在您日常使用手机的过程中，智能手机会悄悄记录您的位置历史——一份详细记录您去过哪里、何时去过、停留多久的档案。这些数据可用于监控您的行为并构建用户画像。想到一家公司（及其合作伙伴）能掌握您日常停留的确切地址，难免令人不安，但许多人可能并未意识到这就是现实。

大型科技公司让我们习惯于认为便利的代价是我们的隐私。否则，Google Maps 凭什么预测您的通勤路线，或推荐您常去地点附近的餐厅？

问题在于，位置历史会持久记录您的行踪，让应用提供商和广告商得以勾勒出您生活的详细图景。您的习惯、健康和生活方式都可以从这些数据中推断出来。广告商会利用位置历史来定向投放广告，数据经纪商会将其出售给任何感兴趣的买家，而政府也可以购买位置数据来追踪您——通常您对此毫不知情（更谈不上同意）。

位置历史一旦落入不法分子之手，例如跟踪者、施暴伴侣或网络罪犯，就会带来人身安全风险，因为它可能暴露您的家庭住址、工作地点、日常作息以及您经常光顾的任何其他场所。

如果您对此感到不适，可以停用位置历史和位置服务以保护隐私。

位置服务与位置历史的区别

在设备设置中，您可能会看到“位置服务”和“位置历史”这两个术语。它们听起来似乎是一回事，但实际上有很大区别：

位置服务是指让手机能够随时确定您所在位置的实时 GPS 功能，常用于导航、天气和打车类应用。

位置历史记录了您过去到访的地点和路线。Google Maps 将此功能称为“时间线”，而 Apple 则称之为“重要地点”。

您可以停用位置历史，同时不影响依赖实时位置的应用正常工作。下面我们将向您展示如何关闭这两者。

如何在 Android 和 iOS 上停用 Google 位置历史

Google 已将“位置历史”更名为“时间线”，但其底层功能并未改变——只要您保持登入Google 帐户，它就会持续记录您随时间推移的精确行踪。由于 Google 服务与您的帐户绑定，这种数据收集会跨越 Android 设备、iPhone 和网络一路跟随着您。

以下步骤将指导您在 Android 和 iOS 上关闭 Google 位置历史，但具体措辞可能因设备而异。

在 Google Maps 上关闭时间线

时间线数据存储在您的设备上，而不是 Google 的服务器上。虽然这限制了 Google 的直接访问，但日志本身仍然存在——如果您的手机被盗或被他人访问，您的完整行动历史可能会被暴露。

停用时间线的方法如下：

  1. 在 Android 或 iOS 上打开 Google Maps 。
  2. 轻点您的头像。
  3. 选择您的时间线。
  4. 轻点右上角的三个圆点 ⋮ 图标，然后选择位置和隐私设置。
  5. 打开时间线（或位置历史）。
Android 屏幕显示 Google Maps 时间线已设为关闭
  1. 轻点关闭，然后选择关闭并删除活动。

停用时间线后，新数据不会再被记录，但已记录的内容不会被擦除，因此您还需要删除 Google Maps 历史记录。

删除 Google Maps 历史记录

  1. 在 Android 或 iOS 上打开 Google Maps 。
  2. 轻点您的头像。
  3. 选择您的时间线。
  4. 轻点右上角的三个圆点 ⋮ 图标，然后选择位置和隐私设置。
  5. 选择以下两个选项之一：
    • 删除所有时间线数据，以擦除 Google 记录的关于您的路线和到访的所有信息。 
    • 删除部分时间范围的时间线数据，仅移除某一时间段的记录，同时保留其余时间线历史。
Android 屏幕显示 Google Maps 中的“删除所有时间线数据”和“删除时间范围数据”设置
  1. 选择删除进行确认。

保持时间线开启，但自动删除较早的位置历史

如果您偶尔觉得时间线有用——例如，用来回忆旅行时去过的餐厅——不必在全部保留和全部删除之间二选一。您可以设置保留期限，让较早的数据从您使用同一 Google 帐户登入的所有设备上自动移除：

  1. 在 Android 或 iOS 上打开 Google Maps 。
  2. 轻点您的头像。
  3. 选择您的时间线。
  4. 轻点右上角的三个圆点 ⋮ 图标，然后选择位置和隐私设置。
  5. 选择自动删除时间线数据。
Android 屏幕显示 Google Maps 的“自动删除时间线数据”设置
  1. 选择数据的保留期限，超过该期限后数据将被删除。 
  2. 选择下一步， 然后选择确认。

停用网络与应用活动

2018 年的一项调查（新窗口）发现，即使位置历史已被关闭，Google 应用和服务仍会继续存储用户位置，因为网络与应用活动等其他设置会在后台持续追踪位置。这一发现使 Google 的位置追踪屡屡面临法律挑战，并在随后几年引发了一系列州政府诉讼与和解，但 Google 从未承认存在任何不当行为。

停用网络与应用活动的方法如下：

  1. 访问 myaccount.google.com 并登入。
  2. 前往数据和隐私，然后选择网络与应用活动。
Google 帐户的“网络与应用活动”设置
  1. 选择关闭，然后选择关闭并删除活动。

如果您想完全避开 Google Maps，可以使用 Organic Maps 和 HERE WeGo 等欧洲导航和地图替代方案，它们基于非 Google 的地图数据运行，且无需 Google 帐户即可使用。

了解如何锁定您的 Google 隐私设置。

如何在 Apple 设备上停用位置历史

Apple 使用“重要地点”来记录 iPhone（新窗口） 及其他 iOS 设备上的位置历史（新窗口）。据该公司称，此功能存储在设备本地，经过端到端加密，且仅用于在 Maps 和照片等 Apple 应用中提供更好的体验。

但这改变不了一个事实：您行踪的详细日志仍然存在。如果设备的访问权限已泄露，“重要地点”就会暴露您确切去过的地方。以下是在您所有 Apple 设备上查找、清除并关闭此功能的方法：

在 iPhone 和 iPad 上关闭重要地点

“重要地点”深藏在设备的系统设置之中。请注意，Apple Watch 和 CarPlay 会同步 iPhone 上的设置，因此按照以下步骤操作也能阻止它们记录您的行踪：

  1. 打开设置应用。
  2. 选择隐私与安全性。
  3. 轻点位置服务。 
  4. 滚动到底部，然后选择系统服务。
  5. 轻点重要地点。
  6. 关闭重要地点与路线开关。
  7. 选择清除历史记录以删除现有日志。
iPhone 屏幕突出显示“重要地点与路线”和“清除历史记录”设置

在 Mac 上关闭重要地点

Mac 会通过已知的 WiFi 网络确定您的位置，并可存储一份对您重要的地点列表，以便在 Apple 应用中提供更流畅的体验。以下是停用并清除这些数据的方法：

  1. 点击菜单栏中的 Apple 图标，然后选择系统设置。
  2. 在侧边栏中点击隐私与安全性 。
  3. 点击位置服务。
  4. 在系统服务下，点击详细信息。
  5. 关闭重要地点开关。
  6. 点击开关旁边的详细信息 。
Mac 屏幕突出显示“重要地点”设置的“详细信息”
  1. 在最近记录下，点击该区域底部的三个圆点图标 。
  2. 点击清除历史记录 以删除现有日志。

如何在 Windows 上停用位置历史

Windows 设备会通过 WiFi、蓝牙、您的IP 地址（新窗口）、GPS 和基站来收集并存储位置历史。由于 Windows 设备需要 Microsoft 帐户才能登入，您的位置数据会被存储在云端，公司可以访问这些数据。

Microsoft 将位置视为普通个人数据，可能将其用于多种用途，包括个性化广告和 AI 训练（Copilot（新窗口））。如果您不希望 Microsoft 对您的位置历史拥有如此高的访问权限，可以按照以下方法加以阻止：

停止位置服务

以下是在 Windows 上关闭位置服务（新窗口）的方法：

  1. 打开开始菜单，然后点击设置。
  2. 点击隐私和安全性 （Windows 11）或隐私 （Windows 10）。
  3. 点击位置。
  4. 关闭位置 服务开关。
Windows 屏幕突出显示“隐私和安全性”和“位置服务”设置

如果您想保持位置服务（新窗口）开启，但限制哪些应用可以访问它们，请保持位置服务开关开启，向下滚动到允许应用访问您的位置，然后关闭您不希望访问位置服务的应用开关。

清除位置历史

若要清除 Windows 10 设备上的位置历史：

  1. 前往设置 → 隐私。
  2. 点击位置 → 位置历史。
  3. 点击清除。

若要删除云端存储的位置数据（Windows 10 和 11）：

  1. 前往 account.microsoft.com 上的 Microsoft 隐私仪表板。
  2. 使用您的 Microsoft 帐户登入。
  3. 前往隐私 → 位置。
Microsoft 帐户页面突出显示“隐私”和“位置”设置
  1. 打开位置活动 ，然后点击清除位置活动。

如何在浏览器中停用位置追踪

网络浏览器是位置追踪的另一个途径，而且它们往往会覆盖系统设置。每当网站请求获取您的位置而您点击“允许”时，该权限通常会一直保留，直到您手动撤销。

在智能手机上，撤销浏览器应用的位置权限即可阻止跨网站追踪。在笔记本电脑或台式机上，您需要在浏览器内部更改权限（或使用无痕/隐私模式）。

Google Chrome

以下步骤仅适用于桌面版 Chrome。移动设备请参阅管理应用的位置权限。

  1. 点击浏览器窗口右上角的三点图标 。 
  2. 点击设置。
  3. 在侧边栏中点击隐私和安全性。
  4. 点击网站设置，然后点击位置。
  5. 点击不允许网站查看您的位置。
Google Chrome 突出显示“不允许网站查看您的位置”设置

在同一页面上，您可能会看到当前有权访问您位置的网站列表。点击垃圾桶图标即可撤销它们的访问权限。

Safari

以下步骤仅适用于 macOS 上的 Safari。对于 iPhone 和 iPad 等 iOS 设备，请参阅管理应用的位置权限。

  1. 打开 Safari，然后在顶部菜单栏中点击Safari 。
  2. 点击设置，然后前往网站 标签页。
  3. 在侧边栏中点击位置。
  4. 在右下角找到访问其他网站时 ，并将下拉菜单设置更改为拒绝。
Safari 突出显示“位置”中“访问其他网站时”选项的“拒绝”设置

在同一页面上，您可能会看到当前有权访问您位置的网站列表。点击某个网站，然后选择左下角的移除以撤销其访问权限。

Microsoft Edge、Firefox 及其他浏览器

对于 Chrome 或 Safari 以外的浏览器，步骤大致类似：

  1. 打开浏览器的设置菜单。
  2. 找到隐私部分，其名称通常为隐私 或隐私与安全性。
  3. 找到位置 设置，并从中阻止或撤销网站的访问权限。

管理应用的位置权限

应用是位置追踪的常见来源——而且许多应用索取的访问权限远超其实际需要。例如，打车和健身应用有正当理由知道您在哪里，但社交媒体和购物应用并没有真正正当的理由获取这类敏感信息。

最需要警惕的设置是始终 或始终允许。授予这一级别的访问权限意味着应用可以在后台追踪您的位置，即使您并未使用它。

定期检查哪些应用拥有位置访问权限（例如 Instagram “好友地图”功能）是您可以养成的最有效的隐私习惯之一。另外，最好也阻止未知应用在后台运行，因为它们可能会收集您的位置数据。

以下是在移动设备上检查并撤销应用位置访问权限的方法：

Android

  1. 前往设置 → 位置 → 位置，查看当前有权访问您设备位置数据的所有应用。
  2. 选择一个应用，然后从以下选项中任选其一：
    • 拒绝或不允许——始终阻止位置追踪。
    • 每次询问—— 应用每次需要您的位置时都会请求许可。
    • 仅在使用应用时允许—— 可阻止后台追踪。
Android 突出显示 Google Maps 的“仅在使用应用时允许”和“拒绝”位置访问权限
  1. 关闭使用精确位置 开关，将应用限制为只能获取大致位置数据，而非您的精确坐标。*

iOS

  1. 前往设置 → 隐私与安全性 → 位置服务。
  2. 选择一个应用，并将其位置访问权限更改为以下选项之一：
    • 永不 —— 始终阻止位置追踪。
    • 下次询问或当我分享时询问—— 应用每次需要您的位置时都会请求许可。
    • 使用应用期间——可阻止后台追踪。
  3. 关闭 精确位置开关，将应用限制为只能获取大致位置数据，而非您的精确坐标。*
iOS 突出显示“地图”的位置访问权限和“精确位置”设置

*有些应用需要精确位置访问权限才能正常运行，例如 Google Maps 等导航应用、Strava 等健身应用和 Uber 等打车应用。如果您使用这些应用，请保持“精确位置”开关开启，但将其设置为“使用应用期间”，以更好地保护隐私。

使用 VPN 保护您的位置隐私

停用或限制位置追踪能大大帮助您重新掌控隐私，但仍可能有遗漏之处。新安装的应用可能默认拥有完整的位置访问权限，软件更新也可能引入记录您行踪的新功能。定期检查设备上的权限非常重要。

但还有一个设置菜单无法触及的位置数据来源：您的IP 地址（新窗口）。即使停用了位置历史和追踪，应用和网站仍可以通过您的 IP 地址确定您的大致位置。阻止这一点的最有效方法，就是使用VPN（新窗口） 掩码您的 IP 地址。

每当您连接时，Proton VPN 都会将您的 IP 地址替换为来自我们 VPN 服务器的地址，从而向网站、应用、广告商、政府以及您的互联网服务提供商（ISP）（新窗口）隐藏您的位置（新窗口）。

它还能通过强大的加密保护您的互联网流量，确保您的在线活动保持私密，并让第三方更难追踪您的位置和在线行为。

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