Wie du E-Mails mit dem Proton Mail Export Tool exportierst und wiederherstellst

Das Proton Mail Export Tool steht jedem zur Verfügung. Es hilft dir, entschlüsselte E-Mails aus deinem Proton Mail-Konto auf dein Gerät zu exportieren. Du kannst die Nachrichten anschließend anzeigen oder in ein anderes E-Mail-Konto oder einen E-Mail-Client importieren. Dieser Artikel führt dich durch den Prozess der Nutzung dieses Tools.

Lade das Proton Mail Export Tool herunter

Mindestsystemanforderungen:

• Windows 10 
• macOS 10.15 (Intel) oder macOS 11.0 (Apple Silicon)
• Ubuntu 20.04 LTS

Was das Tool sichern wird

Das Tool exportiert alle deine E-Mails und deren Metadaten. Sie werden als EML- und JSON-Dateien gespeichert. EML-Nachrichten können anschließend in E-Mail-Clients wie Thunderbird oder Outlook importiert werden.

Was das Tool wiederherstellen wird

Das Tool stellt E-Mails wieder her, die mit dem Sicherungsverfahren des Tools exportiert wurden. Es ist nicht dafür vorgesehen, andere E-Mails zu importieren. Siehe die FAQ unten für Informationen dazu, wie du E-Mails aus anderen Quellen importierst.

Vorbereitung

Bitte stelle vor der Ausführung des Proton Mail Export Tool sicher, dass:

1. Dein System die Mindestsystemanforderungen erfüllt.
2. Du über ausreichend Speicherplatz verfügst, um das Volumen der in deinem Proton-Konto gespeicherten E-Mails aufzunehmen (falls du eine Sicherung durchführen möchtest).
3. Du über ausreichend Speicherplatz auf deinem Konto verfügst (falls du eine Wiederherstellung durchführen möchtest).
4. Du über eine stabile Internetverbindung verfügst und genügend Zeit hast, um den Export abzuschließen. Der Export kann bei größeren Posteingängen einige Minuten bis einige Stunden dauern.

So sicherst und stellst du deine E-Mails wieder her

1. Export Tool herunterladen und entpacken

Klicke oben auf die entsprechende Download-Schaltfläche für dein Betriebssystem. Sobald der Download abgeschlossen ist, entpacke den Inhalt des Archivs in einen Ordner deiner Wahl.

2. Export Tool starten

Öffne den Ordner, in den du das Tool entpackt hast. Suche die Datei „proton-mail-export-cli“ und doppelklicke darauf, um das Export Tool zu starten.

Unter Linux musst du die Anwendung möglicherweise über das Terminal ausführen. Entpacke dazu zuerst das heruntergeladene Archiv in einen Ordner. Öffne dann das Terminal an dem Ort, an dem du die Datei proton-mail-export-cli siehst. Führe anschließend die Datei aus:

./proton-mail-export-cli

3. Melde dich bei deinem Proton Mail-Konto an

Ein Terminalfenster öffnet sich und fordert dich auf, deinen Proton Mail-Benutzernamen einzugeben. Gib deinen Benutzernamen ein und drücke .

Du wirst nun aufgefordert, dein Passwort einzugeben. Gib dein Passwort ein und drücke . Bitte beachte, dass dein Passwort während der Eingabe nicht sichtbar ist.

Wenn du die 2-Faktor-Authentifizierung aktiviert hast oder ein Postfach-Passwort verwendest, wirst du aufgefordert, deinen 2FA-Code oder dein Passwort einzugeben.

4. Wähle einen Vorgang aus

Du wirst aufgefordert, einen von zwei Vorgängen auszuwählen – backup oder restore.

• Gib B oder Backup ein und drücke <enter> , um eine Sicherung zu erstellen. Lies anschließend den unten stehenden Abschnitt Sichere deine E-Mails.
• Gib R oder wiederherstellen ein und drücke <enter> zum Wiederherstellen. Lies anschließend den unten stehenden Abschnitt namens E-Mails wiederherstellen.

Sichere deine E-Mails

1. Wähle einen Export-Speicherort aus

Das Tool fragt dich, ob du den Standard-Export-Speicherort verwenden möchtest. Dabei wird ein neuer Ordner mit deinem Proton Mail-Benutzernamen in dem Ordner erstellt, in den das Tool heruntergeladen wurde. Gib yes ein und drücke , um mit dem Standardspeicherort fortzufahren.

Wenn du einen anderen Export-Speicherort bevorzugst, gib no ein. Du wirst dann aufgefordert, deinen bevorzugten Pfad für die exportierten Daten anzugeben.

2. Starte die Sicherung

Der Sicherungsvorgang startet nun. Eine Fortschrittsanzeige zeigt den Status der Sicherung an. Wenn der Vorgang abgeschlossen ist, siehst du im Terminalfenster die Meldung Export finished.

Du kannst das Terminalfenster jetzt schließen. Deine Nachrichten wurden in den Ordner heruntergeladen, den du in Schritt 1 ausgewählt hast.

Stelle deine E-Mails wieder her

1. Wähle einen Sicherungs-Speicherort aus

Das Tool bittet dich, den Speicherort der Sicherung anzugeben, die du wiederherstellen möchtest. Bitte gib den Pfad des Ordners an, der die .eml– und .json-Dateien enthält, die während der Sicherung exportiert wurden, und drücke . Um etwas in das Terminalfenster einzufügen, kannst du die rechte Maustaste verwenden.

So findest du den Pfad des Ordners:

• Öffne den Ordner, in den du die Nachrichten exportiert hast
• Kopiere den Speicherort aus der Adressleiste oben
  • Windows: Markiere den Pfad und drücke STRG + C, um ihn zu kopieren
  • macOS: Drücke die Option-Taste, um die Pfadleiste kurzzeitig anzuzeigen, klicke dann mit gedrückter Control-Taste auf den Ordner in der Pfadleiste und wähle „Ordner als Pfadnamen kopieren“.
  • Ubuntu und Fedora: Klicke auf die drei Punkte am Ende der Adressleiste und wähle „Standort kopieren“
• Wenn dein Pfad Leerzeichen enthält, musst du ihn in Anführungszeichen (“) setzen.

2. Starte die Wiederherstellung

Der Wiederherstellungsvorgang startet. Eine Fortschrittsanzeige zeigt den Status des Exports an. Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, erscheint im Terminalfenster die Meldung Restore finished, zusammen mit einigen Statistiken zu dem Vorgang.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich einen Export pausieren und später fortsetzen?

Nein, das ist nicht möglich. Bitte stelle sicher, dass du über eine stabile Internetverbindung verfügst und genügend Zeit hast, den Export abzuschließen. Der Export kann bei größeren Posteingängen und langsamen Verbindungen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern.

Kann ich meine Termine in Proton Calendar, Dateien in Drive oder Einträge in Pass exportieren?

Das Proton Mail Export Tool ermöglicht dir nur das Exportieren deiner E-Mails aus Proton Mail.

Wie kann ich weitere E-Mails in Proton Mail importieren?

Du kannst unser Easy Switch-Tool verwenden, um E-Mails von Gmail, Outlook, Yahoo oder anderen Anbietern zu importieren. E-Mails werden in dem Moment verschlüsselt, in dem sie in deinem Proton Mail-Posteingang ankommen. Wenn du EML-Dateien hast, kannst du Proton Mail Bridge auf deinem Computer installieren und die E-Mail-Dateien mit einem E-Mail-Client deiner Wahl importieren.