如今，创作者面临一个令人沮丧的现实：他们的作品正暴露于 AI 训练之中。开发 ChatGPT、Gemini、DeepSeek、Stable Diffusion 和 Midjourney 等生成式 AI 的科技公司需要海量数据集来训练其模型，为此它们一直在抓取公开的互联网内容。
这引发了关于同意、署名以及作品在线分享后控制权的重要问题。
如果您在寻找更好地保护自己创作数据的方法，本指南介绍了一些实用步骤，可帮助减少作品被用于 AI 训练的程度，同时您仍可按照自己的方式使用互联网。
AI 对公开内容进行训练如何使创作作品面临风险
生成式 AI 工具需要大量数据才能运行，而其中许多数据都来自互联网。OpenAI 曾公开表示（新窗口），如果无法在线访问受版权保护的材料，就不可能训练出像 ChatGPT 这样的 AI。
来自在线作品集、社交媒体平台和博客的创作作品正在未经同意或署名的情况下被用于训练这些模型。例如，Meta 已承认（新窗口）其抓取了自 2007 年以来公开分享的 Facebook 和 Instagram 帖子、照片和评论来训练其生成式 AI 模型。这意味着，除非您将可见性设置为私有，否则您在这些平台上公开分享过的任何创作作品——如婚礼照片、作品集图片或插画——都可能被用于 AI 训练。
AI 公司在正在进行的诉讼（新窗口）中辩称，使用抓取的互联网数据进行训练属于“合理使用”。与此同时，它们却将由此产生的模型和数据集视为专有资产。OpenAI 的服务条款禁止“使用 Output 开发与 OpenAI 竞争的模型”，该公司还指责 DeepSeek “不当”复制（新窗口）其模型——而这些模型恰恰是用公开可得的互联网数据训练出来的。
这种明显的双重标准有助于解释为什么许多创作者觉得自己的作品容易在未经同意、署名或补偿的情况下被用于 AI 训练。这也引发了更广泛的问题，即“公开可得”内容应如何解读，尤其是当创作作品分享在那些许可协议明确限制未经授权再利用或商业利用的平台时。因此，越来越多的艺术家、作家和摄影师开始抵制 AI 数据抓取。
如何防止 AI 使用您的艺术作品
由于法院仍在逐案作出裁决，且尚无明确的法律标准，创作者不能仅依靠法律系统来保护自己的作品。与此同时，您可以立即采取一些实用步骤，减少作品被用于 AI 训练的程度。
不过，这些策略没有一种是万无一失的；防护工具和 AI 公司总是在互相博弈。就目前而言，不妨把它们视为盔甲上的各个部件，组合使用效果更佳。以下是帮助您更好地掌控创作数据的最佳方法：
伪装您的艺术风格
Glaze（新窗口） 等伪装工具通过对像素进行细微更改来干扰 AI 模型，从而使 AI 模型更难用您的作品进行训练。图像在人类眼中呈现如常，但在 AI 抓取工具看来，它呈现出的是另一种风格或失真的风格。
“毒化”您的艺术作品
借助 Nightshade（新窗口） 等工具，您可以让自己的艺术作品对 AI 抓取工具具有“毒性”。“被毒化”的图像包含细微的、肉眼不可见的更改，这些更改会干扰 AI 训练，导致系统误判所见内容，例如把猫看成汽车，或把飞机看成云朵。久而久之，如果有足够多的被毒化图像被用于训练，这些错误关联就可能显示在模型的未来版本中。
不过，Glaze 和 Nightshade 等技术防护并非万无一失，研究（新窗口）显示，随着 AI 系统的发展，这些防护手段可能会被削弱。
选择退出 AI 训练
如果您的作品存在于网上，那么它很可能已被抓取到某个 AI 模型中。您可以使用 Have I Been Trained（新窗口） 和 The Atlantic 的 AI Watchdog（新窗口） 等网站，检查您的图像、文字或其他创作作品是否出现在用于训练 AI 模型的已知数据集中。前者允许您将自己的作品提交到“Do Not Train”注册库，参与的公司可以识别这些图像，并在未来的训练中将其排除。不过，这些措施属于自愿性质，取决于各公司是否愿意遵守，且不会影响已经使用您的作品训练过的模型。
如果您居住在欧盟，可以利用 GDPR（新窗口） 等数据保护法，要求公司将自己的内容排除在 AI 训练之外。一些公司将退出流程深藏在应用的设置中；例如，这里介绍了如何在 Facebook、Instagram 和 WhatsApp 上选择退出 Meta AI 数据使用。
锁定您的隐私设置
减少在社交媒体上公开发布的内容，并确保个人资料设置为私有。公开可访问的内容越少，外部 AI 系统就越难抓取。但这可能不足以保护您免受平台本身的影响，因为许多公司正越来越多地整合 AI 功能——例如 Meta 将所有 Meta AI 互动用于训练和广告——这引发了关于公开和私有内容随着时间推移可能如何被使用的问题。最好不要将社交媒体作为您的主要存档或作品集。
谨慎进行公开分享
在公开发布内容以触达受众时，分享较小、较低分辨率或带水印的作品版本。将全画质文件存储在离线备份或明确不将私有内容用于 AI 训练的云服务中。
安全地存储和分享文件
随着 AI 工具在各大平台上的整合日益深入——例如 Google 在包括 Google Drive 和 Gmail 在内的各处添加 Gemini——人们对如何存储和分享自己的作品越来越谨慎。
Proton Drive 为您的照片、视频、相册、文档、电子表格和其他文件提供端到端加密的存储空间和分享功能。我们绝不会收集、处理您的数据或与第三方分享，也不会将其用于 AI 训练。与大型科技公司不同，Proton 完全依靠付费订阅用户社区的支持，而非广告或数据利用。
您可以分享受密码保护的链接、设置过期日期、仅通过电子邮件授予特定人员访问权限，并随时撤销访问。您还可以从没有 Proton 帐户的人那里安全地收集文件。
使用私有 AI 而不放弃控制权
如果您希望享受 AI 的优势而不放弃对作品的控制权，也不必担心未来的策略变更会突然将您的文件变成训练数据，请使用我们的私有 AI 助手（新窗口）。Lumo 绝不会用您的文件或会话进行训练，并且基于开源代码，这意味着任何人都可以验证我们的承诺。
Lumo 与 Proton Drive 集成，让您可以安全地处理文件并生成图像，同时不会助长许多个人和组织正在积极抵制的 AI 抓取生态系统。
您的艺术作品是敏感数据
阻止 AI 艺术窃取并不意味着完全拒绝 AI，而是意味着要认识到创作作品是敏感数据，无论是插画、小说还是歌曲。创作者理应拥有自主权和公平对待，包括决定其作品如何被使用以及是否被使用的权利。
没有任何一种策略能完全防止 AI 系统将公开可得的内容——以及某些情况下间接暴露的私有内容——吸收到其训练中。AI 公司会让您相信，不使用您的数据就无法构建 AI 工具。我们不同意这种说法（新窗口）。
在监管机构和法院提供更明确的指导之前，最有效的方法是主动管理自己与互联网的互动方式，并选择明确尊重隐私和创作权利的平台。
