哪些應用程式可存取您的位置、麥克風、相機、聯絡人等。撤銷任何看起來過度的權限。最常追蹤使用者的一些元兇，往往是需要您位置的應用程式，例如 Uber 和 Uber Eats、地圖與購物應用程式，當然還有社群媒體應用程式。

  1. 在公共 WiFi 上使用 VPN

當您連線到咖啡館、機場或飯店的 WiFi 時，您部分活動資訊可能會暴露給同一個 WiFi 上的其他人。Proton VPN(新視窗) 會加密您的連線，讓第三方無法攔截您的資料，且不保留您的瀏覽活動日誌。當您身在家用網路之外時，它是保護手機安全最實用的工具之一。

  1. 為每個應用程式和帳號使用高強度且不重複的密碼

在不同應用程式之間重複使用密碼，意味著只要其中一個帳號遭到入侵，其他帳號也會面臨風險。Proton Pass 會將您所有密碼儲存在已加密的保管庫中，並在您需要時自動填入，因此您不必在便利性與安全性之間二選一。它也會標示弱密碼或重複使用的密碼，讓您能輕鬆看出哪些地方需要改善。

  1. 讓您的作業系統與應用程式保持在最新狀態 

Android 安全性修補程式可修補惡意應用程式或網路攻擊可能利用的已知漏洞。視您的網路偏好設定而定，這些修補程式可能正等待安裝。請定期檢查 設定 > 系統 > 系統更新。如需更多關於作業系統層級安全性的資訊，請參閱 Android 與 iOS 的安全性。

  1. 謹慎選擇要安裝的內容

只從官方的 Google Play 商店下載應用程式，並留意它們在安裝時要求的權限。若某個應用程式要求的存取權限超出合理需求，就是一個警訊——如果您懷疑自己已下載了惡意內容，也值得檢查手機是否感染病毒。