Dine Meta AI-chats udvindes til målrettede annoncer

Fra december 2025 bruger Meta dine interaktioner med Meta AI — dets AI-chatbot — til at personalisere annoncer og indhold på tværs af Facebook, Instagram og WhatsApp. Når du chatter med Meta AI om weekendplaner, forældreudfordringer eller store livsbeslutninger, er disse samtaler nu frit tilgængelige for annoncører.

Ændringen(nyt vindue) gælder i næsten alle regioner, med undtagelser i EU, Storbritannien og Sydkorea, hvor stærke regulativer om privatliv som EU’s GDPR forbliver på plads.

Præferencer i appen giver dig mulighed for at skrue ned for annoncepersonalisering, men de er stadig begrænset til, hvad Meta tillader. Systemet er konfigureret på en måde, der gør det svært at reducere annoncer og personalisering konsekvent. Mange annoncepræferencer skal revideres regelmæssigt, da de kan ændre sig baseret på, hvordan du bruger apps, og de stopper ikke fuldt ud adfærdsmæssig målretning.

Her er hvorfor AI-chatdata er værre til at skabe personaliserede annoncer, og hvad du kan gøre ved det.

• Hvorfor AI-chatdata er mere indgribende for annoncemålretning
• Meta AI-økosystemet indsamler mere end chatdata
• Sådan stopper du annoncer på Meta-apps
  • Slå personaliserede annoncer fra på Facebook og Instagram
  • Hold dine Meta-konti adskilt
  • Undgå at engagere dig med Meta AI
  • Send en anmodning om framelding til Meta
• Brug private værktøjer, der ikke tjener penge på dine data

Hvorfor AI-chatdata er mere indgribende for annoncemålretning

Metas reklamemotor har altid været afhængig af detaljerede adfærdsprofiler bygget ud fra daglig platformsaktivitet: at klikke på annoncer uden at købe, gemme opslag til senere eller se (eller springe over) videoer.

Hvad der er nyt (og mere bekymrende) er den type data, der høstes. I modsætning til likes, delinger eller kommentarer, som er offentlige handlinger, er AI-chats i sagens natur mere intime. Folk har tendens til at tale mere åbent(nyt vindue) i en-til-en-samtaler med AI og stille spørgsmål, de ikke ville poste offentligt eller søge direkte efter. AI-assistenter behandles ofte som fortrolige, hvilket opmuntrer brugere til at forklare situationer i detaljer og tale gennem beslutninger trin for trin.

Mange indser måske ikke, at disse tilsyneladende private oplysninger kan bruges til AI-træning og produktforbedring, ofte på grund af vage oplysninger, svære at finde privatlivsindstillinger og standardindstillinger, der favoriserer dataindsamling.

Meta har nu adgang til din ufiltrerede strøm af personlige tanker delt med Meta AI, som den kan bruge til at opbygge smartere annoncesystemer, der identificerer, hvornår du er stresset, ensom, keder dig eller er impulsiv og skubber den rigtige annonce — selvom det betyder at udsætte dig for 15 milliarder højrisiko-svindelannoncer.

Meta AI-økosystemet indsamler mere end chatdata

Ud over AI-chatdata tillader denne politikopdatering Meta at bruge AI-interaktioner på tværs af hele sit økosystem til at lære om dig og servere dig målrettede annoncer, herunder:

• Meta smarte briller: Disse indsamler fotos og video- og stemmeoptagelser, og analyserer dem derefter med AI for at udtrække indsigt om din adfærd og interesser.
• Meta Vibes: Et AI-drevet kort video-feed, der sporer, hvad du ser, springer over, genspiller eller interagerer med.
• Meta AI Image Generator: Et værktøj til generering og redigering af AI-billeder, der kan analysere dine prompter og uploadede billeder (inklusive eventuel indlejret information såsom objekter, tekst, placeringer eller kontekst) for at lære dine interesser, vaner eller hensigter at kende.

Sådan stopper du annoncer på Meta-apps

Du kan slå personaliserede annoncer fra hos Meta ved at skifte til et betalt abonnement, men det garanterer ikke, at Meta stopper med at indsamle data om dig i baggrunden. Den mest effektive måde at forhindre Meta i at bruge dine personlige kontodata er at slette dine konti og stoppe med at bruge Meta-ejede apps og produkter. Selv da kan Meta opbygge en skyggeprofil med oplysninger om dig ved hjælp af begrænsede, ikke-kontodata via tredjepartswebsteder og apps, der integrerer Meta-trackere, medmindre du aktivt blokerer dem(nyt vindue).

Hvis du ikke er klar til at forlade Metas apps endnu, er der stadig trin, du kan tage for at reducere, hvor meget data Meta indsamler og bruger:

Slå personaliserede annoncer fra på Facebook og Instagram

Du kan ændre dine annoncepræferencer på Facebook og Instagram for at reducere, hvor aggressivt du målrettes.

I din Facebook- eller Instagram-app skal du gå til Indstillinger → Kontocenter → Annoncepræferencer.

Når du er der, kan du:

• Gennemgå annoncører, du har set: Tryk på Annoncører, du har set og vælg Skjul annoncer for hver enkelt. Hvis du interagerer med nye annoncører, skal du komme tilbage hertil og gentage denne proces regelmæssigt.

• Administrer annonceemner, der bruges til at målrette dig: Tryk på Annonceemner, vælg hvert emne, og vælg Se mindre. Disse præferencer nulstilles, hvis du interagerer med nye annoncekategorier, så du bliver nødt til at gennemgå dem ofte.

• Begræns annoncepersonalisering: Gå til Annonceindstillinger → Annonceoplevelse og vælg Mindre personaliserede annoncer. Selv med denne mulighed aktiveret kan Meta stadig bruge nogle af dine oplysninger (inklusive din alder, køn, placering, indholdet du ser, og hvordan du interagerer med annoncer) til at vise dig annoncer, der ikke teknisk set er “personaliserede”. Desuden kan din browsing blive sat på pause af reklamepauser.

Hvis dine Facebook- og Instagram-konti ikke er forbundet i Kontocenter, skal du gentage disse trin separat for hver konto.

Hold dine Meta-konti adskilt

Meta bruger sit Kontocenter til at kombinere data fra Facebook, Instagram og WhatsApp og opbygge et mere komplet billede af dig. Så ved at holde dine konti adskilt reducerer du, hvor meget af din aktivitet der puljes sammen.

Her er hvordan du tjekker og begrænser kontolinkning:

1. På Facebook eller Instagram skal du åbne Indstillinger → Kontocenter → Konti.

2. Du vil se Facebook-, Instagram- eller WhatsApp-konti linket under dit navn. Vælg en konto, og tryk på Fjern.

3. Vælg Fjern konto → Fortsæt → Ja, afslut fjernelse.

Meta kan bede dig igen om at forbinde dine konti, men du kan afvise. Du bør tjekke dine indstillinger i Kontocenter lejlighedsvis for at sikre, at dine præferencer ikke har ændret sig.

Undgå at engagere dig med Meta AI

Hvis du ikke interagerer med Meta AI via chat, stemme eller prompter, vil Meta have færre oplysninger at bruge til at personalisere annoncer. For eksempel kan Meta AI dukke op i din søgelinje, kommentarer eller direkte beskeder. Hvis du ser opfordringer til at “spørge Meta AI” eller “chatte med Meta AI”, skal du undgå at klikke eller svare. Få mere at vide om hvordan du begrænser Meta AI på Facebook, Instagram og WhatsApp.

Send en anmodning om framelding til Meta

1. Log ind på din Facebook- eller Instagram-konto.
2. Gå til Indstillinger → Privatlivscenter → gør indsigelse.

3. Indstil din placering, og vælg Hvordan kan jeg gøre indsigelse mod behandlingen af mine oplysninger? (eller lignende ordlyd).
4. Vælg den type indsigelse, du vil indsende:

• Jeg ønsker at gøre indsigelse mod brugen af mine oplysninger til Meta AI: Dette forhindrer Meta i at bruge dit offentlige indhold og dine interaktioner med dets AI-chatbot.
• Jeg ønsker at gøre indsigelse mod brugen af mine oplysninger fra tredjeparter til Meta AI: Dette gælder for oplysninger om dig indsamlet fra eksterne kilder, såsom offentlige websteder eller data Meta licenserer fra tredjeparter.
• Jeg har en anden indsigelse mod brugen af mine oplysninger: Brug denne mulighed til andre bekymringer, såsom indsigelse mod databrug baseret på legitime interesser, markedsføringsformål eller andre privatlivsproblemer, der ikke er angivet ovenfor.

5. Følg anvisningerne på skærmen for at udfylde og indsende en frameldingsformular. Du skal udfylde en formular for hver anmodningstype. 
6. Vent på bekræftelse. Meta sender dig en e-mail, når de behandler din frameldingsanmodning.

Disse anmodninger påvirker kun fremtidig brug af dine data med Meta AI, så alt, der allerede er brugt til at træne Metas AI, kan ikke slettes. Hvis du har mere end én konto (som både Facebook og Instagram), skal du desuden sende en separat anmodning for hver, medmindre dine konti er linket via Metas Kontocenter.

Brug private værktøjer, der ikke tjener penge på dine data

Overvågningsbaseret annoncering er ikke den eneste teknologiske forretningsmodel, og vi skabte Proton i 2014 for at give dig et meningsfuldt alternativ til tjenester, du bruger hver dag. Hvis tanken om, at dine AI-chats og interaktioner bliver til annonceindikatorer, føles indgribende, så vælg privatlivs-første tjenester for at fravælge at blive konstant analyseret, skubbet til og tjent penge på.

Vi byggede vores private AI-assistent(nyt vindue), Lumo, så du sikkert kan dele følsomme oplysninger velvidende, at dine samtaler ikke vil blive brugt til at træne AI-modeller, opbygge adfærdsprofiler eller målrette dig med annoncer. Lumo gemmer ingen optegnelser over dine chats, og din chathistorik lagres med zero-access kryptering, så kun du kan få adgang til den.

Lumo er også integreret med Proton Drive, vores end-to-end krypterede cloud-lagerplads-tjeneste. Så du kan tilføje filer til dine chats for at give Lumo yderligere kontekst eller få hjælp til at analysere dokumenter. Lumo og Drive er begge en del af vores krypterede suite af privatlivs-første værktøjer, der hjælper dig med at tage kontrollen over dine data tilbage.

Privatliv er ikke noget, du skal administrere konstant i indstillingsmenuer. Det bør være standarden, især da AI bliver mere dybt integreret i hverdagens værktøjer.