如何阻止电子邮件跟踪器并保护您的收件箱

电子邮件跟踪是一种数字监控形式，近年来已成为受到严重关注的问题（新窗口）。每天发送和接收的电子邮件中超过 50% 都受到跟踪。

电子邮件跟踪器在后台悄然运行，不仅监控您如何回应消息，还可用于跨网络跟踪您。

本文将介绍电子邮件跟踪器的工作原理、它们为何威胁您的隐私，以及 Proton Mail 的增强跟踪保护如何阻止它们。

什么是电子邮件跟踪？
电子邮件跟踪器如何工作？
间谍像素
跟踪链接
电子邮件跟踪器为何威胁您的隐私
如何阻止电子邮件跟踪器
1. 获取增强跟踪保护
2. 使用别名隐藏您的电子邮件
3. 关闭自动加载图片
4. 获取浏览器扩展程序
5. 使用 VPN
阻止电子邮件跟踪器，保护您的隐私

什么是电子邮件跟踪？

电子邮件跟踪是一种数字监控形式，可以监控您何时、如何、从何地以及使用什么设备阅读电子邮件。通过在新闻邮件和其他营销材料中插入电子邮件跟踪器，公司可以了解您是否打开过消息、您设备的详细信息，甚至您的位置。

大型科技公司就是这样盈利的：它们根据收集到的数据建立您的个人特征档案，并将您的注意力出售给广告商，而这些广告商希望利用平台积累的精准数据赚钱。

电子邮件跟踪器如何工作？

电子邮件跟踪器有两种常见类型：间谍像素和跟踪链接。

间谍像素

间谍像素（也称为跟踪像素）是插入电子邮件中的微小单像素图片。

当您打开包含间谍像素的消息时，这张透明且通常不可见的图片会从源服务器加载，将敏感信息发送回发件人或跟踪数据库。

间谍像素可能会收集以下有关您在线活动的信息：

• 您是否打开了电子邮件以及打开了多少次
• 您打开它的日期和时间
• 您用来打开它的设备和操作系统
• 您的互联网服务提供商 (ISP) 以及根据您的 IP 地址（新窗口）推断出的大致位置

有些电子邮件只包含一个间谍像素，用于为发件人收集有限的信息，例如衡量营销活动的电子邮件打开率。但其他电子邮件可能包含多个跟踪像素，向多个第三方发送信息（新窗口）。

跟踪链接

公司还会尝试通过跟踪链接（包含跟踪参数的 URL）来跟踪您。跟踪链接旨在跟踪营销活动的效果，可以在一段时间内并跨应用持续跟踪您与网站的互动。

最常见的跟踪参数是 UTM（Urchin Tracking Module）参数，Google Analytics 原生支持这些参数。

下面是一个带有典型 UTM 跟踪参数的链接的解析图。

UTM 参数通常比较通用，但也可以根据发件人的需求专门为您定制。

广告公司和科技公司还开发了自定义跟踪参数，这些参数并不总是有文档记录，因此很难判断它们收集了哪些信息。

点击您收到的电子邮件中的跟踪链接可能会对您的隐私产生重大影响，因为广告商已经拥有您的电子邮件地址，可以利用它将您的所有在线活动关联起来。

电子邮件跟踪器为何威胁您的隐私

电子邮件跟踪器对您隐私的威胁远不止个别发件人知道您何时打开了一封电子邮件，正如普林斯顿大学对间谍像素的研究（新窗口）所显示的那样。

首先，通过将您的电子邮件地址、浏览器和设备指纹以及 IP 地址与第三方跟踪 cookie 相关联，电子邮件跟踪器可用于跨网络跟踪您的浏览活动。

其次，由于跟踪器可以将电子邮件地址与您的浏览历史和个人资料关联起来，这“会导致进一步的隐私侵犯，例如跨设备跟踪以及在线和离线活动的关联”，普林斯顿大学的研究如此解释。例如，如果商店的会员卡与您的电子邮件地址相关联，您可能会收到该商店的广告。

第三，电子邮件可能包含多个跟踪器，向多个第三方（而不仅仅是个别发件人）发送信息。普林斯顿大学的研究人员发现，邮件列表中的电子邮件有 70% 至少包含一个跟踪器。（新窗口）研究人员分析的一封样本电子邮件向 24 个第三方发送了跟踪请求，其中包括大型数据经纪商（新窗口）。

掌握这些数据后，大型科技公司、广告商、政府甚至犯罪攻击者都可以建立关于您的详细档案——而这一切都未经您同意。

在 Proton，我们发现近 50% 的电子邮件都包含间谍像素。在全球范围内，这意味着每天有超过 1660 亿封电子邮件带着跟踪器被发送。

如何阻止电子邮件跟踪器

虽然有一些方法可以阻止间谍像素，但它们并非都同样有效或方便。以下是阻止电子邮件跟踪器窥探您的方法：

1. 获取增强电子邮件跟踪保护

阻止电子邮件跟踪的最简单方法是使用带有增强跟踪保护的 Proton Mail。

增强跟踪保护会通过以下方式自动阻止跟踪器：

• 每次您收到电子邮件时移除已知的间谍像素
• 使用具有通用 IP 地址的代理预加载其他远程图片，以隐藏您的 IP 地址和位置
• 将图片缓存几天，以实现更快速、安全的访问
•  “清理”跟踪链接，以移除已知的 UTM 或其他跟踪参数

当您打开包含被阻止跟踪器的电子邮件时，Proton Mail 会通过此跟踪器图标告知您。图标上的数字（下例中为 9）表示被阻止的跟踪器（间谍像素）和被清理的链接总数。

点击盾牌图标可了解有关被阻止跟踪器和被清理链接的更多信息。

增强跟踪保护默认为所有 Proton Mail 用户在 Proton Mail 网页版、iPhone 和 iPad 应用上启用。

了解有关增强跟踪保护的更多信息

2. 使用别名隐藏您的电子邮件

限制电子邮件跟踪的另一种方法是隐藏您的电子邮件地址。通过使用电子邮件别名，您可以在发送和接收电子邮件的同时保护您的个人电子邮件地址免受第三方跟踪。

一个优秀的电子邮件别名服务（如 SimpleLogin by Proton（新窗口））允许您为不同的服务创建随机电子邮件地址，从而确保您的真实地址保持私密。

Proton Pass 可创建别名，您可以将它们输入在线表单，保护您的实际电子邮件地址不被披露或泄露。如果您的电子邮件别名被泄露或出售给垃圾邮件发送者，您可以快速将其停用，以停止接收不需要的电子邮件。这个唯一的别名能让您知道是哪家公司出售了您的电子邮件。您的实际电子邮件绝不会面临风险。

3. 关闭自动加载图片

由于间谍像素是通过加载图片来工作的，您可以通过阻止图片自动加载来阻止它们。

以下是在网络上使用热门电子邮件提供商时停止自动加载图片的方法。对于大多数电子邮件服务，您还需要在使用的任何桌面或移动应用中更改相应的设置。

停止 Gmail 自动加载图片

1. 登录您在 mail.google.com（新窗口） 的帐户。
2. 前往设置 → 常规 → 图片。
3. 选择显示外部图片前先询问。

停止 Outlook.com 自动加载图片

1. 登录您在 outlook.com（新窗口） 的帐户
2. 前往设置 → 常规 → 图片
3. 选择始终使用 Outlook 服务加载图片。

停止 Proton Mail 自动加载图片

1. 登录您在 mail.proton.me（新窗口） 的帐户。
2. 点击设置 → 所有设置 → Proton Mail → 电子邮件隐私
3. 关闭自动显示远程图片。

使用 Proton Mail，您无需关闭自动加载图片，因为 Proton Mail 网页版、iPhone 和 iPad 应用默认启用了增强跟踪保护。由于您可以查看图片而不被窥探，这些平台默认会自动加载远程图片。

4. 获取浏览器扩展程序

如果您使用 Gmail，可以使用第三方扩展程序（如 Ugly Email 或 PixelBlock）来阻止电子邮件跟踪器。但这些都是基于浏览器的，仅适用于网络版 Gmail。

此外，向您的电子邮件添加任何第三方始终会带来额外的隐私风险，因为您需要授予它们对您电子邮件的完全访问权限。

5. 使用 VPN

最后，使用值得信赖的虚拟专用网络 (VPN)（新窗口）（如 Proton VPN（新窗口））可以帮助对抗电子邮件跟踪器。VPN 会加密您的互联网流量并隐藏您的真实 IP 地址。

首先，掩码您的 IP 地址会让跟踪器更难将您的电子邮件活动与您的身份关联起来。

其次，一些优秀的 VPN 会主动阻止某些跟踪器。例如，Proton VPN 的 NetShield Ad-blocker（新窗口） 会阻止连接到托管跟踪器和恶意软件（包括电子邮件跟踪器）的服务器的连接尝试。但专门的电子邮件拦截器（如 Proton Mail 的增强跟踪保护）通常会更有效，因为它们专注于电子邮件。

阻止电子邮件跟踪器，保护您的隐私

有些跟踪器可能相对无害，例如公司用来衡量单个营销活动的静默已读回执。其他跟踪器的侵入性则强得多，它们会将您的电子邮件活动与您的 IP 地址、设备详细信息和浏览历史关联起来，跨网络跟踪您，以实现基于监控的广告（新窗口）。

通过使用 Proton Mail 的增强跟踪保护，您可以在不被监控的情况下阅读电子邮件，确保收件箱安全，活动保持私密。

Proton Mail 还提供一款易于使用的功能，名为 Easy Switch，让您可以无缝过渡到新的 Proton Mail 收件箱、备份数据，并从其他电子邮件服务（如 Gmail）导入消息、联系人和日历。

当您创建 Proton Mail 帐户时，您不仅在保护自己最有价值的数据，还在助力构建一个以隐私为默认的更好的互联网。