電子郵件追蹤是一種數位監控形式，近年來已成為一個嚴重的擔憂(新視窗)。每天傳送和接收的電子郵件中有超過 50% 被追蹤。
電子郵件追蹤程式在背景默默運作，不僅監控您如何回應訊息，還可用於在網頁上追蹤您。
在本文中，我們將解釋電子郵件追蹤程式如何運作、它們為何威脅您的隱私，以及 Proton Mail 的增強追蹤保護如何阻止它們。
什麼是電子郵件追蹤？
電子郵件追蹤程式如何運作？
間諜像素
追蹤連結
為什麼電子郵件追蹤程式會威脅您的隱私
如何封鎖電子郵件追蹤程式
1. 取得增強追蹤保護
2. 使用別名隱藏您的電子郵件
3. 關閉自動載入圖片
4. 取得瀏覽器延伸功能
5. 使用 VPN
停止電子郵件追蹤程式，保護您的隱私
什麼是電子郵件追蹤？
電子郵件追蹤是一種數位監控形式，可以監控您閱讀電子郵件的時間、方式、地點以及使用的裝置。透過在電子報和其他行銷資料中插入電子郵件追蹤程式，公司可以看到您是否開啟了訊息、有關您裝置的詳細資料，甚至您的位置。
大型科技公司透過這種方式賺錢，根據他們收集的資料建立關於您的性格側寫，並將您的注意力出售給希望利用平台收集的精確資料賺錢的廣告商。
電子郵件追蹤程式如何運作？
有兩種常見的電子郵件追蹤程式類型：間諜像素和追蹤連結。
間諜像素
間諜像素，也稱為追蹤像素，是插入電子郵件中的微小單像素圖片。
當您開啟帶有間諜像素的訊息時，此透明且通常不可見的圖片會從來源伺服器載入，將敏感資訊傳送回寄件者或追蹤資料庫。
間諜像素可能會收集以下有關您線上活動的資訊：
- 您是否開啟了電子郵件以及開啟的次數
- 您開啟它的日期和時間
- 您用來開啟它的裝置和作業系統
- 您的網際網路服務供應商 (ISP) 以及從您的 IP 位址(新視窗)推斷出的粗略位置
有些電子郵件包含單個間諜像素，以便為寄件者收集有限的資訊，例如測量行銷活動的電子郵件開啟率。但其他電子郵件可能包含多個追蹤像素，以將資訊傳送給多個第三方(新視窗)。
追蹤連結
公司也試圖透過追蹤連結（包含追蹤參數的 URL）來追蹤您。追蹤連結旨在追蹤行銷活動的有效性，可以追蹤您隨時間推移以及在應用程式之間與網站的互動。
最常見的追蹤參數是 UTM (Urchin Tracking Module) 參數，Google Analytics 原生支援這些參數。
以下是帶有典型 UTM 追蹤參數的連結細目。
UTM 參數通常是通用的。但它們也可以根據寄件者的需求專門為您自訂。
廣告和科技公司也開發了並不總是有紀錄的自訂追蹤參數，讓人難以分辨它們收集了什麼資訊。
點擊您收到的電子郵件中的追蹤連結可能會對您的隱私產生重大影響，因為廣告商已經擁有您的電子郵件地址，可以用它來將您所有的線上活動連結在一起。
為什麼電子郵件追蹤程式會威脅您的隱私
電子郵件追蹤程式對您的隱私構成的威脅遠不止個別寄件者知道您何時開啟了電子郵件，正如普林斯頓大學對間諜像素的研究(新視窗)所顯示的那樣。
首先，透過將您的電子郵件地址、瀏覽器和裝置指紋以及 IP 位址與第三方追蹤 Cookie 連結，電子郵件追蹤程式可用於追蹤您在網頁上的瀏覽活動。
其次，正如普林斯頓大學的研究解釋的那樣，由於追蹤程式可以將電子郵件地址連接到您的瀏覽記錄和個人檔案，這「會導致進一步的隱私侵犯，例如跨裝置追蹤以及連結線上和離線活動」。例如，如果您將商店的會員卡連結到您的電子郵件地址，您可能會收到來自該商店的廣告。
第三，電子郵件可能包含多個追蹤程式，將資訊傳送給多個第三方，而不僅僅是個別寄件者。普林斯頓大學的研究人員發現，來自郵寄清單的電子郵件中有 70% 至少包含一個追蹤程式。(新視窗)分析的一封樣本電子郵件向 24 個第三方（包括主要的資料仲介(新視窗)）傳送了追蹤請求。
掌握了這些資料，大型科技公司、廣告商、政府甚至犯罪攻擊者都可以建立您的詳細個人檔案——這一切都未經您的同意。
在 Proton，我們發現幾乎 50% 的電子郵件都包含間諜像素。在全球範圍內，這意味著每天有超過 1660 億封帶有追蹤程式的電子郵件被傳送。
如何封鎖電子郵件追蹤程式
雖然有些方法可以封鎖間諜像素，但它們並非都同樣有效或方便。以下是阻止電子郵件追蹤程式監視您的方法：
1. 取得增強電子郵件追蹤保護
停止電子郵件追蹤最簡單的方法是使用具有增強追蹤保護的 Proton Mail。
增強追蹤保護透過以下方式自動封鎖追蹤程式：
- 每次您收到電子郵件時移除已知的間諜像素
- 使用具有通用 IP 位址的代理伺服器預先載入其他遠端圖片，以隱藏您的 IP 位址和位置
- 快取圖片幾天，以便更快速、安全地存取
- 「清理」追蹤連結以移除已知的 UTM 或其他追蹤參數
當您開啟包含已封鎖追蹤程式的電子郵件時，Proton Mail 會透過此追蹤程式圖示告訴您。圖示上的數字（如下例中的 9）表示已封鎖的追蹤程式（間諜像素）和已清理的連結總數。
點擊盾牌圖示以進一步瞭解有關已封鎖的追蹤程式和已清理的連結的資訊。
對於所有 Proton Mail 使用者，Proton Mail 網頁、iPhone 和 iPad 應用程式上預設啟用增強追蹤保護。
2. 使用別名隱藏您的電子郵件
限制電子郵件追蹤的另一種方法是隱藏您的電子郵件地址。透過使用電子郵件別名，您可以傳送和接收電子郵件，同時保護您的個人電子郵件地址免受第三方追蹤。
一個好的電子郵件別名服務，如 SimpleLogin by Proton(新視窗)，允許您為不同的服務建立隨機電子郵件地址，從而保持您的真實地址私有。
Proton Pass 建立別名，因此您可以將它們輸入到線上表單中，並保護您的實際電子郵件地址免於被洩露或外洩。如果您的電子郵件別名曾被外洩或出售給郵件濫發者，您可以快速停用它以停止接收不需要的電子郵件。獨特的別名讓您知道哪家公司出售了您的電子郵件。您的實際電子郵件絕不會面臨風險。
3. 關閉自動載入圖片
由於間諜像素透過載入圖片運作，您可以透過阻止圖片自動載入來封鎖它們。
以下是如何在網頁上使用流行的電子郵件提供者停止自動載入圖片。對於大多數電子郵件服務，您還需要在您使用的任何桌面或行動應用程式中變更等效設定。
停止 Gmail 自動載入圖片
- 在 mail.google.com(新視窗) 登入您的帳號。
- 前往設定 → 一般 → 圖片。
- 選取顯示外部圖片前詢問。
停止 Outlook.com 自動載入圖片
- 在 outlook.com(新視窗) 登入您的帳號
- 前往設定 → 一般 → 圖片
- 選取始終使用 Outlook 服務載入圖片。
停止 Proton Mail 自動載入圖片
- 在 mail.proton.me(新視窗) 登入您的帳號。
- 點擊設定 → 所有設定 → Proton Mail → 電子郵件隱私
- 關閉自動顯示遠端圖片。
使用 Proton Mail，您不需要關閉自動載入圖片，因為它在 Proton Mail 網頁、iPhone 和 iPad 應用程式上預設啟用了增強追蹤保護。由於您可以檢視圖片而不被監視，因此遠端圖片在這些平台上預設會自動載入。
4. 取得瀏覽器延伸功能
如果您使用 Gmail，您可以使用第三方延伸功能（如 Ugly Email 或 PixelBlock）來封鎖電子郵件追蹤程式。但這些是基於瀏覽器的，僅適用於網頁上的 Gmail。
此外，將任何第三方新增到您的電子郵件始終是額外的隱私風險，因為您需要給予他們存取您電子郵件的完全權限。
5. 使用 VPN
最後，使用像 Proton VPN(新視窗) 這樣值得信任的虛擬私人網路 (VPN)(新視窗) 可以幫助戰勝電子郵件追蹤程式。VPN 會加密您的網際網路流量並隱藏您的真實 IP 位址。
首先，遮罩您的 IP 位址會使追蹤程式更難將您的電子郵件活動與您的身分連結。
其次，一些好的 VPN 會主動封鎖某些追蹤程式。例如，Proton VPN 的 NetShield Ad-blocker(新視窗) 會封鎖對託管追蹤程式和惡意軟體的伺服器的連線嘗試，包括電子郵件追蹤程式。但特定於電子郵件的封鎖程式（如 Proton Mail 的增強追蹤保護）通常會更有效，因為它們專注於電子郵件。
停止電子郵件追蹤程式，保護您的隱私
有些追蹤程式可能相對無害，例如公司用來衡量單個行銷活動的靜默已讀回條。其他則更具侵入性，將您的電子郵件活動與您的 IP 位址、裝置詳細資料和瀏覽記錄連結，以便在網頁上追蹤您以進行基於監控的廣告(新視窗)。
透過使用 Proton Mail 的增強追蹤保護，您可以閱讀您的電子郵件而不被監控，保持您的收件匣安全和活動私密。
Proton Mail 還提供了一個名為 Easy Switch 的簡單易用功能，允許您無縫轉換到新的 Proton Mail 收件匣，備份資料，並從其他電子郵件服務（如 Gmail）匯入訊息、聯絡人和行事曆。
當您建立 Proton Mail 帳號時，您既保護了最有價值的資料，又幫助建立了一個隱私成為預設的更美好網際網路。
