手机此刻正在做的事情远比想象中多。即使未在使用，应用也会自行唤醒、定期检查并刷新内容。后台活动是 Android 手机在一天结束前耗尽电量、发热或比预期更快用完数据流量的最常见原因之一。
隐私也面临被侵犯的风险，而这不像电池耗电那样容易察觉。一些应用利用后台访问权限收集您的位置、监控使用模式，或向广告商同步行为数据。
如果您担心的不仅是设备上应用访问的隐私问题，不妨使用 VPN（新窗口） 加密互联网流量，让第三方无法监视您的在线活动。
如何阻止 Android 应用在后台运行
Android 提供了多种管理后台活动的方式。您可以根据想要的控制程度，选择宽泛或具体的操作。
方法 1：限制单个应用的后台活动
这是最有针对性的方法。您可以告知 Android 限制应用运行后台任务、同步数据和发送通知。
注意：不同 Android 设备的版面配置和命名存在一定差异，因此具体步骤可能因所用机型而略有不同。
- 打开设置 > 应用
- 选择要限制的应用
- 轻点应用电池用量，然后关闭允许后台使用。
- 在应用设置页面，您还可以限制应用使用数据。前往移动数据和 Wi-Fi，然后关闭后台数据。
对任何不需要持续运行的应用重复此操作。购物应用、游戏、反正会手动查看的社交媒体应用，以及任何很少使用的应用，都是很好的候选对象。
方法 2：使用省电模式限制后台活动
如果想一次减少所有应用的后台活动，省电模式是一种快捷方式。
- 打开设置 > 电池
- 轻点省电模式并将其开启
- 也可以将其设置为在电量低于某个百分比时自动开启
省电模式开启后，Android 会限制大多数后台活动、降低同步频率，并可能限制当前未使用的应用访问位置信息。代价是某些功能——例如实时接收电子邮件——会变慢。
方法 3：强制停止应用
如果某个应用当前正在运行，而您想立即停止它：
- 打开设置 > 应用
- 轻点要停止的应用
- 轻点强制停止
对应用使用强制停止后，它应保持关闭状态，直到您再次自行打开。如果某个应用不断自行重启，不妨检查一下手机是否感染了恶意软件。
方法 4：通过开发者选项菜单管理后台活动
警告：除非您是高级用户，否则不要更改开发者设置。如果限制这些进程，手机将无法执行多任务，通知等重要功能也可能会停止工作。
- 打开设置 > 关于手机
- 连按版本号七次，直到看到“您现在已是开发者”的消息
- 返回设置，此时菜单中会出现开发者选项
- 向下滚动至后台进程限制，选择一个更小的数字，或选择不允许后台进程
如何卸载不再需要的 Android 应用
要阻止应用在后台运行，最彻底的方法是将其完全移除。如果有不使用的应用，没有充分的理由保留它。
- 在手机屏幕上长按应用图标。
- 轻点卸载（或将其拖动到屏幕顶部的卸载选项上，具体取决于所用设备）。
- 也可以前往设置 > 应用，轻点相应应用，然后选择卸载。
对于预装应用（有时称为 bloatware），可能无法将其完全卸载，但通常可以停用它们以阻止其运行。前往设置 > 应用，找到该应用，然后轻点停用。
卸载应用时，系统可能会询问您如何处理该应用的数据。如果不打算重新安装，选择删除数据是更干净的做法——这会移除应用在设备本地存储的所有信息。
值得养成的几个 Android 隐私习惯
花几分钟限制后台访问、卸载不常用的应用并收紧权限，并不能让手机对数据收集坚不可摧，也无法对黑客攻击免疫，但能切实减少在您不知情的情况下流动的数据量。再配合 VPN 和密码管理器，即可显著提升 Android 手机的使用效率和安全性。
- 定期检查应用权限
前往设置 > 隐私 > 权限管理器，查看哪些应用可以访问您的位置、麦克风、相机、通讯录等。撤销任何看起来过多的权限。最热衷于跟踪用户的应用包括需要位置信息的应用，例如 Uber 和 Uber Eats、地图和购物应用，当然还有社交媒体应用。
- 在公共 WiFi 上使用 VPN
连接到咖啡馆、机场或酒店的 WiFi 时，您的部分活动信息可能会暴露给同一网络上的其他人。Proton VPN（新窗口） 会对您的连接进行加密，让第三方无法截获您的数据，且不保留任何浏览活动日志。在离开家庭网络时，它是保护手机安全的实用工具之一。
- 为每个应用和帐户使用高强度且唯一的密码
在多个应用中重复使用密码意味着，如果一个帐户被泄露，其他帐户也会面临风险。Proton Pass 将您的所有密码存储在加密保险库中，并在需要时自动填充，让您无需在便捷和安全之间做选择。它还会标记薄弱或重复使用的密码，便于您了解需要改进的地方。
- 保持 OS 和应用为最新版本
Android 安全补丁会修复恶意应用或网络攻击可能利用的已知漏洞。根据网络首选项，这些补丁可能处于待安装状态。请定期检查设置 > 系统 > 系统更新。有关操作系统层面安全性的更多信息，请阅读 Android 与 iOS 的安全性对比。
- 谨慎选择要安装的应用
只从官方 Google Play 商店下载应用，并留意应用在安装时请求的权限。如果应用请求的访问权限超出其实际需要，这就是一个警告信号——如果怀疑已经下载了恶意内容，值得检查手机是否感染病毒。
