Overskrifter i mediene fokuserer ofte på de utrolig realistiske resultatene som produseres av verktøy for KI-bildegenerering, men de fremhever sjelden hvordan disse deepfakene faktisk skapes og til hvilken pris.

Mange deepfakes er bygget fra vanlige bilder, videoer og stemmeopptak – hverdagsinnholdet som vi villig laster opp og gjør offentlig tilgjengelig på sosiale medier som Instagram eller Facebook, og skylagring som Google Stasjon eller OneDrive.

Det vi sjelden tenker på, er at disse digitale sporene kan gjenbrukes på måter vi aldri hadde til hensikt, inkludert for å lage deepfakes uten vår viten eller samtykke. Dette betyr vanligvis å miste personvern og kontroll over hvordan vi fremstår pålogget, noe som kan føre til svindel, identitetstyveri, trakassering, nettmobbing, omdømmeskade og følelsesmessig nød – ofte irreversibelt(nytt vindu).

Ikke-samtykkende deepfake-bilder som Sweet Anita-saken har blitt en alvorlig form for overgrep. I USA tar DEFIANCE Act(nytt vindu) sikte på å styrke juridiske rettsmidler for ofre, og Take It Down Act(nytt vindu) fokuserer på raskere fjerning av skadelig innhold pålogget.

I EU har rapporter om at Grok blir brukt på X for å generere seksualiserte deepfake-bilder (inkludert av kvinner og mindreårige) fått personvernmyndigheter til å undersøke(nytt vindu) om dette kan bryte med GDPR sine databeskyttelseslover. Samtidig går land som Spania(nytt vindu) videre med nasjonal lovgivning for å kriminalisere ikke-samtykkende deepfakes.

Frem til lovene tar igjen hvor raskt deepfake-teknologien utvikler seg (ofte til det punktet hvor det er vanskelig å si hva som er ekte), er det viktig å være proaktiv når det gjelder å beskytte bildene, videoene og stemmeopptakene dine. Å forhindre misbruk er mye enklere enn å håndtere konsekvensene senere.

Slik forebygger du deepfakes

Deepfakes avhenger av tre ting: kvaliteten på dataene, hvor mye data som er tilgjengelig, og hvor enkelt det er å få tilgang til dem. Slik beskytter du deg mot deepfakes:

how to prevent deepfakes tips

Vær selektiv med hva du velger å dele offentlig

Jo mer høyoppløselig innhold som er tilgjengelig, desto enklere blir realistisk kloning. Slik reduserer du hvor mye høykvalitetsmedier av deg som er offentlig tilgjengelig:

  • Unngå å legge ut HD-nærbilder av ansiktet ditt eller lange, tydelige videoer, spesielt de med konsekvente vinkler og belysning. 
  • Fjern gamle offentlige medier du ikke trenger pålogget lenger.
  • Hold offentlige og private kontoer atskilt så mye som mulig.
  • Be andre om ikke å tagge eller laste opp medier av deg uten samtykke.
  • Gå gjennom apptillatelser og fjern ubrukte tredjepartsapper som kan ha tilgang til din kamerarull.

Gjør dine offentlige bilder og videoer vanskeligere å gjenbruke

Når du velger å dele bilder eller videoer offentlig, finnes det måter å gjøre dem vanskeligere for KI-systemer å kopiere, analysere og gjenbruke dem på. Disse metodene forhindrer ikke deepfakes eller KI-trening fullstendig, men de kan motvirke misbruk:

Juster dine personvernkontroller på sosiale medier

Mange av disse kontrollene er lette å overse, men de kan utgjøre en reell forskjell i å begrense hvor mye av innholdet ditt som er synlig for fremmede og dataskrapere:

  • Sett kontoene dine til privat der det er mulig.
  • Begrens hvem som kan se tidligere og fremtidige artikler (kun for venner i stedet for offentlig).
  • Begrens hvem som kan laste ned, dele eller reposte innholdet ditt.
  • Slå av funksjoner for ansiktsgjenkjenning hvis plattformen tilbyr dem.
  • Kontroller innstillinger for tagging, slik at du må godkjenne artikler du blir tagget i.
  • Begrens hvem som kan finne deg ved hjelp av din e-post eller telefonnummer.

Husk at plattformen selv fortsatt kan ha tilgang til dataene dine og behandle dem under sine egne vilkår. Derfor er det verdt å gå gjennom retningslinjer for personvern og KI-bruk fra tid til annen. Hvis du er ukomfortabel med hvor mye av dataene dine som kan bli brukt, bør du vurdere å begrense hva du laster opp, eller om du i det hele tatt skal bruke den plattformen.

For eksempel kan Meta bruke alle Meta AI-interaksjoner for å lage målrettede annonser og forbedre sine KI-systemer. Så innhold du velger å dele i det som føles som en privat samtale med en venn – som å legge ved et bilde av deg selv og be Meta AI om å generere en morsom versjon av det – kan ende opp i et KI-datasett hvor du ikke har noen kontroll over hva som skjer med bildet ditt.

Velg verktøy som respekterer ditt personvern

Noen apper er designet for å samle inn så lite personopplysninger som mulig og gi deg kontroll over hvordan innholdet ditt blir lagret og delt – en viktig del av digital suverenitet. Ingen enkeltverktøy kan stoppe deepfakes fullstendig, da det i stor grad avhenger av hva du velger å dele om deg selv. Men tjenester med fokus på personvern, som de i Proton-økosystemet, kan bidra til å begrense hvor mange av bildene, videoene og stemmeopptakene dine som ender opp med å være offentlig tilgjengelige eller tilgjengelige for KI-trening.

Proton Drive er en gratis, sikker tjeneste for skylagring og fildeling som bruker ende-til-ende-kryptering. Dette betyr at bare du og personene du eksplisitt velger å dele filer med, kan få tilgang til dataene dine, ikke engang Proton. Du kan dele filer, bilder eller album via begrensede e-post-invitasjoner for mindre grupper, eller via sikre offentlige lenker som kan passordbeskyttes og settes til å utløpe automatisk. Proton Drive lar deg enkelt spore nedlastinger og tilbakekalle tilgang når som helst.

Start med 5 GB gratis

Sjekk ditt digitale fotavtrykk fra tid til annen

Ditt digitale fotavtrykk vokser passivt over tid. Selv om du er forsiktig nå, kan eldre artikler, opptak, taggede bilder eller arkiverte medier dukke opp igjen og forbli offentlig tilgjengelige uten at du merker det. I tillegg kan plattformer endre standard personverninnstillinger.

Med noen måneders mellomrom bør du sjekke hva som er tilgjengelig av deg selv pålogget, som kan brukes til å lage deepfakes. Slik gjør du det:

  • Søk etter navnet ditt og bildene dine i søkemotorer med jevne mellomrom.
  • Gå gjennom synligheten til dine artikler.
  • Gå gjennom følger- eller kontaktlister for ukjente eller mistenkelige kontoer.
  • Fjern utdatert innhold eller begrens det til et mindre publikum.
  • Lukk ubrukte kontoer.
  • Dobbeltsjekk standarder for personvern og innstillinger for KI-trening etter at plattformen oppdateres.

Tips for deepfake-forebygging for familier

Det kreves kun 20 bilder eller en 30-sekunders video for å lage en realistisk digital profil av noen. Det betyr at hverdagslige familiebilder, skolevideoer, talemeldinger eller sosiale medier-artikler utilsiktet kan bli treningsmateriale for deepfake-verktøy.

For familier handler deepfake-forebygging mindre om streng kontroll eller frykt, og mer om bevissthet, kommunikasjon og gjennomtenkte delingsvaner – spesielt for barn som ennå ikke fullt ut kan forstå de langsiktige risikoene ved å være pålogget.

Å hjelpe barn med å utvikle gode digitale instinkter tidlig, som å spørre før de publiserer artikler, tenke på hvem som ser på, og forstå hvordan biometriske data kan gjenbrukes, kan utgjøre en varig forskjell. Og for voksne kan det å være bevisst på hva som velges å deles offentlig versus privat, bidra til å redusere unødvendig eksponering mens man fortsatt bevarer minner.

Her er noen teknikker for å forebygge deepfakes som familier bør huske på:

For foreldre

  • Unngå «sharenting» (overdreven deling av bilder av barn), spesielt offentlige album, milepælsartikler eller identifiserbare skole- og plasseringsdetaljer.
  • Barns ansikter endrer seg etter hvert som de vokser, men gamle bilder kan fortsatt brukes til å trene KI-modeller, så det hjelper å redusere offentlige bildearkiver.
  • Bruk private delingskanaler, for eksempel familiechatter på Signal eller private album på Proton Drive, i stedet for offentlige sosiale medier.
  • Gå jevnlig gjennom personverninnstillinger og tillatelser for tagging på dine egne kontoer.
  • Snakk åpent med slektninger, venner og pedagoger om å ikke legge ut artikler eller dele innhold av barnet ditt offentlig uten tillatelse.
  • Følg med på hvor andre kan tenkes å dele bilder – som skoler, klubber, idrettslag eller fotografer – og reserver deg når du kan.

For barn og tenåringer

  • Tenk før du publiserer: ville det vært greit for deg om dette bildet eller videoen spredte seg utenfor vennekretsen din?
  • Vær forsiktig med virale utfordringer, ansiktsfilter-apper eller KI-avatar-apper.
  • Ikke velg å dele personlige detaljer (inkludert skole, adresse, rutiner) sammen med bilder og videoer.
  • Spør venner før du legger ut artikler med dem, og forvent samme respekt tilbake.
  • Forstå at selv om du sletter noe, vil det ikke alltid fjerne kopier. Det er tryggere å unngå å legge ut en artikkel i utgangspunktet.
  • Hvis noe føles ubehagelig pålogget, stol på det instinktet. Fortell det til en forelder eller en klarert voksen hvis noen ber om bilder, stemmeklipp eller uvanlig innhold.

Behold kontrollen over din digitale identitet

Deepfakes omformer hvordan identitet, personvern og tillit til mennesker og selskaper fungerer pålogget. Selv om lover og retningslinjer for plattformer utvikler seg, går de ofte tregere enn selve teknologien, noe som gjør bevissthet og proaktive digitale vaner viktigere enn noen gang, både for deg og for menneskene rundt deg.

Å være gjennomtenkt om hva du velger å dele, hvor du lagrer det og hvem som kan få tilgang til det, vil ikke eliminere risikoen fullstendig, men det utgjør en forskjell. Det fokuset på kontroll og personvern er selve kjernen i Protons oppdrag: å bygge verktøy som hjelper folk å beholde kontrollen over dataene sine pålogget.