डीपफेक रोकथाम: ऑनलाइन सुरक्षित रहने के असरदार टिप्स

मीडिया सुर्खियां अक्सर AI इमेज जनरेशन टूल्स के बेहद यथार्थवादी नतीजों पे फोकस करती हैं, लेकिन वे कभी-कभार ही ये बताती हैं कि डीपफेक असल में कैसे बनते हैं और उसकी कीमत क्या होती है।

कई डीपफेक आम फोटो, वीडियो और वॉयस रिकॉर्डिंग्स से बनते हैं — रोज़मर्रा का ये कॉन्टेंट जो हम अपनी मर्जी से Instagram या Facebook जैसे सोशल मीडिया और Google Drive या OneDrive जैसे क्लाउड स्टोरेज पे अपलोड करके सबके लिए उपलब्ध कराते हैं।

जो हम शायद ही कभी सोचते हैं, वो ये है कि इन डिजिटल निशानों का दोबारा इस्तेमाल ऐसे तरीकों से हो सकता है जिसका अंदाज़ा हमने कभी नहीं लगाया था, जिनमें हमारी जानकारी या सहमति के बिना डीपफेक बनाना भी शामिल है। इसका मतलब अक्सर ये होता है कि हम ऑनलाइन कैसे दिखते हैं, इस पे निजता और कंट्रोल खो देते हैं, जिससे स्कैम, पहचान की चोरी, उत्पीड़न, साइबरबुलिंग, प्रतिष्ठा को नुकसान और भावनात्मक परेशानी हो सकती है, जो अक्सर अपरिवर्तनीय(नई विंडो) होती है।

बिना सहमति बनाई गई डीपफेक इमेजरी, जैसे Sweet Anita केस, दुर्व्यवहार का एक गंभीर रूप बन चुकी है। US में DEFIANCE Act(नई विंडो) का मकसद पीड़ितों के लिए कानूनी रास्ते मजबूत करना है, और Take It Down Act(नई विंडो) ऑनलाइन हानिकारक कॉन्टेंट को जल्दी हटाने पे फोकस करता है।

EU में, X पे Grok का इस्तेमाल करके अश्लील डीपफेक इमेज बनाने की रिपोर्ट्स (जिनमें महिलाओं और नाबालिगों की भी शामिल) ने निजता नियामकों को ये जांचने पे मजबूर किया(नई विंडो) है कि क्या इससे GDPR डाटा सुरक्षा कानूनों का उल्लंघन हो सकता है। साथ ही, स्पेन(नई विंडो) जैसे देश बिना सहमति वाले डीपफेक को अपराध घोषित करने के लिए राष्ट्रीय कानून आगे बढ़ा रहे हैं।

जब तक कानून डीपफेक टेक्नोलॉजी की रफ्तार के साथ तालमेल नहीं बिठा लेते (अक्सर ये टेक्नोलॉजी इतनी आगे निकल चुकी होती है कि असली-नकली का पता लगाना मुश्किल हो जाता है), तब तक अपनी फोटो, वीडियो और वॉयस रिकॉर्डिंग्स की सुरक्षा में पहले से सतर्क रहना जरूरी है। गलत इस्तेमाल रोकना, बाद में उसके नतीजों से निपटने से कहीं आसान है।

डीपफेक कैसे रोकें
परिवारों के लिए डीपफेक रोकथाम टिप्स
- माता-पिता के लिए
- बच्चों और किशोरों के लिए
अपनी डिजिटल पहचान पे कंट्रोल बनाए रखें

डीपफेक कैसे रोकें

डीपफेक तीन चीज़ों पे निर्भर करते हैं: डाटा की क्वालिटी, कितना डाटा उपलब्ध है, और उसे एक्सेस करना कितना आसान है। डीपफेक से खुद को बचाने का तरीका ये है:

सार्वजनिक रूप से क्या शेयर करें, इसमें सोच-समझकर चुनें

जितना ज़्यादा हाई-रेज़ोल्यूशन कॉन्टेंट उपलब्ध होगा, यथार्थवादी क्लोनिंग उतनी आसान हो जाएगी। आपकी हाई-क्वालिटी मीडिया का सार्वजनिक रूप से उपलब्ध होना कम करने का तरीका ये है:

अपने चेहरे के HD क्लोज़-अप या लंबे साफ वीडियो पोस्ट करने से बचें, खासकर जिनमें कोण और लाइटिंग एक जैसी हो।
पुरानी सार्वजनिक मीडिया जो अब ऑनलाइन जरूरी नहीं है, उसे हटाएं।
सार्वजनिक और निजी खातों को जितना हो सके अलग रखें।
दूसरों से कहें कि बिना सहमति आपकी मीडिया टैग या अपलोड न करें।
ऐप परमिशन रिव्यू करें और इस्तेमाल न होने वाली तीसरें-पार्टी ऐप्स को हटाएं जिनके पास आपकी कैमरा रोल का एक्सेस हो सकता है।

अपनी सार्वजनिक फोटो और वीडियो को दोबारा इस्तेमाल करना मुश्किल बनाएं

फोटो या वीडियो सार्वजनिक रूप से शेयर करते वक्त, AI सिस्टम्स के लिए उन्हें कॉपी, एनालाइज़ और दोबारा इस्तेमाल करना मुश्किल बनाने के तरीके हैं। ये तरीके डीपफेक या AI ट्रेनिंग को पूरी तरह नहीं रोकते, लेकिन गलत इस्तेमाल से हतोत्साहित जरूर कर सकते हैं:

फोटो में चेहरे छिपा दें या ब्लर करें जब किसी की पहचान दिखाएं जरूरी न हो।
इमेज या वीडियो पर वॉटरमार्क लगाएं।
Glaze और Nightshade जैसे क्लोकिंग और डाटा पॉइज़निंग टूल्स इस्तेमाल करें, जो स्क्रैप की गई इमेज को AI ट्रेनिंग के लिए कम उपयोगी बना देते हैं। ये AI को बिना अनुमति आपकी आर्टवर्क पे ट्रेन होने से रोकने में भी मदद करते हैं, हालांकि रिसर्च दिखाती है कि AI सिस्टम्स के विकसित होने के साथ ये कमजोर हो सकते हैं।
Have I Been Trained(नई विंडो) जैसी वेबसाइट्स से ये वेरिफाई करें कि आपकी फोटो AI मॉडल्स को ट्रेन करने के लिए इस्तेमाल होने वाले जाने-माने डेटासेट्स में हैं या नहीं।
EU के GDPR(नई विंडो) जैसे डाटा सुरक्षा कानून आपकी मदद कर सकते हैं कंपनियों से ये रिक्वेस्ट करने में कि वे आपका कॉन्टेंट AI ट्रेनिंग के लिए इस्तेमाल न करें। उदाहरण के लिए, आप Facebook, Instagram और WhatsApp पे Meta AI के आपका डाटा इस्तेमाल करने से ऑप्ट आउट कर सकते हैं।

इनमें से कई कंट्रोल नजरअंदाज़ करने में आसान होते हैं, लेकिन ये सीमित करने में असली फर्क ला सकते हैं कि आपका कॉन्टेंट अजनबियों और डाटा स्क्रैपर्स को कितना दिखता है:

जहां हो सके, अपने खाते निजी सेट करें।
सीमित करें कि कौन पुरानी और आने वाली पोस्ट देख सकता है (सार्वजनिक की जगह सिर्फ दोस्तों के लिए)।
सीमित करें कि कौन आपका कॉन्टेंट डाउनलोड करें, शेयर करें या रीपोस्ट कर सकता है।
अगर प्लेटफॉर्म फेशियल रिकग्निशन जैसी खासियतें देता है, तो उन्हें बंद कर दें।
टैगिंग सेटिंग कंट्रोल करें ताकि आपको टैग की गई हर पोस्ट को मंजूरी देनी पड़े।
सीमित करें कि कौन आपके ईमेल या फोन नंबर से आपको ढूंढ सकता है।

याद रखें कि प्लेटफॉर्म खुद भी आपका डाटा एक्सेस कर सकता है और अपनी शर्तों के तहत प्रोसेस कर सकता है। इसीलिए समय-समय पे निजता और AI इस्तेमाल की नीतियां रिव्यू करना फायदेमंद है। अगर आपका डाटा कितना इस्तेमाल हो सकता है, इससे आप सहज नहीं हैं, तो जो अपलोड करते हैं उसे सीमित करने, या उस प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल करना है या नहीं, ये सोचें।

उदाहरण के लिए, Meta सभी Meta AI इंटरैक्शन्स का इस्तेमाल टार्गेटेड ऐड्स बनाने और अपने AI सिस्टम्स बेहतर बनाने के लिए कर सकता है। इसलिए जो कॉन्टेंट आप किसी दोस्त के साथ निजी बातचीत समझकर शेयर करते हैं — जैसे अपनी इमेज अटैच करके Meta AI से उसका मजेदार वर्ज़न बनवाना — वो किसी AI डेटासेट में जा सकता है, जहां आपकी इमेज का क्या होगा, इस पे आपका कोई कंट्रोल नहीं होता।

ऐसे टूल चुनें जो आपकी निजता का सम्मान करते हैं

कुछ ऐप्स ऐसे डिज़ाइन किए गए हैं कि वे कम से कम पर्सनल डाटा इकट्ठा करें और आपको कंट्रोल दें कि आपका कॉन्टेंट कैसे स्टोर किया और शेयर होता है — डिजिटल सॉवरेनिटी का ये एक जरूरी हिस्सा है। कोई एक टूल डीपफेक को पूरी तरह नहीं रोक सकता, क्योंकि ये काफी हद तक इस पे निर्भर करता है कि आप खुद के बारे में क्या शेयर करते हैं। लेकिन Proton इकोसिस्टम जैसी निजता-केंद्रित सर्विसेज़ इसमें मदद कर सकती हैं कि आपकी कितनी फोटो, वीडियो और वॉयस रिकॉर्डिंग्स सार्वजनिक रूप से एक्सेस की जा सकती हैं या AI ट्रेनिंग के लिए उपलब्ध होती हैं।

Proton Drive एक फ्री, सुरक्षित क्लाउड स्टोरेज और फाइल शेयर सर्विस है जो शुरु-से-अंत तक एन्क्रिप्शन इस्तेमाल करती है। इसका मतलब है कि सिर्फ आप और जिन लोगों के साथ आप साफ तौर पे फाइल्स शेयर करते हैं, वही आपका डाटा एक्सेस कर सकते हैं — Proton भी नहीं। आप फाइल्स, फोटो या एल्बम छोटे ग्रुप के लिए रेस्ट्रिक्टेड ईमेल इनवाइट्स से, या सुरक्षित पब्लिक लिंक्स से शेयर कर सकते हैं, जिन्हें पासवर्ड-प्रोटेक्टेड किया जा सकता है और समय खत्म हुआ होने पे अपने आप एक्सपायर होने के लिए सेट किया जा सकता है। Proton Drive से आप आसानी से डाउनलोड ट्रैक कर सकते हैं और कभी भी एक्सेस वापस लें सकते हैं।

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समय-समय पे अपना डिजिटल फुटप्रिंट चेक करें

आपका डिजिटल फुटप्रिंट समय के साथ खुद-ब-खुद बढ़ता जाता है। अभी आप सतर्क हों, फिर भी पुरानी पोस्ट्स, रिकॉर्डिंग्स, टैग की गई फोटो या संग्रह मीडिया दोबारा सामने आ सकते हैं और आपको पता चले बिना सार्वजनिक रूप से एक्सेस किए जा सकते हैं। इसके अलावा, प्लेटफॉर्म अपनी डिफॉल्ट निजता सेटिंग बदल भी सकते हैं।

हर कुछ महीनों में चेक करें कि आपका क्या कॉन्टेंट ऑनलाइन उपलब्ध है जिसका इस्तेमाल डीपफेक बनाने में हो सकता है। इसका तरीका ये है:

समय-समय पे सर्च इंजन पे अपना नाम और इमेज खोजें।
अपनी पोस्ट्स की विजिबिलिटी रिव्यू करें।
फॉलोअर या कॉन्टैक्ट लिस्ट रिव्यू करें कि कोई अनजान या संदिग्ध खाता तो नहीं।
पुराना हो चुका कॉन्टेंट हटाएं या उसे छोटे ऑडियंस तक सीमित करें।
इस्तेमाल न होने वाले खाते बंद करें।
प्लेटफॉर्म के अपडेट करने के बाद निजता डिफॉल्ट और AI ट्रेनिंग सेटिंग दोबारा चेक करें।

परिवारों के लिए डीपफेक रोकथाम टिप्स

किसी की यथार्थवादी डिजिटल प्रोफाइल बनाने के लिए सिर्फ 20 फोटो या 30 सेकेंड का वीडियो काफी है। इसका मतलब है कि रोज़मर्रा की फैमिली फोटो, स्कूल के वीडियो, वॉयस नोट्स या सोशल मीडिया पोस्ट्स अनजाने में डीपफेक टूल्स के लिए ट्रेनिंग मटीरियल बन सकते हैं।

परिवारों के लिए डीपफेक रोकना सख्त कंट्रोल या डर की बात नहीं, बल्कि जागरूकता, बातचीत और सोच-समझकर शेयर करने की आदतों की बात है — खासकर उन बच्चों के लिए जो ऑनलाइन जोखिमों को अभी पूरी तरह समझ नहीं सकते।

बच्चों में शुरु से अच्छी डिजिटल समझ विकसित करने में मदद करना, जैसे पोस्ट करने से पहले पूछना, ऑडियंस के बारे में सोचना, और समझना कि बायोमेट्रिक डाटा का दोबारा इस्तेमाल कैसे हो सकता है, लंबे समय तक फर्क ला सकता है। और बड़ों के लिए, ये सोच-समझकर तय करना कि क्या सार्वजनिक रूप से शेयर होगा और क्या निजी रहेगा, यादों को सहेजते हुए बेवजह के एक्सपोज़र को कम करने में मदद करता है।

ये कुछ डीपफेक रोकथाम तकनीकें हैं जिन्हें परिवारों को याद रखना चाहिए:

माता-पिता के लिए

शेयर-पेरेंटिंग से बचें, खासकर सार्वजनिक एल्बम, मील के पत्थर वाली पोस्ट्स, या स्कूल और स्थान की पहचान जाहिर करने वाली जानकारी।
बच्चों के चेहरे बड़े होने के साथ बदलते हैं, लेकिन पुरानी इमेज से फिर भी AI मॉडल्स ट्रेन किए जा सकते हैं, इसलिए सार्वजनिक फोटो संग्रह कम करना फायदेमंद रहता है।
सार्वजनिक सोशल मीडिया की जगह निजी शेयरिंग चैनल इस्तेमाल करें, जैसे Signal पे फैमिली चैट्स या Proton Drive पे निजी एल्बम।
अपने खातों पे निजता सेटिंग और टैगिंग परमिशन नियमित रूप से रिव्यू करें।
रिश्तेदारों, दोस्तों और शिक्षकों से खुलकर बात करें कि बिना अनुमति आपके बच्चे को सार्वजनिक रूप से पोस्ट या रीपोस्ट न करें।
पर नजर रखें कि दूसरे आपकी फोटो कहां शेयर कर सकते हैं, जैसे स्कूल, क्लब, स्पोर्ट्स टीम्स या फोटोग्राफर्स, और जहां हो सके ऑप्ट आउट करें।

बच्चों और किशोरों के लिए

पोस्ट करने से पहले सोचें: क्या आपको ठीक लगेगा अगर ये फोटो या वीडियो आपके दोस्तों से आगे फैल जाए?
वायरल चैलेंजेस, फेस फिल्टर ऐप्स या AI अवतार ऐप्स के साथ सतर्क रहें।
फोटो और वीडियो के साथ पर्सनल जानकारी (जिसमें स्कूल, पता और रोज़मर्रा की दिनचर्या शामिल है) शेयर न करें।
दोस्तों की फोटो पोस्ट करने से पहले उनसे पूछें, और वही सम्मान की उम्मीद भी रखें।
समझें कि कुछ मिटा देने से उसकी कॉपियां हमेशा नहीं हटतीं। शुरु में ही उसे पोस्ट करने से बचना ज्यादा सुरक्षित है।
अगर ऑनलाइन कुछ असहज लगे, तो उस अहसास पे भरोसा करें। अगर कोई फोटो, वॉयस क्लिप्स या अजीब कॉन्टेंट मांगे, तो माता-पिता या किसी विश्वसनीय बड़े को बताएं।

अपनी डिजिटल पहचान पे कंट्रोल बनाए रखें

डीपफेक ऑनलाइन पहचान, निजता, और लोगों व कंपनियों पे भरोसे के काम करने के तरीके को नया रूप दे रहे हैं। कानून और प्लेटफॉर्म की नीतियां विकसित हो रही हैं, लेकिन वे अक्सर टेक्नोलॉजी से धीमी चलती हैं, जिससे जागरूकता और सतर्क डिजिटल आदतें पहले से ज्यादा जरूरी हो गई हैं — आपके लिए भी और आपके आस-पास के लोगों के लिए भी।

ये सोच-समझकर तय करना कि क्या शेयर करते हैं, कहां स्टोर करते हैं, और कौन उसे एक्सेस कर सकता है, जोखिम को पूरी तरह खत्म नहीं करता, लेकिन फर्क जरूर डालता है। कंट्रोल और निजता पे यही फोकस Proton के मिशन के केंद्र में है: ऐसे टूल बनाना जो लोगों को ऑनलाइन अपना डाटा अपने कंट्रोल में रखने में मदद करें।