Du kannst eine E-Mail nicht zu einer Person zurückverfolgen. Aber E-Mail-Anbieter, Internetdienstanbieter und Strafverfolgungsbehörden können dich über deine E-Mails identifizieren und verfolgen, wenn du keine Schritte unternimmst, um deine Privatsphäre zu schützen.
Ob du Spam blockieren, auf Phishing überprüfen oder einfach einen unbekannten Absender untersuchen möchtest, manchmal willst du herausfinden, woher eine E-Mail stammt. Und viele Menschen möchten deine E-Mails zurückverfolgen und deine Aktivitäten verfolgen – von großen Technologieunternehmen, Marketern und Werbetreibenden bis hin zu Strafverfolgungsbehörden.
Wir erklären, wie E-Mails zurückverfolgt und verfolgt werden können und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine E-Mail privat zu halten.
Warum eine E-Mail-Adresse zurückverfolgen?
Eine IP-Adresse aus einer E-Mail finden
Kannst du eine E-Mail zu einer Person zurückverfolgen?
Kannst du eine E-Mail zu einem Ort zurückverfolgen?
Wie man dich mit E-Mails verfolgen kann
Datensammlung bei „kostenlosen“ E-Mail-Diensten
E-Mail-Tracker
Stoppe das Verfolgen von E-Mails
Wechsle zu privaten E-Mails
Nutze ein VPN (oder Tor)
Verstecke deine E-Mail-Adresse mit SimpleLogin von
Abschließende Gedanken
Warum eine E-Mail zurückverfolgen?
Wenn du eine E-Mail von einem unbekannten Absender erhältst, gibt es mehrere Gründe, warum du überprüfen möchtest, woher sie kommt:
- Die Nachricht ist Spam und du möchtest den Absender finden und blockieren.
- Du vermutest einen Phishing-Angriff, also überprüfst du, woher die Nachricht stammt.
- Du hast eine beleidigende Nachricht erhalten und möchtest die Quelle zurückverfolgen.
Ebenso versuchen andere, dich zu orten und deine Handlungen online über deine E-Mails zu verfolgen:
- Die meisten Anbieter kostenloser E-Mails sammeln Informationen, die mit deiner Identität verknüpft sind, um dich mit Werbung zu zielen.
- Marketingunternehmen können verfolgen, wie du auf ihre E-Mails reagierst, indem sie Tracker in den Nachrichten verwenden, die du erhältst.
- Regierungen und Strafverfolgungsbehörden können dich anhand der E-Mails, die du sendest, identifizieren und verfolgen.
Jeder kann eine gefälschte E-Mail-Adresse erstellen und einen beliebigen Namen im Absender-Feld angeben. Wie kannst du also deren Ursprung nachverfolgen?
Finde eine IP-Adresse aus einer E-Mail
Der erste Schritt, um eine E-Mail zurückzuverfolgen, ist die Suche nach der Quell-IP-Adresse(neues Fenster), der Zahlenfolge, die Geräte im Internet identifiziert. Überprüfe den E-Mail-Header, der Informationen über Absender, Empfänger, Betreff und Zeitpunkt des Versands der Nachricht enthält. Er zeigt auch die IP-Adresse des Servers, von dem die Nachricht gesendet wurde.
Beispielsweise kannst du in Proton Mail den E-Mail-Header einsehen, indem du auf das Menü Mehr (drei horizontale Punkte) klickst und Header anzeigen auswählst.
Überprüfe den langen Code-Ausschnitt (unten teilweise dargestellt). Die IP-Adresse der E-Mail-Quelle findest du im ersten Received-Feld (da Nachrichten normalerweise über mehrere Server zu dir gelangen, kannst du mehrere Received-Felder sehen). Hier ist die IP-Adresse 159.135.236.69.
Der einfachste Weg, die IP-Adresse zu finden, ist, den Header in einen Nachrichten-Header-Analysator wie Messageheader(neues Fenster) oder Email Header Analyzer(neues Fenster) zu kopieren und einzufügen.
Die IP-Adresse bezieht sich auf den Server, von dem die E-Mail gesendet wurde — in diesem Fall ein E-Mail-Zustelldienst in San Antonio, Texas — aber diese Adresse kann nicht einer bestimmten Person zugeordnet werden.
Die meisten populären webbasierten und mobilen E-Mail-Apps enthalten in den E-Mail-Headern keine öffentlichen IP-Adressen, die Einzelpersonen zugeordnet sind. Die E-Mail-Header von Nachrichten, die über die Web- und Mobil-Apps von Proton Mail gesendet werden, enthalten keine Benutzer-IP-Adressen in den Headern der gesendeten Mails.
Desktop-E-Mail-Apps, die SMTP verwenden, wie Outlook oder Thunderbird, können jedoch die ursprüngliche IP-Adresse im Header enthalten. Allerdings kann diese IP-Adresse ohne weitere Untersuchung nicht einer Person zugeordnet werden (siehe unten, wie du zurückverfolgt werden kannst).
Kurz gesagt, die IP-Adressen in E-Mails können dir einen Hinweis darauf geben, woher die E-Mail stammt. Wenn du siehst, dass sie von einer unbekannten oder verdächtigen Quelle stammt, kannst du zukünftige E-Mails von diesem Absender blockieren.
Erfahre, wie du unerwünschte E-Mails in Proton Mail blockieren kannst
Kannst du eine E-Mail einer Person zuordnen?
E-Mail-Dienste, Internetdienstanbieter (ISPs) und Strafverfolgungsbehörden können dich möglicherweise anhand deiner öffentlichen IP-Adresse und anderer Metadaten(neues Fenster) identifizieren.
Angenommen, du meldest dich mit einer Mobilfunknummer oder anderen persönlich identifizierbaren Informationen für einen kostenlosen E-Mail-Dienst wie Gmail an. In diesem Fall kann dich der Anbieter offensichtlich zurückverfolgen. Aber selbst wenn du ein Konto nur mit falschen persönlichen Angaben erstellst, kann Google deine wahre Identität herausfinden, da es jeden deiner Schritte im Internet protokolliert (siehe unten, wie du verfolgt wirst).
Zweitens weist dein Internetanbieter deinen verbundenen Geräten (wie deinem WLAN-Router zu Hause) eine öffentliche IP-Adresse zu, die deine Adresse im Internet ist. Dein Mobilfunkanbieter macht dasselbe für dein Smartphone. Jede Website, die du besuchst oder jeder Online-Dienst, den du nutzt, wird dein Gerät unter Verwendung deiner öffentlichen IP-Adresse ansprechen (es sei denn, du versteckst sie – siehe unten). Eine E-Mail, die von einer IP-Adresse gesendet wird, kann der Person zugeordnet werden, die zu diesem Zeitpunkt die IP-Adresse zugewiesen bekommen hat.
Auf diese Weise können Strafverfolgungsbehörden von E-Mail-Anbietern und Internetdienstanbietern die IP-Adresse und andere Metadaten eines Nutzers anfordern, um herauszufinden, wer hinter einer E-Mail steckt, obwohl dies in den meisten Ländern einen Gerichtsbeschluss erfordert.
Kannst du eine E-Mail bis zu einem Standort zurückverfolgen?
Die Quell-IP-Adresse einer E-Mail kann dir eine grobe Vorstellung davon geben, woher eine E-Mail stammt, zum Beispiel, wenn sie von einem privaten E-Mail-Server kommt (siehe wie man eine IP-Adresse findet oben). Oft zeigt die E-Mail jedoch nur den Server eines E-Mail-Anbieters an. Ein Google-Server kann in Texas stehen, aber der Nutzer, der die E-Mail gesendet hat, könnte überall sein.
Wenn Strafverfolger jedoch durch die Untersuchung deiner E-Mail deine öffentliche IP-Adresse in Erfahrung bringen, könnte das deinen Standort verraten.
Die meisten Internetdienstanbieter und Mobilfunkbetreiber weisen Blöcke von öffentlichen IP-Adressen Geräten in bestimmten geografischen Regionen zu. Deine öffentliche IP-Adresse kann also anzeigen, in welcher Stadt oder welchem Bezirk du wohnst, aber es gibt keine Garantie dafür. Manchmal kann eine IP-Adresse darauf hindeuten, dass du dich in einer anderen Gegend oder sogar in einem anderen Land befindest.
Natürlich, wenn du bei der Anmeldung für ein E-Mail-Konto irgendwelche persönlich identifizierbaren Informationen angibst, kann dein Wohnort anhand deiner öffentlich verfügbaren Adressdaten zurückverfolgt werden.
Wie du über E-Mails verfolgt werden kannst
Es gibt zwei Hauptwege, wie du beim Verwenden von E-Mails verfolgt werden kannst:
- Große kostenlose E-Mail-Anbieter wie Gmail und Outlook verfolgen deine E-Mail-Aktivitäten und andere Online-Aktivitäten im Internet.
- E-Mail-Marketer verwenden Tracking-Technologie, um zu überwachen, wie du auf E-Mails reagierst.
Datensammlung durch „kostenlose“ E-Mail-Dienste
Die meisten kostenlosen E-Mail-Anbieter wie Gmail und Outlook überwachen jede Interaktion mit deinem Konto. Sie verfolgen deine Online-Aktivitäten mithilfe von Browser- und Geräte-Fingerprinting, Third-Party-Cookies(neues Fenster) und anderen Tracking-Technologien.
Indem Google deine persönlichen Daten über Apps und Dienste aggregiert, kann das Unternehmen ein detailliertes Profil von dir erstellen, das mit Werbetreibenden geteilt wird(neues Fenster). Bei Gmail und anderen „kostenlosen“ Google-Diensten zahlst du keine Abonnementgebühr. Stattdessen zahlst du mit den intimen Details deines Lebens.
Um eine Vorstellung von den wahren Kosten von Gmail zu bekommen, schau dir das Datenschutzlabel in Apples App Store an, das zeigt, welche Mengen an persönlichen Daten es von dir sammelt:
E-Mail-Tracker
Unternehmen fügen häufig E-Mail-Tracker in Nachrichten ein, um deine Mail-Aktivitäten zu überwachen.
E-Mail-Tracker funktionieren in der Regel, indem sie ein winziges Tracking-Pixel in eine E-Mail einbetten, das mit einem entfernten Bild verknüpft ist. Wenn du die Nachricht öffnest, wird das Bild vom Quellserver geladen und sensible Informationen können an den Absender zurückgesendet werden, einschließlich:
- Welche E-Mail du geöffnet hast
- Datum und Uhrzeit des Öffnens
- Der Gerätetyp und das Betriebssystem
E-Mail-Tracker können sogar deine IP-Adresse und deinen ungefähren Standort verfolgen.
Laut einer Studie enthalten über 70% der E-Mails von Mailinglisten Tracker(neues Fenster). Aber es gibt Möglichkeiten, Tracker zu blockieren und deine E-Mail-Aktivitäten privat zu halten.
Verhindere, dass E-Mails getrackt werden
Hier erfährst du, wie du E-Mails privater nutzen und Tracker daran hindern kannst, deine Privatsphäre zu verletzen.
Wechsle zu privaten E-Mails
Hol dir ein Ende-zu-Ende-verschlüsseltes E-Mail-Konto wie Proton Mail.
Bei Proton sammeln wir keine persönlichen Daten, um dich mit Werbung zu bombardieren. Unsere Finanzierung stammt von zahlenden Mitgliedern der Proton-Community, nicht durch Ausnutzung deiner persönlichen Daten.
Mit Proton Mail kannst du:
- Ein kostenloses Konto erstellen, ohne persönliche Informationen preiszugeben (obwohl du möglicherweise aufgefordert wirst, zu verifizieren, dass du ein Mensch bist)
- Sichere deine E-Mails mit Ende-zu-Ende- und Zero-Access-Verschlüsselung. Niemand außer dir kann sie lesen, nicht einmal Proton
- Sende eine Ende-zu-Ende-verschlüsselte E-Mail an jeden mit passwortgeschützten E-Mails
- Blockiere E-Mail-Tracking und verberge deine IP-Adresse mit Protons verbessertem Tracking-Schutz
- Setze eine Ablaufzeit für verschlüsselte E-Mails, nach der sie sich automatisch aus dem Posteingang des Empfängers löschen
Erfahre mehr darüber, wovor Proton Mail dich schützt
Nutze ein VPN (oder Tor)
Halte deine Online-Aktivitäten privat mit einem virtuellen privaten Netzwerk (VPN) wie Proton VPN(neues Fenster).
Ein gutes VPN verbirgt deine IP-Adresse vor deinem Internetanbieter und hält deine Online-Aktivitäten privat. Um deine Privatsphäre beim E-Mail-Verkehr zu schützen, solltest du deine private E-Mail nur mit einem VPN abrufen.
Wenn du einen höheren Grad an Privatsphäre benötigst, erwäge den Zugriff auf Proton Mail mit dem Tor-Anonymitätsnetzwerk.
Verberge deine E-Mail mit Aliasen
Nutze E-Mail-Aliase, oder zusätzliche E-Mail-Adressen, um deine persönliche E-Mail-Adresse zu verbergen und deine Identität zu schützen. Mit einem bezahlten Proton-Tarif kannst du mindestens zehn zusätzliche Adressen erstellen.
Oder erwäge die Nutzung eines E-Mail-Alias-Dienstes wie SimpleLogin von Proton(neues Fenster). Das Erstellen anonymer Aliase für verschiedene Websites ermöglicht es dir, deine E-Mail-Adresse privat zu halten und deinen Posteingang vor Spam und Phishing zu schützen.
Abschließende Gedanken
Du kannst vielleicht nicht jede einzelne E-Mail einer Person zuordnen, aber du kannst anhand ihres Headers eine Vorstellung davon bekommen, woher sie stammt.
E-Mail-Anbieter, Internetdienstanbieter und Strafverfolgungsbehörden können Personen anhand ihrer IP-Adressen und anderer Metadaten anhand von E-Mails aufspüren. Und Marketingunternehmen können beobachten, wie du auf die E-Mails reagierst, die du erhältst.
Es ist unmöglich, 100%ige Anonymität im Internet zu garantieren. Aber du kannst die Wahrscheinlichkeit, verfolgt und getrackt zu werden, deutlich verringern, indem du Proton Mail, Proton VPN (oder Tor) und Aliasse verwendest.
Bei Proton ist es unsere Mission, jedem Privatsphäre und Sicherheit online zu bieten. Registriere dich für ein kostenloses Proton Mail-Konto und du erhältst verschlüsselten Proton Calendar, Proton Drive und Proton VPN inklusive.
Wenn du unsere Mission unterstützen möchtest, melde dich für einen kostenpflichtigen Plan an. Unser Proton Unlimited-Plan beinhaltet 500 GB verschlüsselten Speicher, Unterstützung für drei eigene Domains, 15 Adressen und unbegrenzte Aliasse. Bleib sicher!
