ChatGPT er en af de mest populære AI-assistenter, men voksende bekymringer om AI-privatliv, datasikkerhed og virksomheden OpenAI har fået folk til at undersøge, hvordan man sletter ChatGPT.
Hvis De har besluttet, at det er på tide at komme videre fra ChatGPT — uanset om det er af hensyn til privatlivet eller af moralske årsager, for at reducere Deres digitale fodaftryk eller blot fordi De har fundet et bedre ChatGPT-alternativ — vil denne vejledning guide Dem igennem præcis, hvordan De sletter Deres ChatGPT-konto, annullerer Deres abonnement og eksporterer Deres data, før De forlader tjenesten.
- Sådan sletter De Deres ChatGPT-konto
- Det skal De gøre, før De sletter Deres ChatGPT-konto
- Hvad sker der, efter Deres ChatGPT-konto er slettet?
- Hvorfor slette Deres ChatGPT-konto?
- Vælg en AI, der respekterer Deres privatliv
Sådan sletter du din ChatGPT-konto
Sletning af Deres ChatGPT-konto er permanent og kan ikke fortrydes. Før De fortsætter, skal De sikre Dem, at De er klar til at slette Deres ChatGPT-konto.
ChatGPT tilbyder flere metoder til sletning af kontoen:
Slet Deres konto direkte i ChatGPT på web
1. Gå til chatgpt.com, og log ind.
2. Klik på Deres profilikon i nederste venstre hjørne.
3. Vælg Indstillinger → Konto → Slet konto → Slet. Hvis De ikke har været logget ind inden for de seneste ti minutter, vil De blive bedt om at logge ind igen.
4. På bekræftelsesskærmen skal De indtaste Deres kontos e-mailadresse og ordet DELETE i indtastningsfelterne.
5. Klik på Slet min konto permanent for at fuldføre sletningen.
Slet Deres konto via OpenAI’s privatlivsportal
1. Gå til privacy.openai.com.
2. Klik på Send en anmodning om beskyttelse af privatlivet i øverste højre hjørne.
3. Select I have a consumer ChatGPT account.
4. Klik på Slet min ChatGPT-konto, og følg anvisningerne for at anmode om sletning af Deres konto.
Slet Deres konto på iOS
1. Åbn ChatGPT-appen på Deres iOS-enhed.
2. Tryk på de to vandrette linjer i øverste venstre hjørne for at åbne menuen.
3. Tryk på Deres brugerikon i øverste højre hjørne.
4. Rul ned, og vælg Datastyring.
5. Vælg Slet konto.
6. Tryk på Slet konto i det bekræftelsesvindue, der vises.
Slet Deres konto på Android
1. Åbn ChatGPT-appen på Deres Android-enhed.
2. Tryk på de to vandrette linjer i øverste venstre hjørne for at åbne menuen.
3. Tryk på Deres brugerikon i øverste højre hjørne.
4. Rul ned, og vælg Datastyring.
5. Vælg Slet OpenAI-konto.
6. Tryk på Slet OpenAI-konto i det bekræftelsesvindue, der vises.
OpenAI sletter Deres data inden for 30 dage, med visse undtagelser. I henhold til OpenAI’s privatlivspolitik kan de, selvom Deres konto slettes, opbevare visse oplysninger af hensyn til juridisk overholdelse, forebyggelse af svindel eller sikkerhedsmæssige formål. Den nøjagtige opbevaringsperiode, og hvilke data der gemmes, er ikke altid umiddelbart indlysende, hvilket er en af grundene til, at mange privatlivsbevidste brugere skifter til alternativer.
Det skal De gøre, før De sletter Deres ChatGPT-konto
Før De sletter Deres konto, bør De først eksportere eventuelle samtaler eller oplysninger, De ønsker at beholde. Hvis De har et betalt ChatGPT-abonnement, er det bedst at annullere det, før De sletter Deres konto, for at forhindre fremtidige opkrævninger.
Eksportér Deres ChatGPT-data
De kan eksportere Deres ChatGPT-data via en webbrowser. Dette gælder også for ChatGPT-appen på iOS og Android, som viderestiller Dem til at eksportere Deres data via webben. Sådan gør De:
1. Gå til chatgpt.com, og log ind.
2. Klik på Deres profilikon i nederste venstre hjørne.
3. Vælg Indstillinger → Datakontrol.
4. Find afsnittet Eksportér data, og klik derefter på Eksportér.
5. Klik på Bekræft eksport i pop-up-vinduet.
De vil modtage en e-mail, der giver Dem besked, når Deres eksport er fuldført og klar til download. Denne proces kan tage fra et par timer til flere dage, afhængigt af hvor mange data De har.
Bemærk: Deres data vil blive eksporteret som en ZIP-fil, der indeholder JSON-filer og en HTML-fil med Deres samtaler, kontooplysninger, uploadede eller oprettede billeder og andre data, der er knyttet til Deres konto. Downloadlinket i denne e-mail udløber efter 24 timer, hvorefter De skal gentage processen, hvis De ikke har eksporteret inden da.
Annuller Deres ChatGPT-abonnement
Hvis De har et ChatGPT-abonnement, bør De annullere det, før De sletter Deres konto. Ellers vil De muligvis fortsat blive opkrævet betaling, selv efter Deres konto er slettet.
Hvis De har abonneret via ChatGPT-webstedet:
1. Gå til chatgpt.com, og log ind.
2. Klik på Deres profilikon i nederste venstre hjørne.
3. Vælg Indstillinger → Fakturering → Annuller abonnement.
4. Klik på Annuller abonnement i pop-up-vinduet.
De vil modtage en e-mailbekræftelse på Deres annullering. Deres abonnement vil forblive aktivt indtil udgangen af Deres nuværende faktureringsperiode, men De vil ikke blive opkrævet igen.
Hvis De har abonneret via iOS App Store:
- Åbn appen Indstillinger på Deres iOS-enhed (ikke ChatGPT-appen).
- Tryk på Deres navn øverst på skærmen.
- Vælg Abonnementer, find derefter og tryk på ChatGPT på Deres liste over aktive abonnementer.
- Tryk på Annuller abonnement og følg anvisningerne for at bekræfte Deres annullering.
Hvis De har abonneret via Google Play Store:
- Åbn Google Play Store-appen.
- Tryk på Deres profilikon i øverste højre hjørne.
- Vælg Betalinger og abonnementer → Abonnementer, find derefter og tryk på ChatGPT på Deres abonnementsliste.
- Tryk på Annuller abonnement og følg anvisningerne for at bekræfte Deres annullering.
Når De har annulleret Deres abonnement, kan De trygt gå videre til at slette Deres ChatGPT-konto.
Hvad sker der, efter Deres ChatGPT-konto er slettet?
Når De sletter Deres konto:
- De vil miste adgangen til hele Deres samtalehistorik, medmindre den allerede er eksporteret.
- Deres ChatGPT-abonnement vil blive annulleret (hvis De ikke allerede har gjort det via webstedet).
- De vil ikke kunne logge ind eller bruge ChatGPT med den e-mailadresse i 30 dage.
- Eventuelle API-nøgler, der er knyttet til Deres konto, vil blive deaktiveret.
- Brugerdefinerede instruktioner og præferencer vil blive slettet permanent.
- Deres data vil blive slettet inden for 30 dage, medmindre OpenAI vælger at tilbageholde oplysninger af juridiske årsager, for at forhindre svindel eller af sikkerhedsmæssige årsager.
Hvorfor slette Deres ChatGPT-konto?
Der er flere grunde til at stoppe med at bruge ChatGPT, herunder dets konsekvenser for det personlige privatliv og OpenAI’s kontroversielle historik.
Bekymringer om privatlivets fred og dataindsamling
OpenAI indsamler Deres samtaler, kontooplysninger og brugsmønstre, hver gang De interagerer med deres platforme. Og fordi ChatGPT ikke tilbyder zero-access-kryptering, kan Deres personlige data blive eksponeret i databrud. Dette er allerede sket: I 2023 gav en ChatGPT-fejl(nyt vindue) kortvarigt nogle brugere mulighed for at se titler fra andre folks chathistorik, og i 2025 kompromitterede angribere en OpenAI-underleverandør og fik adgang til følsomme oplysninger om ChatGPT-erhvervsbrugere.
Træning af AI-modeller
Som standard bruges Deres samtaler to træne og forbedre OpenAI’s modeller. Selvom De fravælger at få Deres data brugt til træning eller bruger ChatGPT i midlertidig tilstand, gemmes Deres samtaler stadig på OpenAI’s servere – i det mindste midlertidigt. Dette skaber en permanent registrering af potentielt følsomme oplysninger, lige fra fortrolige arbejdsdiskussioner til personlige spørgsmål, som kan være i fare for at blive lækket.
Tredjepartsadgang og juridisk overholdelse
Som en amerikansk baseret virksomhed er OpenAI underlagt offentlige dataanmodninger og overvågningslove, der kan være i konflikt med internationale standarder for privatlivets fred. Deres ChatGPT-samtaler kan tilgås af amerikanske myndigheder uden Deres viden, uanset hvor De bor. OpenAI deler også data med tredjepartsudbydere til forretningsdrift. For personer i privatlivsbevidste regioner som EU skaber dette bekymringer om jurisdiktion, da Deres data krydser grænser ind i juridiske rammer, der kan tilbyde mindre beskyttelse end Deres hjemland.
OpenAI-kontroverser
OpenAI har stået over for en stigende modstand, der rækker ud over tekniske privatlivsproblemer. Virksomhedens partnerskab med Pentagon(nyt vindue) om at bruge AI til militære formål, herunder autonome krigsførelsessystemer, har rejst alvorlige etiske bekymringer og strider direkte imod dens erklærede mission om at sikre, at AI gavner hele menneskeheden. OpenAI er også blevet kritiseret for rod i den interne ledelse(nyt vindue), konflikter mellem dens erklærede nonprofit-mission og for-profit-praksis(nyt vindue), mangel på gennemsigtighed(nyt vindue) omkring sikkerhedsprotokoller og for at muliggøre oprettelsen af misvisende indhold(nyt vindue).
Vælg en AI, der ikke går på kompromis med privatlivet og værdier
Hvis bekymringer om privatlivet og etiske overvejelser er årsagen til Deres farvel til ChatGPT, behøver De ikke at opgive AI-assistance helt. Der findes alternativer, der er bygget op omkring Deres rettigheder, ikke virksomheders profit eller overvågning.
Protons Lumo er bygget med de samme privatlivsprincipper som resten af Protons økosystem. Deres samtaler er krypterede, Deres data bliver aldrig gemt eller brugt til træning, og De bevarer den fulde kontrol. Bygget og hostet i Europa, væk fra amerikansk jurisdiktion og under nogle af verdens strengeste privatlivslove, forbliver Deres private data på de sikrest mulige hænder: Deres egne.
Klar til at udforske en AI, der respekterer Deres privatliv? Prøv Lumo, Protons AI-assistent, gratis i dag.
