您无法将电子邮件追踪到具体的人。但如果您不采取措施保护隐私，电子邮件提供商、ISP 和执法机构可能会通过您的电子邮件识别并跟踪您。
无论是为了屏蔽垃圾邮件、检查网络钓鱼，还是仅仅想调查未知发件人，您有时都想知道电子邮件的来源。而许多人可能会想追踪和跟踪您的电子邮件——从大型科技公司、营销人员和广告商到执法部门。
我们将在本文中解释电子邮件是如何被追踪和跟踪的，以及您可以采取哪些措施来保持电子邮件的私密性。
为什么要追踪电子邮件地址？
从电子邮件中查找 IP 地址
能否将电子邮件追踪到具体的人？
能否追踪到电子邮件的位置？
您如何会通过电子邮件被跟踪
“免费”电子邮件数据收集
电子邮件跟踪器
阻止电子邮件被跟踪
改用私密电子邮件
使用 VPN（或 Tor）
使用别名隐藏您的电子邮件
结语
为什么要追踪电子邮件？
如果您收到来自陌生发件人的电子邮件，您可能想查一下它的来源，原因有以下几种：
同样，其他人也可能试图通过您的电子邮件追踪您并跟踪您的在线活动：
- 大多数免费电子邮件提供商会收集与您身份相关的信息，以便向您投放定向广告。
- 营销公司可以使用您收到的消息中的跟踪器来跟踪您对其电子邮件的反应。
- 政府和执法机构可能会通过您发送的电子邮件识别并跟踪您。
任何人都可以创建虚假的电子邮件地址，并在发件人字段中填写任意名称，那么您如何追踪其来源呢？
从电子邮件中查找 IP 地址
追踪电子邮件的第一步是查找源 IP 地址（新窗口），即标识联网设备的一串数字。请查看电子邮件标题，其中包含有关发件人、收件人、主题以及消息发送时间的信息。它还会显示发送该消息所用的服务器的 IP 地址。
例如，在 Proton Mail 中，点击更多菜单（三个水平圆点）并选择查看标题，即可查看电子邮件的标题。
请查看那段较长的代码片段（下方显示了部分内容）。您可以在第一个 Received 字段中找到电子邮件的源 IP 地址（由于消息通常要经过多台服务器才能到达您手中，您可能会看到多个 Received 字段）。此处 IP 地址为 159.135.236.69。
查找 IP 地址最简单的方法是将标题复制粘贴到消息标题分析器中，例如 Messageheader（新窗口） 或 Email Header Analyzer。（新窗口）
该 IP 地址指向发送电子邮件的服务器——在本例中，是位于得克萨斯州圣安东尼奥的一家电子邮件投递服务——但无法通过该地址追踪到具体的人。
大多数流行的网络版和移动版电子邮件应用都不会在电子邮件标题中包含分配给个人的公网 IP 地址。从 Proton Mail 网页版和移动应用发送的消息，其电子邮件标题中不包含用户的 IP 地址。
但像 Outlook 或 Thunderbird 这样使用 SMTP 的桌面电子邮件应用可能会在标题中包含来源 IP 地址。不过，如果不作进一步调查，此 IP 地址无法追踪到具体个人，请参阅下文您如何会被追踪的说明。
简而言之，电子邮件中的 IP 地址可以让您大致了解电子邮件的来源。如果您发现它来自未知或可疑的来源，可以屏蔽该发件人以后发来的电子邮件。
能否将电子邮件追踪到具体的人？
电子邮件服务、互联网服务提供商（ISP）和执法机构可能会通过您的公网 IP 地址和其他 元数据（新窗口）识别您的身份。
首先，假设您使用手机号码或其他个人身份信息注册了 免费电子邮件服务（如 Gmail），那么提供商显然能够追踪到您。但即使您仅使用虚假的个人信息创建帐户，Google 也可能拼凑出您的真实身份，因为它会记录您在线上的一举一动（参见下文关于您如何被跟踪的内容）。
其次，您的 ISP 会为您的联网设备（例如家中的 WiFi 路由器）分配一个公网 IP 地址，这就是您在互联网上的地址。您的移动网络运营商也会为您的智能手机执行同样的操作。您访问的每个网站或使用的每项在线服务都会使用您的公网 IP 地址来指代您的设备（除非您将其隐藏——见下文）。因此，从某个 IP 地址发送的电子邮件可以追溯到当时分配到该 IP 地址的人。
这样一来，执法机构可能会向电子邮件提供商和 ISP 索取用户的 IP 地址和其他元数据，以追踪电子邮件背后的人，不过在大多数国家/地区，这需要法院指令。
能否追踪到电子邮件的位置？
电子邮件的源 IP 地址可以让您大致了解电子邮件的来源，例如它是否来自私有电子邮件服务器（参见上文关于如何查找 IP 地址的内容）。但通常情况下，电子邮件只会显示电子邮件提供商的服务器。Google 的服务器可能位于得克萨斯州，但发送电子邮件的用户可能身处任何地方。
但是，如果执法人员在调查您的电子邮件时获取了您的公网 IP 地址，则可能由此确定您所在的位置。
大多数 ISP 和移动运营商会向某些地理区域的设备分配成批的公网 IP 地址。因此，您的公网 IP 地址 可能 显示您所居住的城市或区域，但这并非绝对。IP 地址有时可能表明您位于其他区域甚至其他国家。
当然，如果您在注册电子邮件帐户时提供了任何个人身份信息，他人可以通过公开的地址详细信息追踪到您的居住位置。
您如何会通过电子邮件被跟踪
使用电子邮件时，您主要通过两种方式被跟踪：
- Gmail 和 Outlook 等大型免费电子邮件提供商会跟踪您在全网范围内的电子邮件和其他在线活动。
- 电子邮件营销人员会使用跟踪技术来监测您对电子邮件的反应。
“免费”电子邮件数据收集
Gmail 和 Outlook 等大多数免费电子邮件提供商会监控您与帐户交互的方方面面。它们会利用浏览器和设备指纹识别、第三方 Cookie（新窗口） 和其他跟踪技术来跟踪您的在线活动。
通过汇总您在各应用和服务中的个人数据，Google 可以构建关于您的详细画像并与广告商分享（新窗口）。使用 Gmail 和其他“免费”的 Google 服务时，您无需支付订阅费，取而代之的是以您生活中的私密细节作为代价。
要了解 Gmail 的真实代价，不妨看看它在 Apple App Store 中的隐私标签，其中显示了它从您那里收集的大量个人数据：
电子邮件跟踪器
公司经常在消息中加入电子邮件跟踪器，以监控您的邮件活动。
电子邮件跟踪器的工作原理通常是在电子邮件中嵌入一个与远程图片关联的微型跟踪像素。当您打开消息时，图片会从源服务器加载，敏感信息可能被发回给发件人，包括：
- 您打开了哪封电子邮件
- 打开的日期和时间
- 设备类型和操作系统
电子邮件跟踪器甚至可以跟踪您的 IP 地址和大致位置。
根据一项研究，邮件列表中超过 70% 的电子邮件都包含跟踪器（新窗口）。不过，仍有办法可以屏蔽跟踪器，保持您的电子邮件活动的私密性。
阻止电子邮件被跟踪
以下方法可帮助您更私密地使用电子邮件，并阻止跟踪器侵犯您的隐私。
改用私密电子邮件
获取 Proton Mail 等端到端加密电子邮件帐户。
在 Proton，我们不会收集您的个人数据来向您投放定向广告。我们的全部资金都来自 Proton 社区中付费的成员，而非利用您的个人数据。
使用 Proton Mail，您可以：
- 创建免费帐户，无需分享任何个人信息（不过系统可能会要求您验证自己是真人）
- 通过端到端加密和零访问加密保障您的电子邮件安全。除您之外，任何人都无法读取它们，就连 Proton 也不例外
- 使用密码保护的电子邮件向任何人发送端到端加密的电子邮件
- 通过 Proton 的增强跟踪保护功能阻止电子邮件跟踪并隐藏您的 IP 地址
- 为加密电子邮件设置过期时间，到期后它们会自动从收件人的收件箱中删除
使用 VPN（或 Tor）
使用 Proton VPN（新窗口） 等虚拟专用网络（VPN）保护您的在线活动隐私。
优质的 VPN 会向您的 ISP 隐藏您的 IP 地址，并保护您的在线活动隐私。为了在使用电子邮件时保护隐私，您应始终通过 VPN 访问您的私密电子邮件。
如果您需要更高程度的隐私保护，可以考虑通过 Tor 匿名网络访问 Proton Mail。
使用别名隐藏您的电子邮件
使用电子邮件别名（即额外的电子邮件地址）来隐藏您的个人电子邮件地址并保护您的身份。通过 Proton 付费套餐，您至少可以创建十个额外的地址。
或者考虑使用 SimpleLogin by Proton（新窗口） 等电子邮件别名服务。为不同的网站创建匿名别名，既能保持您的电子邮件地址的私密性，又能保护您的收件箱免受垃圾邮件和网络钓鱼的侵扰。
结语
您可能无法将单封电子邮件追踪到具体的人，但可以通过其标题大致了解它的来源。
但是，电子邮件提供商、ISP 和执法机构可以利用 IP 地址和其他元数据通过电子邮件追查到个人。营销公司也可以监测您对收到的电子邮件的反应。
在互联网上无法保证 100% 匿名。但通过使用 Proton Mail、Proton VPN（或 Tor）和别名，您可以大大降低被追踪和跟踪的几率。
在 Proton，我们的使命是让每个人都能享受在线隐私和安全。注册免费的 Proton Mail 帐户，即可获得已加密的 Proton Calendar、Proton Drive 和 Proton VPN。
如果您想支持我们的使命，请注册付费套餐。我们的 Proton Unlimited 套餐包含 500 GB 加密存储空间、支持三个自定义域名、15 个地址以及无限量的别名。保持安全！
