如何将电子邮件、联系人和日历从 Apple/iCloud 转移到 Proton
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- 迁移指南
如果您想从 Apple/iCloud 迁移到 Proton Mail 和 Proton Calendar,来对地方了。本指南将向您展示如何:
从 iCloud 转移数据——无论是电子邮件、联系人还是日历——都包括两个步骤:
- 前往您的 Apple/iCloud 帐户,授权数据转移或导出您的数据。
- 前往 Proton Mail 导入您的数据。
转移您的电子邮件
步骤 1:从 iCloud 邮件获取应用专用密码
Proton Mail 需要权限才能访问已存储在 iCloud 邮件中的电子邮件。您可以在 iCloud 中生成应用专用密码来授予该权限,具体步骤如下:
- 使用 Apple 帐户登录 iCloud 邮件(新窗口)。
- 点击右上角的个人资料图标,然后选择管理 Apple 帐户。

- 选择应用专用密码。

- 点击生成应用专用密码,按照其余提示操作,然后复制该密码。

步骤 2:转移现有电子邮件
- 登录您的 Proton 帐户。
- 前往 设置( ⚙️)→ 所有设置。

- 选择通过 Easy Switch 导入,然后选择从其他服务商导入。

- 选择电子邮件并按照提示操作。

- 输入您的 iCloud 邮件地址和
应用专用密码。您无需更改
默认的 IMAP 和端口。

- 您现在可以根据需要自定义导入。例如,您可以更改与当前这批电子邮件关联的标签、导入到另一个 Proton 地址、仅导入过去一个月或一年的电子邮件,以及选择要包含的文件夹。

开始导入后,导入将在后台运行,您可以关闭窗口。您可以在 Easy Switch 页面的历史记录部分查看导入状态。
转移您的联系人
Proton Mail 为您的全部联系人提供了一个私有、安全的空间。要从 iCloud 联系人创建加密联系人列表,您需要导出 vCard 并将其导入 Proton Mail。操作方法如下:
步骤 1:将 iCloud 联系人导出为 vCard
- 前往 iCloud 通讯录(新窗口)并使用 Apple 帐户登录。
- 前往左侧边栏中的所有联系人,然后按 Ctrl + A(Windows)或 ⌘ + A(Mac)选择列表中的所有联系人。
- 点击右上角的分享按钮,然后选择导出 vCard。这会将一个 VCF 文件保存到您的计算机。

步骤 2:将 vCard 导入 Proton Mail
- 在 Proton Mail 中,从右侧边栏打开联系人。
- 点击导入联系人,然后选择从 .csv 或 vCard 导入。
- 在面板底部,点击导入联系人 → 从 .csv 或 vCard 导入。

- 选择您之前导出的 VCF 文件,然后点击导入。

或者,您可以前往Proton Mail 设置 → 所有设置 → 从 Easy Switch 导入 → 从其他服务商导入,选择联系人,然后按照提示操作。
转移您的日历
以下方法可将您的 iCloud 日历转移到 Proton Calendar,确保您的日程经过加密并私密存储:
步骤 1:从 iCloud 导出 ICS 文件
- 前往 iCloud 日历(新窗口)并使用 Apple 帐户登录。
- 选择一个日历,然后点击帐户按钮。

- 开启公共日历。

- 复制生成的公共日历网址。

- 将复制的链接输入浏览器的搜索栏。在按 Enter(Windows)或 Return(Mac)之前,将网址开头的 webcal:// 改为 http://。这样会保存一个包含您日历的 ICS 文件。
- 关闭公共日历,以防止任何人查看或下载它。
步骤 2:在 Proton Mail 中导入 ICS 文件数据
- 在 Proton Mail 中,前往设置(⚙️)→ 所有设置。

- 选择通过 Easy Switch 导入 → 从其他服务商导入。

- 选择日历。

- 按照提示上传您的 ICS 文件。您还可以选择要将这些事件转移到哪个日历。如果要将事件转移到新日历,请在开始导入前创建该日历。

从 iCloud 迁移后的后续步骤
新的 Proton Mail 帐户准备就绪后,以下方法可让一切更简单、更安全:
告知联系人您的新电子邮件地址
您可以从 Proton Mail 发送一封简短的电子邮件,让联系人知道您正在使用新地址。请注意,为防止垃圾邮件和网络钓鱼,Proton Mail 限制了每封电子邮件的收件人数量,因此如果您的联系人较多,可能需要分批发送邮件。
为了更方便分享和记住您的新 Proton 地址,您可以使用短域名 @pm.me 电子邮件地址。例如,如果您的地址是 username@proton.me,那么您还拥有 username@pm.me。发送到 @pm.me 的电子邮件将送达与发送到 @proton.me 的电子邮件相同的收件箱。
免费和付费的所有 Proton Mail 帐户都可以通过这个短地址接收电子邮件。付费帐户还可以用它发送电子邮件。
转发您的电子邮件
如果您不想麻烦地查看多个收件箱,可以将所有新的 iCloud 邮件转发到 Proton Mail,确保不会错过任何重要邮件。操作方法如下:
- 在 iCloud 邮件中,转至设置。

- 选择转发。
- 勾选转发我的电子邮件旁边的复选框,并输入您的 Proton Mail 地址。然后勾选转发后删除邮件旁边的复选框。

此外,您还可以在 Proton Mail 中创建一个单独的文件夹,用于整理从 iCloud 转发的邮件,方便查看哪些联系人仍在使用您的旧地址。为提醒他们更新记录,您还可以在 iCloud 中设置自动回复(新窗口),每当有人向您的旧帐户发送电子邮件时就会发送该回复。
更新各在线服务中的电子邮件地址
如果您一直使用 iCloud 地址注册在线帐户,应将其更新为新的 Proton Mail 地址。虽然这可能需要一些时间,但这也是一个检查安全设置并关闭不再使用的帐户的好机会——以防信息泄露、网络钓鱼攻击和数据画像。
例如:
- 银行和金融服务
- 税务平台
- 云和文件存储
- 社交媒体
- 在线购物
- 娱乐服务
一旦 iCloud 邮件不再与重要服务关联,您就可以安全地删除该帐户,以消除攻击者的潜在入口。