Meta har dybt integreret Meta AI, deres AI-assistent, på tværs af Facebook, Instagram, Messenger og WhatsApp. Den er designet til at besvare spørgsmål, opsummere chats, foreslå indhold og generere billeder. Dette rejser dog bekymringer om AI-privatliv omkring, hvordan chatbotten indsamler, lagrer og bruger personlige data til at drive sine systemer — og om disse oplysninger kan deles med tredjeparter eller bruges til AI-træning.
I øjeblikket er der ingen sluk-knap for Meta AI på Facebook, WhatsApp eller Instagram. Mens du kan slette chats eller indsende anmodninger om fravalg, forbliver assistenten indlejret i søgebjælker og beskedskeærme. Her er, hvad du risikerer for dit privatliv:
Meta AI bruger dine chats og opslag til at træne sine modeller: Virksomheden kan få adgang til og behandle data — fra dine Meta AI-chats og interaktioner, og offentlige opslag på Facebook og Instagram — for at forbedre sine AI-systemer. Dine følsomme oplysninger og samtaler (såsom kreditkortinfo, medicinsk historie eller familiebilleder) kan potentielt bruges i modeltræning eller gennemgås af menneskelige moderatorer.
Kun nogle lande giver dig ret til at fravælge: Afhængigt af hvor du bor, kan du have ret til at gøre indsigelse mod, at dine data bruges af Meta AI og deres partnere. For eksempel har dem i EU, Storbritannien, Schweiz, Brasilien, Japan og Sydkorea formelle rettigheder til fravalg under privatlivslove som GDPR. Men de fleste mennesker i USA og resten af verden har i øjeblikket ikke denne mulighed, hvilket betyder, at der ikke er nogen juridisk måde at forhindre Meta AI i at behandle deres oplysninger.
AI-prompts og søgninger er blevet eksponeret på Metas offentlige feed: I juni 2025 blev Meta AI-søgninger og prompts gjort offentlige(nyt vindue) på et “Discover”-feed. I nogle tilfælde gjorde folks brugernavne og profilbilleder disse opslag nemme at spore tilbage til deres konti på sociale medier.
Meta vil snart bruge data fra sit AI-chatværktøj til at målrette annoncer: Meta bruger dine AI-chatdata til annoncemålretning: Fra december 2025 bruger Meta dine AI-chatdata til at personalisere annoncer på tværs af Facebook, Instagram og WhatsApp. Og der er ingen måde at fravælge det på, undtagen i regioner beskyttet af strengere privatlivslove som EU, Storbritannien og Sydkorea.
- Sådan slår du Meta AI fra på Facebook
- Sådan slår du Meta AI fra på Instagram
- Sådan slår du Meta AI fra på WhatsApp
- Sådan fravælger du Meta AI-databrug på Facebook, Instagram og WhatsApp
- Du kan slette din Meta-konto, men ikke dine data
- Vælg privatlivs-først værktøjer, der ikke indsamler eller misbruger dine data
Sådan slipper du af med Meta AI på Facebook
Den eneste måde at være sikker på, at dine fremtidige interaktioner ikke vil blive brugt af Meta AI, er ved at afslutte din Meta-konto. Hvis du ikke er klar til at tage det spring endnu, er der nogle trin, du kan tage for at minimere Meta AI’s tilstedeværelse på Facebook, Instagram og WhatsApp.
Udover at være en separat app, er Meta AI indbygget i Facebook Messenger og vises i søgebjælken øverst under Ask Meta AI or Search og som et lille Meta-ikon i nederste højre hjørne af din chatskærm.
Når du skriver i den søgefelt, vil du se forslag mærket Ask Meta AI. Hvis du vælger et af disse eller trykker på Meta-symbolet, åbnes en chattråd, hvor du kan fortsætte interaktionen med AI-assistenten.
I øjeblikket er der ingen officiel måde at slukke for eller deaktivere Meta AI på Facebook Messenger.
Før du engagerer dig med Meta AI, er det værd at forstå privatlivsrisiciene ved AI-drevne systemer. Meta indsamler og analyserer massive mængder personlige data for at træne deres modeller, hvilket kan have en dominoeffekt på, hvordan dine oplysninger bruges og deles. Noget, du nævner i, hvad der føles som en harmløs chat med Meta AI — dine rutiner, yndlingssteder eller dit barns navn — kunne senere dukke op igen i uhyggeligt velkendte annoncer eller anbefalinger. Hvis dette bekymrer dig, er det bedst at undgå at interagere med Meta AI, slette eksisterende chats og indsende en anmodning om fravalg.
Sådan slår du Meta AI fra på Instagram
På Instagram vises Meta AI på flere måder:
- I søgebjælken, mærket Ask Meta AI or Search.
- Under AIs-sektionen, vist som Meta AI Assistant, placeret under søgebjælken.
- I direkte beskeder (DM’er), hvor du eller den anden person kan nævne @MetaAI for at tilføje assistenten til chatten.
Du kan ikke deaktivere Meta AI på Instagram, da det er bygget direkte ind i appens søge- og beskedfunktioner. Hvis du allerede har startet en samtale med Meta AI, kan du slette chatten fra dine beskeder, men det fjerner ikke nødvendigvis nogen data, som Meta kan have indsamlet under din interaktion.
Derudover, hvis nogen tagger @MetaAI i en chat, kan dine beskeder i den samtale stadig blive inkluderet i AI’ens kontekst og svar.
Sådan slår du Meta AI fra på WhatsApp
Meta AI vises på WhatsApp på flere måder:
- I søgebjælken øverst, mærket Ask Meta AI or Search, svarende til Facebook. Du kan skrive et spørgsmål eller en prompt her for at interagere direkte med AI’en.
- Som et ikon i nederste højre hjørne af din beskedskærm, som åbner en separat en-til-en chat med Meta AI.
- Inde i chats, inklusive gruppesamtaler, hvor alle kan tagge @MetaAI for at bringe AI’en ind i samtalen.
Du kan ikke slå Meta AI helt fra på WhatsApp: AI-chatknappen er bygget ind i appen, og funktionaliteten kan ikke fjernes. Hvis du allerede har startet en en-til-en chat med Meta AI, kan du slette den samtale og blot undgå at interagere med den igen.
Sletning af chatten sletter dog ikke det, der allerede er delt — Meta beholder stadig disse interaktioner og kan bruge dem til at forbedre sine AI-systemer. Plus, i gruppe- eller private chats, skal du huske, at dine beskeder stadig kan behandles, hvis en anden tagger @MetaAI i samtalen.
Det er ikke muligt at sende en anmodning om fravalg for MetaAI-interaktioner på WhatsApp.
Sådan fravælger du Meta AI-databrug på Facebook, Instagram og WhatsApp
- Log ind på din Facebook-konto.
- Åbn Privacy Center:
- I din browser, besøg Metas side for anmodninger om privatlivsrettigheder(nyt vindue).
- I din Facebook-app, gå til Privacy Center → Meta AI → Gør indsigelse.
- Indstil din placering, så Meta kan vise de korrekte privatlivsindstillinger for din region.
- Se efter en sektion med titlen Hvordan kan jeg gøre indsigelse mod behandlingen af mine oplysninger? (eller lignende formulering) og vælg den.
- Vælg typen af indsigelse, du vil indsende — bemærk, at du skal udfylde en separat formular for hver anmodningstype:
- Jeg ønsker at gøre indsigelse mod brugen af mine oplysninger til Meta AI: Dette stopper Meta fra at bruge dit eget offentlige indhold og dine interaktioner med deres AI-chatbot.
- Jeg ønsker at gøre indsigelse mod brugen af mine oplysninger fra tredjeparter til Meta AI: Dette dækker data om dig fundet andre steder, såsom på offentlige websteder eller oplysninger Meta licenserer fra andre.
- Jeg har en anden indsigelse mod brugen af mine oplysninger: Dette er en catch-all-mulighed for alt andet, såsom indsigelse mod databrug baseret på legitime interesser, markedsføring eller enhver anden privatlivsbekymring, der ikke er angivet ovenfor.
- Følg anvisningerne for at udfylde og indsende formularen.
- Vent på bekræftelse. Meta sender dig en e-mail efter behandling af din anmodning om fravalg.
Her er nogle forbehold ved Metas fravalgsproces:
Disse anmodninger gælder kun for fremtidige interaktioner med Meta AI. Så data, der allerede er brugt til at træne Metas AI-modeller, kan ikke fjernes. Plus, hvis du har mere end én konto — for eksempel en Facebook- og en Instagram-konto — skal du indsende formularen separat for hver, medmindre de er forbundet via Metas Accounts Center.
Anmodninger om fravalg forhindrer muligvis ikke Meta fuldt ud i at behandle dine data(nyt vindue), og dine oplysninger kan stadig dukke op indirekte — for eksempel, hvis en anden bruger interagerer med Meta AI ved hjælp af dine offentligt synlige opslag eller tagger dig i en chat, der nævner @MetaAI.
Metas historik med databeskyttelse har heller ikke indgydt meget tillid: Brugere har tidligere rapporteret, at Facebook scannede deres kamerarulle uden eksplicit samtykke. Plus, en tidligere Meta-medarbejder anklagede virksomheden for at omgå Apples privatlivsregler, og angiveligt spore brugere på trods af iPhone-restriktioner beregnet til at stoppe det.
Efter fravalg kan dine data stadig behandles, hvis du indsender feedback, mens du bruger Meta AI, eller hvis en anden bruger dine oplysninger, når de interagerer med Meta AI
De kan slette Deres Meta-konto, men ikke Deres data
AI-assistenter er ved at blive uundgåelige dele af Big Tech-platforme — fra Meta AI på Facebook, Instagram og WhatsApp til Gemini på Android og på tværs af andre Google-produkter.
Der er ingen reel måde at slå Meta AI fra på, og selv fravalg garanterer ikke, at Deres information ikke vil blive behandlet eller dukke op indirekte gennem andre brugeres aktivitet. Den eneste reelle løsning er at stoppe med at bruge Metas apps helt. Selv da kan De dog ikke slette data, der allerede er blevet brugt til at træne Meta AI eller forhindre andre i at dele information om Dem.
Hvis De bekymrer Dem om digitalt privatliv, begræns Deres interaktioner med Meta AI, gennemgå Deres privatlivsindstillinger ofte, og tænk nøje over, hvad De deler på sociale platforme ejet af Big Tech.
Vælg privatliv-først-værktøjer, der ikke indsamler eller misbruger Deres data
Hvis De stadig ønsker bekvemmeligheden ved AI uden at opgive Deres privatliv, prøv Lumo — vores private AI-assistent(nyt vindue), der aldrig logger Deres samtaler eller træner på Deres data.
Og hvis De er klar til at træde væk fra Metas platforme og har brug for en nem, privat måde at dele fotoalbummer med familie og venner, brug Proton Drive — vores krypterede skylagerplads.
I modsætning til Big Tech-værktøjer, der scanner og genbruger Deres indhold til AI-træning, er Protons apps open source, uafhængigt auditeret og beskyttet af stærke schweiziske love om privatliv.
Hos Proton mener vi, at privatliv bør være standarden — ikke en tilvalgsfunktion eller et løfte, der kommer til kort i praksis. Valg af privatlivsrespekterende værktøjer hjælper Dem med at forblive i kontrol over Deres data og minimere Deres eksponering for invasive AI-systemer.
