網路跟蹤本質上是對隱私的侵犯。它往往始於您在線上自願共享的資訊，從社群媒體貼文到標記的照片都有可能。
在美國，約有五分之一的女性和十分之一的男性在人生某個階段會經歷跟蹤騷擾，而且透過手機或筆記型電腦進行的跟蹤越來越多，取代了當面跟蹤。
最重要的是，網路跟蹤是一種犯罪行為，但世界各地的法律對其定義不盡相同。
本指南將說明什麼是網路跟蹤，以及它與其他形式線上騷擾的區別。我們也會探討各大司法管轄區的法律規範。此外，您還將學會如何辨識網路跟蹤、加以應對，並從一開始就讓自己不易成為被跟蹤的目標。
什麼是網路跟蹤？
網路跟蹤是指重複使用網際網路、電子郵件、社群媒體或其他電子方式騷擾他人，意圖恐嚇或控制對方。與離線跟蹤者一樣，大多數網路跟蹤者與跟蹤對象之間都曾有過某種關係，無論是前任伴侶、同事還是熟人。
可以視為網路跟蹤的騷擾行為形式多樣。2025 年，美國一名男子利用 AI 聊天機器人將民眾引誘到受害者的住所，作為長達七年網路跟蹤攻擊的一部分。在英國，一名女子因在線上發布有害的不實指控，被判處 28 個月有期徒刑。
「網路跟蹤」常與幾個相關術語混用：
- 線上騷擾的範圍比網路跟蹤更廣。網路跟蹤法律通常要求舉證該行為引起了對人身安全的恐懼；而線上騷擾法律往往只要求行為人有意騷擾或驚擾您，且這種聯繫並無正當理由。
- 網路霸凌也是一種類似的攻擊性、非自願接觸模式，但這個詞一般與未成年人和學校相關，而非成年人。
- 肉搜是指公開他人的位址、電話號碼或其他身分識別資訊，以嚇唬或危害對方。它通常是更大範圍的跟蹤或騷擾案件中的一種手段，鮮有國家將其視為獨立罪行。
從法律角度來看，如果您想瞭解自己適用哪些保護措施，這些區別就非常重要。
世界各地的網路跟蹤法律
網路跟蹤很少被視為獨立的罪行，通常會依一般跟蹤或騷擾法律起訴。本文所涵蓋的幾乎每套法律體系都有一項共同要求：必須舉證存在重複的行為模式，而非單一事件。
美國
美國沒有單一的聯邦「網路跟蹤法」。大多數起訴都在州層級進行，依據已擴展至涵蓋電子通訊的跟蹤或騷擾法規。加州於 1999 年通過了第一部明確將網路跟蹤列為罪行的州法，此後大多數其他州也陸續跟進。
在聯邦層級，18 U.S.C. § 2261A 將以下行為定為犯罪：以殺人、傷害、騷擾、恐嚇或監控他人為目的，利用跨州旅行或電子通訊，且該行為造成嚴重的情緒困擾或對重大傷害的合理恐懼。定罪後的基本刑罰為最高五年有期徒刑。
英國
英國依據 1997 年《防範騷擾法》第 2A 條起訴網路跟蹤，該法也涵蓋離線跟蹤行為。跟蹤罪最高可判 10 年有期徒刑。對於不符合持續跟蹤模式標準的單一威脅性或嚴重冒犯性訊息，檢方可改依 1988 年《惡意通訊法》或 2003 年《通訊法》起訴。此外，2023 年《網路安全法》更為在英國營運的平台引入了法定義務，明確將跟蹤和騷擾列為平台必須特別處理的非法內容之一。
德國
德國依據《刑法》第 238 條將跟蹤行為定為犯罪，並於 2017 年修訂該條文以加強保護。該法律明確涵蓋「透過電信方式或使用受害者個人資料」進行的行為（包括冒充受害者本人），這正是與網路跟蹤直接相關的橋樑。定罪可判最高三年有期徒刑，情節嚴重者可提高到五年。德國的網路跟蹤案件也常與相關罪行一起起訴，例如線上威脅（《刑法》第 241 條）或侮辱與誹謗（《刑法》第 185–187 條）。
法國
法國依據《刑法》第 222-33-2-2 條處理網路跟蹤，該條文將精神騷擾定義為反覆發生、使他人生活條件惡化並損害其身心健康之行為。定罪可判最高一年有期徒刑，並處 15,000 歐元罰款。法國 2016 年的《數位共和國法》加強了法律，對「復仇式色情」施以更嚴厲的刑罰，將刑期加倍，罰款提高至 60,000 歐元。
加拿大
在加拿大，線上跟蹤依據《刑法》第 264 條（1993 年制定的刑事騷擾條款）起訴。定罪須舉證該行為使受害者合理地擔心自身安全或其認識之人的安全，最高可判 10 年有期徒刑。網路跟蹤也可依 C-13 法案（《保護加拿大人免受線上犯罪法》）起訴，該法案規定聯繫行為必須「既重複又非自願」，且「受害者必須合理地擔心自身安全或其認識之人的安全」。
義大利
義大利依據 2009 年引入的《刑法》第 612-bis 條，將跟蹤行為定為「atti persecutori」（迫害行為）罪。該法律涵蓋引起長期焦慮或恐懼、對他人安全造成合理恐懼，或迫使受害者改變日常習慣的重複性行為，並明確提及電子郵件和簡訊作為範例。基本刑罰為一至六年半有期徒刑，且該法律在 2019 年和 2023 年兩度加強。受害者須在犯罪事件發生後六個月內提出告訴。
巴西
巴西相對近期才將跟蹤定為獨立罪行，透過 14.132/2021 號法律在《刑法》中新增第 147-A 條。該條文將罪行定義為以任何手段反覆追蹤他人，以致威脅其身心安全、限制其行動自由或侵犯其隱私。巴西法律界認為網路跟蹤完全屬於「以任何手段」的涵蓋範圍。刑罰為六個月至兩年有期徒刑並科罰款；當犯罪目標是兒童、老年人或因性別而針對女性時，刑罰加重二分之一。
澳洲
澳洲依據《刑法》第 474.17 條起訴網路跟蹤，該條文將使用「傳輸服務」（即任何電話或網際網路服務）進行恐嚇、騷擾或冒犯的行為定為犯罪，最高可判五年有期徒刑，且值得注意的是，檢方無須舉證受害者實際上對人身傷害感到恐懼。
印度
印度 2013 年新增的《刑法》第 354D 條明確將男性監控女性使用網際網路、電子郵件或其他電子通訊的行為定為跟蹤罪，這是各地法律中對網路跟蹤式行為最直接的成文法規定之一。雖然該法律專門保護女性免受男性侵害而非普遍適用，但男性可受另一項關於恐嚇的法律保護。首次定罪最高可判三年有期徒刑，累犯則可提高到五年。
菲律賓
菲律賓 2019 年《安全空間法》的規定比大多數國家更進一步，明確將「網路跟蹤」列為基於性別的線上性騷擾的幾種形式之一，與非自願性訊息和未經同意共享影像並列。這可能是全世界將網路跟蹤視為獨立罪行最直接的表述。
世界其他地區
國際間的法律狀況參差不齊，且往往不夠完善。世界銀行 2020 年的一項評估發現，全球只有 30% 的經濟體擁有針對線上騷擾的法律保護，而專門防範線上性騷擾的僅占 12%。在受分析的 190 個經濟體中，只有 21 個擁有明確保護兒童免受線上騷擾的法律。較新的研究顯示，立法涵蓋範圍並未顯著改善。
為什麼網路跟蹤是隱私問題
每一種網路跟蹤形式都依賴跟蹤者取得某種數位資訊。無論情況如何，資訊都是跟蹤者用以對付受害者的武器，而其來源可能有很多：
- 資料仲介 和人物搜尋網站。這些網站在您不知情的情況下抓取並轉售您的位址、電話號碼、工作場所和家庭詳細資料，往往是跟蹤者建立您個人檔案時最容易的起點。
- 照片和位置中繼資料。在開啟定位服務的情況下拍攝的照片，其影像中繼資料會內崁 GPS 座標。跟蹤者曾利用交友應用程式和社群媒體照片的中繼資料，找出受害者的住家和工作場所。
- 跟蹤軟體。這是安裝在裝置上的商業監控軟體，通常由曾實際接觸該裝置的人安裝，讓加害者得以追蹤訊息、通話、瀏覽記錄和位置。
- 重複使用或強度不足的密碼。舊帳號遭資料外洩的一組密碼，就可能成為有人接管您電子郵件或社群媒體的突破口。
清理您的數位足跡是確保安全的最佳做法。
辨識網路跟蹤、加以應對並保護自己
如果您注意到這些跡象，可能有人正在網路跟蹤您：
- 聯繫過於頻繁，或突然爆量出現
- 與舊社群媒體貼文的互動，而那些貼文需要花費大量時間才能翻找出來
- 威脅或勒索，包括威脅公開私密資訊或影像
- 嘗試存取您的帳號或裝置，或在您封鎖真正的帳號後，出現假檔案與您聯繫
- 非自願的性訊息
判斷不受歡迎的關注是否已演變成跟蹤騷擾，最明確的訊號就是：在您已明確要求對方停止後，對方仍持續聯絡。
如果您正在遭受網路跟蹤：
- 傳送一則明確的書面訊息，表明不希望再有任何聯絡，之後就完全停止回應。
- 記錄一切：日期、螢幕擷取畫面，以及每次事件的描述。
- 向發生聯絡行為的平台檢舉對方。
- 在您使用的所有頻道上封鎖對方。
- 向您信任的人求助，而不是獨自處理。
- 如果騷擾持續發生，請向警方報案，並考慮聲請禁制令或保護令。
關於跟蹤軟體的注意事項：如果您懷疑手機被安裝了跟蹤軟體 (stalkerware)，移除它可能會驚動安裝者，並使情況進一步惡化。如果您正處於受虐待的關係中，建議在採取行動前，先尋求家庭暴力防治專業人員的支援。
如需瞭解跟蹤軟體的深入說明，請參閱 Coalition Against Stalkerware(新視窗)。
為保護您的隱私：
- 搜尋自己的名字，看看哪些資料已經能被找到，並向資料仲介和人物搜尋網站申請退出。（請注意：這並非一勞永逸的解決辦法，因為新的資料會隨著時間重新出現。）
- 檢查您的線上隱私設定，並關閉相機和應用程式的地理位置標記功能，讓照片不再帶有 GPS 資料。
- 使用 VPN(新視窗) 來隱藏您的 IP 位址(新視窗)，讓企圖追蹤您連線來源的人無法得知您的大致位置。但請注意，VPN 無法隱藏 GPS 資料，也無法保護您主動輸入帳號的資訊。
- 使用密碼管理程式為每個帳號產生獨一無二的密碼，並開啟雙重身分驗證，多加一層安全保障。
- 註冊任何服務時，使用電子郵件別名取代真實的電子郵件地址，讓各項服務和資料仲介永遠無法將新帳號與您的身分連結。
- 留意裝置上是否有跟蹤軟體的跡象：電池耗電異常快速、出現不明的應用程式，或權限在您不知情下遭到變更。
隱私是您對抗網路跟蹤的最佳防線
網路跟蹤是一種犯罪行為，許多國家都提供法律途徑來應對。但法律只能在事後發揮作用；更有效的做法，是從一開始就讓您的個人資料難以被找到。
這要從基本做起：一個與真實姓名無關聯的電子郵件地址、跟蹤者無法猜到也無法從過往資料外洩事件中重複使用的密碼，以及一條不會向任何監視者透露您位置的網路連線。
我們在 Proton 的使命，是幫助您保護隱私，免受大型科技公司 (Big Tech) 的監控。而這麼做，也是保護您人身安全的重要一步。
