数字文件存储在物理设备上。如果这些设备丢失、被盗或被黑客攻击，而您没有在云或其他设备上创建备份，就可能会失去所有数据。

数据丢失比想象中常见，有时令人痛心——您可能会失去照片、重要文档、日记和其他无法替代的项目。

幸运的是，备份数据非常简单。我们会推荐五种方法，您可以根据自己的需求进行选择。在每种情况下，我们都会推荐能够保护您的隐私和安全的选项。您肯定不希望备份数据后，数据却在数据泄露中丢失，或被大型科技公司为盈利而扫描。

我们将介绍以下内容：

什么是文件备份？
文件备份还是整台设备备份？
1. 云备份
2. 外置硬盘
3. 内置备份程序
4. 自动备份软件
5. 磁盘映像
如何安全地备份文件

什么是文件备份？

备份文件本质上就是为计算机或移动设备上的项目创建副本，例如文档、照片、音乐以及您想保存的任何其他内容。这有助于在发生意外情况（如误删文件、计算机故障，或数据被卷入勒索软件攻击）时保护您的文件。备份文件的全部意义在于，当原始数据出现问题时，您有办法找回信息。

一些专家建议在至少两种不同的介质上创建三份数据副本，其中包括一份存放在不同位置（即 3-2-1 方法）。这对大多数人来说可能有些小题大做，但关键是，如果失去这些文件会让您痛心不已，就应该做好最坏的打算。

文件备份还是整台设备备份？

在介绍不同的备份方法之前，先了解您是要备份特定文件，还是需要备份整台设备，会很有帮助。

  • 文件备份是为设备上的特定项目创建副本。您可能觉得只需要保存几个装有珍贵照片或文档的文件夹。像云存储空间（新窗口）这样简单的服务就可以处理这种类型的备份。
  • 整台设备备份是指为整台计算机创建快照，复制从文件到设置再到应用的所有内容。如果您想将整个系统完全恢复到原样，这会非常有用。

如何备份数据

无论您以何种方式备份文件，通常都需要选购一些额外的软件或硬件来存储备份。选择哪种方法取决于您的使用场景。

1. 云备份

什么是云备份

云备份是指使用远程服务器来存储和管理数据副本。本质上，它是一种可以通过互联网访问的分布式存储解决方案。可供选择的云存储服务有数十种，但大多数热门服务都不注重隐私。Google Drive、Dropbox 和 iCloud 都能访问您的数据，这可能损害您的隐私并导致数据泄露。选择一项采用端到端加密的云存储服务非常重要，端到端加密会使用您自己的密钥锁定文件，只有您才能访问这些文件。

何时使用云备份

云备份非常适合备份特定文件或文件夹，让您能够在任何地方通过任何设备访问它们。备份文件后，您可以在任何地方登录云存储帐户来管理和下载文件。这也使其成为与同事协作或进行文件共享（新窗口）的理想选择。

您也可以使用云存储进行整台设备备份，但大多数服务的设计目的并不是自动备份整个硬盘。因此您必须手动操作，而且费用也可能不低。

如何备份到云端

选择一家值得信赖的云存储服务提供商并注册一个帐户。然后，您就可以直接上传文件，或使用自动文件同步功能。

2. 外置硬盘

什么是云备份

外置硬盘是一种额外的便携式存储设备，可通过 USB 或其他接口连接到计算机。它是一个额外的存储设备，您可以在想保存文件副本时随时插上使用。

何时使用云备份

当您希望对备份进行物理控制或需要快速离线访问时，这种方法非常有用。它适用于大文件和全面备份。

如何备份到外置硬盘

将外置硬盘连接到计算机，然后手动复制文件，或使用备份软件传输所选文件。请注意，除非您对文件进行加密，否则任何人都可以访问这些文件。我们发布了一份外置硬盘加密指南，帮助您安全地存储文件。

3. 内置备份程序

什么是云备份

内置备份程序是操作系统中集成的功能，旨在自动化并简化备份过程。

Windows 和 Mac 都内置了备份软件。macOS 的 Time Machine 和 Windows 的文件历史记录可将文件备份到外置存储设备。此外，iCloud 和 Windows 备份可让您将文件保存到 Apple 的 iCloud 和 Microsoft 的 OneDrive 云存储平台。

何时使用云备份

如果您想持续进行自动备份，可以选择内置备份程序。但这些服务有局限性。例如，文件历史记录只允许您备份保存在特定文件夹（如文档或音乐）中的文件。而且 iCloud 和 OneDrive 默认不采用端到端加密。

如何使用 Time Machine 或文件历史记录备份文件

您可以根据自己的设备参考以下指南：

4. 自动备份软件

什么是云备份

自动备份软件是指按设定的时间表将文件备份到云端的第三方应用。人们通常使用备份软件来为整个硬盘创建副本。

何时使用云备份

当您想备份整台设备并随时保留最新副本时，这类软件非常适用。如果您保存了大量重要数据（例如小企业的数据），这是首选方案。

如何使用自动备份软件进行备份

选择一款信誉良好的备份软件，创建一个帐户，然后配置备份频率以及需要其复制和保存的文件。您可能需要在设备设置中为该软件授予某些磁盘访问权限。

5. 磁盘映像

什么是云备份

磁盘映像是一种全面的备份技术，可复制您的整个存储设备，包括操作系统、应用和数据。

何时使用云备份

当您想对计算机上的所有内容进行全面备份以便进行完整系统恢复，或者需要将多台计算机设置为完全相同时，可以使用磁盘映像。大多数人不需要在个人计算机上使用这种方法。

如何创建磁盘映像

选择一款磁盘映像工具，例如 Acronis True Image 或 Macrium Reflect。然后按照软件的说明创建磁盘映像。磁盘映像通常存储在外置硬盘上，不过许多服务也提供云备份选项。

如何安全地备份文件

备份文件面临的一个明显挑战是，您为黑客和大型科技公司访问您的数据创造了更多途径。只要设备安全，本地存储在计算机或手机上的文件不会出问题。但您在外部制作的副本越多，攻击面就越大。

使用外置存储设备时，如前所述，对数据加密很容易。使用云存储也很容易——只要您选择一项默认采用端到端加密的服务。

我们打造 Proton Drive，是为了给人们提供一个安全且注重隐私的替代方案，以取代那些可能会扫描您的文件、有时还会利用您的数据牟利的大型科技云存储服务提供商。Google Drive、OneDrive 和 Dropbox 等平台不使用端到端加密，而且对于许多类别的数据，iCloud 默认不采用端到端加密。

Proton Drive 有何不同？

Proton Drive 会先在您的设备上使用您自己的加密密钥对文件进行加密，然后再将其上传到位于瑞士和德国（这两个国家拥有强大的隐私保护）的安全服务器。此后，只有您能使用自己的密钥对访问您的文件。详细了解 Proton Drive 的安全性。（新窗口）

当然，如果您想与朋友或同事分享文件，可以通过文件共享链接授予访问权限。Proton Drive 让您能够在保持端到端加密的同时，发送任意大小的文件（新窗口）。

Proton Drive 还支持您自动备份 Android 设备上的照片。此功能即将在我们的 iPhone 应用中推出。
开始使用 Proton Drive 备份文件是免费的。在此注册帐户。