Umělá inteligence (AI) tu s námi zůstane a v tichosti se stala součástí téměř všeho, co děláme. ChatGPT zpracovává 18 miliard zpráv týdně, zatímco Fotky Google ukládají více než 9 bilionů fotek a videí.

Většina lidí si neuvědomuje, že když nahrají fotku do AI fotoeditoru, požádají ChatGPT o vylepšení e-mailu nebo nechají svůj telefon uspořádat fotky, všechna tato data mohou být použita pro trénování AI.

Vaše obrázky pomáhají trénovat technologie rozpoznávání obličeje a generování obrazu a vaše zprávy v Gmailu mohou být zpracovávány AI, aby se naučila generovat autentičtější obsah podobný lidskému.

AI se stává chytřejší tím, že se učí ze surových lidských vstupů, ale tato inteligence něco stojí. Pohodlí, které nabízí, stojí za zvážení oproti kompromisům v oblasti soukromí AI a úrovni sběru dat, která může působit invazivněji, než jsou společnosti zabývající se AI ochotny přiznat.

Zde je 10 způsobů využití umělé inteligence v každodenním životě, od nástrojů, které vědomě používáte, až po systémy tiše fungující na pozadí. Najdete zde také tipy, jak chránit své soukromí a zároveň využívat výhody AI.

5 běžných využití AI v každodenním životě

Zde jsou některé běžné příklady toho, jak využívat AI v každodenním životě – a rizika, která s tím souvisejí:

1. Asistent psaní

Ať už jde o pracovní e-maily, školní eseje nebo vymýšlení vtipného popisku na Instagram, AI asistent vám může pomoci s vytvořením a korekturou během několika sekund. Nicméně každá otázka, koncept a úprava ve vašich výzvách a odpovědích je uložena v chat logech a může být zpracována pro trénování AI, zkontrolována lidskými moderátory nebo použita k cílení reklam na vás.

Například OpenAI ukládá konverzace ChatGPT po dobu až 30 dní(nové okno) a může používat informace z vašich chatů k trénování svých modelů. Pokud si nedáte pozor, může to znamenat odhalení citlivých pracovních nebo osobních informací společnostem zabývajícím se AI.

Pokud potřebujete pomoc s korekturou nebo doladěním e-mailů, můžete použít Proton Scribe, našeho asistenta pro psaní e-mailů. Scribe je k dispozici jako volitelný doplněk pro Proton Mail a můžete jej spustit na našich serverech (neukládáme logy) nebo lokálně na vašem zařízení, pokud chcete mít jistotu, že citlivé informace nikdy neopustí váš počítač.

Pro složitější úkoly, včetně brainstormingu nápadů, výzkumu nebo nahrávání a analýzy citlivých souborů, můžete použít Lumo, našeho soukromého AI asistenta(nové okno). Lumo neukládá logy, nepoužívá vaše data pro trénování AI ani nesdílí vaše informace s nikým.

Vyzkoušejte Lumo nyní(nové okno)

2. Souhrny dokumentů

Shrnování obsahu je jedním z nejpraktičtějších využití AI, od destilace dlouhých vláken na Redditu po zjednodušování webových článků nebo zestručnění vícestránkových dokumentů, které nahrajete.

Nicméně, jak již bylo zmíněno dříve, cokoli, co napíšete nebo sdílíte se systémem AI (včetně důvěrných firemních souborů nebo materiálů chráněných autorským právem), může být uloženo a zpracováno způsoby, se kterými nemusíte nutně souhlasit, takže je důležité používat soukromou AI, která nezávisí na vašich datech.

Existuje také riziko halucinací AI, protože souhrny mohou vynechat kontext, nesprávně interpretovat detaily nebo zavést chyby. Vždy ověřte zdrojový materiál a dvakrát zkontrolujte výstup, zejména když záleží na přesnosti.

3. Generování obrazu

Generátory obrázků AI dokážou vytvořit vlastní fotky během několika sekund a existuje nespočet takových nástrojů na webech a v obchodech s mobilními aplikacemi. Je zábavné a lákavé transformovat své fotky nebo fotky vašich dětí, ale pod povrchem se skrývají vážná rizika v oblasti soukromí a etiky – zejména když vaše rodinné fotky zahrnují děti nebo dospělé, kteří nikdy nedali souhlas ke zpracování svých obrázků pomocí AI.

Probíhá také bitva o autorská práva ohledně toho, jak jsou tyto systémy trénovány. Na začátku roku 2023 podalo více než 4 700 vizuálních umělců(nové okno) hromadnou žalobu na společnosti stojící za populárními generátory obrázků jako Midjourney a Stability AI, s tvrzením, že jejich kreativní práce byla použita bez povolení k trénování modelů AI a generování odvozených obrázků v jejich stylech. Soudy v USA umožnily, aby klíčové nároky na autorská práva v tomto případě pokračovaly.

Znepokojivější je, že na konci roku 2025 bylo oznámeno, že Grok AI Elona Muska generuje sexualizované obrázky žen a nezletilých v reakci na jednoduché výzvy uživatelů na X. To vyvolalo regulační vyšetřování jeho bezpečnostních kontrol a vedlo přinejmenším Malajsii a Indonésii k zablokování přístupu k platformě(nové okno).

4. Kontrola zdravotních informací

Schopnost AI chatbotů jasně vysvětlit složitá témata, vést dlouhé konverzace a reagovat povzbudivým, často podlézavým tónem vedla lidi k tomu, aby se na ně obraceli s žádostmi o zdravotní rady.

Ale ptát se AI na příznaky, léky nebo volby životního stylu znamená sdílet vysoce citlivé lékařské informace s platformami, které nejsou pod dohledem zdravotnických odborníků ani vázány zákony o lékařském soukromí. Kromě obav o soukromí existuje také reálné riziko újmy, protože zdravotní informace generované AI mohou být zavádějící nebo vyloženě nebezpečné.

Například Google odebral některé své zdravotní souhrny generované AI poté, co zprávy zjistily, že poskytovaly nebezpečné lékařské rady, včetně nesprávných interpretací krevních testů(nové okno). V jiném zdokumentovaném případě se muž řídil radou ChatGPT(nové okno) nahradit kuchyňskou sůl bromidem sodným, což vedlo k otravě a příznakům psychózy.

5. Žádosti o zaměstnání

Přizpůsobení životopisu pro každou žádost o zaměstnání může být časově náročné a vyčerpávající, ale nástroje AI nyní tento proces automatizují generováním verzí specifických pro danou roli během několika sekund.

Používání těchto nástrojů však často vyžaduje nahrání podrobných profesních informací, včetně pracovní historie, kariérních cílů a platových očekávání. Některé platformy pro životopisy s AI, jako je LinkedIn, mohou tato data ukládat nebo je znovu použít ke zlepšení svých systémů, což jim umožňuje vytvářet podrobné profesní profily spojené s vaší identitou. I když jsou data označena jako „de-identifikovaná“, lze je často znovu identifikovat a spojit zpět s vámi.

5 skrytých využití AI v každodenním životě

Zde jsou některé skryté způsoby, jak AI tiše běží na pozadí, sbírá data a učí se o vás:

1. Algoritmy sociálních sítí

Platformy sociálních médií jsou navrženy tak, aby vás udržely v aplikaci. Jejich algoritmy analyzují každý like, sdílení a vyhledávání, aby kurátorovaly váš kanál a využily tato data k vytvoření profilu vašich zájmů, vztahů a dokonce i nálady.

Tyto profily jim pomáhají porozumět vám a servírovat vám příspěvky, které vás udrží v zapojení – a nakonec i personalizované reklamy. Tak se vaše pětiminutové scrollování najednou stane hodinovým. Společnosti jako Meta navíc používají vaše příspěvky a fotky k trénování svých modelů AI, přičemž tento detail často pohřbívají v podmínkách, které většina uživatelů nikdy nečte.

2. Organizace fotek

Galerie vašeho telefonu inteligentně seskupuje fotky do alb a „vzpomínek“ pomocí rozpoznávání obličeje a informací o umístění. Tato funkce poháněná AI tiše vytváří podrobné mapy toho, kde jste byli, a vašich sociálních kruhů.

Například když nahrajete fotky do Fotek Google, aplikace automaticky seskupuje obrázky téže osoby pomocí rozpoznávání obličeje, i když jste ji nikdy neoznačili. Postupem času to umožňuje Googlu vytvořit vizuální profil této osoby, který se může synchronizovat napříč vašimi zařízeními a službami, což vám umožní hledat ji podle jména nebo ji nechat automaticky rozpoznat na nových fotkách. Tato osoba možná nikdy nepoužívala Google, přesto má nyní fakticky stínový profil.

Mnozí z nás spoléhají na navigační aplikace, jako jsou Mapy Google nebo Waze. Ačkoli jsou nepopiratelně užitečné, tyto služby neustále sledují vzorce umístění, aby poskytovaly doporučení, jako jsou rychlejší trasy a blízké podniky. Možná jste dokonce dostávali dopravní oznámení přibližně ve stejnou dobu každý den, kdy končíte v práci, poháněná AI.

Všechna tato data o umístění pomáhají systémům AI usnadnit navigaci, ale také umožňují společnostem vytvářet podrobné profily vašich rutin, jako kam chodíte, kdy tam chodíte a jak často. V některých případech, například u Waze, mohou být tyto informace sdíleny se službami třetích stran(nové okno) a zpracovávány podle jejich vlastních zásad ochrany osobních údajů.

Google také historicky ukládal geolokační data uživatelů v centralizované databázi známé jako Sensorvault, kterou používá pro cílené reklamy a v určitých případech k pomoci orgánům činným v trestním řízení(nové okno).

4. Prediktivní zadávání textu

Prediktivní zadávání textu kdysi končilo u hádání dalšího slova, ale dnes čerpá z výkonných modelů AI trénovaných na vzorcích toho, jak píšete, aby navrhovalo přepisy a změny tónu. S nástroji jako Gemini a Apple Intelligence integrovanými do mobilních klávesnic jako výchozí váš telefon neustále zpracovává to, co píšete, a učí se vaše návyky psaní, včetně kontextu a vzorců, které mohou být vysoce osobní.

Dokonce i známé klávesnice jako Gboard, které používají techniky chránící soukromí, jako je zpracování v zařízení nebo federované učení, nejsou bez rizika – výzkum(nové okno) ukazuje, že vaše data o psaní lze rekonstruovat.

5. Doporučení pro streamování

Netflix, Spotify a další služby analyzují vaše návyky při streamování, aby porozuměly vašim rozvrhům a zájmům. Pokud jste někdy přemýšleli, proč se úvodní fotka pořadu na vašem účtu liší od té kamarádovy, je to práce AI, která testuje, které vizuály s největší pravděpodobností upoutají vaši pozornost.

Tyto systémy personalizují váš kanál a doporučení na základě podrobných behaviorálních profilů. I když ne všechny platformy pro streamování zobrazují reklamy, data, která shromažďují, mohou být stále použita pro interní optimalizaci, sdílena s partnery nebo kombinována s reklamními daty na úrovních podporovaných reklamou, což mění vaše návyky sledování a poslechu na další datový bod pro cílený marketing.

Jak chránit své soukromí při používání AI

Zde je návod, jak se chránit při používání AI:

Používejte soukromého AI asistenta

Nemusíte se AI úplně vzdát, abyste ochránili své soukromí, ale s vašimi daty by se nemělo zacházet jako s výměnným artiklem. Proto jsou nástroje jako Lumo, náš soukromý AI asistent(nové okno), navrženy tak, aby fungovaly, aniž by přeměnily vaše informace na tréninkový materiál.

Vyzkoušejte Lumo nyní(nové okno)

Zkontrolujte Zásady ochrany osobních údajů

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů a podmínky platformy, abyste pochopili, zda jsou vaše vstupy uloženy, kontrolovány lidmi nebo používány k trénování modelů AI. Tyto zásady se mohou často měnit a jsou někdy aktualizovány s omezenou transparentností, pohřbeny v nastavení v aplikaci nebo implementovány bez jasného, výslovného souhlasu.

Odhlásit se z trénování AI

Některé platformy vám umožňují odhlásit se z používání vašich dat pro trénování AI v nastavení účtu nebo ovládacích prvcích soukromí. Pokud tato možnost existuje, aktivujte ji. Mějte však na paměti, že nastavení pro odhlášení mohou být časem resetována, přejmenována nebo přesunuta, takže stojí za to je pravidelně kontrolovat.

Zjistěte, jak omezit používání vašich dat Metou pro trénování AI, jak vypnout Gemini na Androidu nebo v Gmailu a jak se odhlásit z trénování AI LinkedInu.

Anonymizujte detaily při zadávání výzev

Před odesláním výzvy do velkého jazykového modelu (LLM) odeberte nebo nahraďte jména, detaily o společnosti, konkrétní umístění a další identifikovatelné informace obecnými zástupnými symboly. Je to jednoduchý trik, jak omezit citlivý kontext spojený s vašimi interakcemi s AI a zároveň zachovat užitečnost výstupu.

Vyhněte se nahrávání identifikovatelných osobních dat

Pokud je to možné, odeberte jména, tváře, e-mailové adresy, telefonní čísla a další identifikující detaily. U obrázků se vyhněte nahrávání fotek dětí nebo jiných osob, které nedaly souhlas, a před sdílením odstraňte metadata, jako je umístění a časová razítka.

Pokud je to možné, oddělujte identity

Používejte různé účty, e-maily nebo pracovní prostory pro osobní a profesionální využití AI. Je snazší to udělat pomocí aliasů, které vám umožní vytvořit oddělené identity bez žonglování s více schránkami.

Můžete také použít VPN(nové okno) ke snížení toho, jak je vaše aktivita spojena s vaší IP adresou nebo fyzickým umístěním. Ačkoli vás VPN neučiní anonymními ani nezabrání platformám v identifikaci, jakmile jste přihlášeni, může omezit pasivní sledování a ztížit propojení vaší aktivity AI napříč službami.

Deaktivujte nepoužívané funkce poháněné AI

Vypnutí funkcí poháněných AI, které nepotřebujete, může snížit množství vašich dat, která jsou analyzována, uložena nebo sdílena. Například pokud nechcete, aby Meta AI přistupovala k vaší galerii fotoaparátu za účelem vytváření koláží nebo rekapitulací generovaných AI na Facebooku, můžete to deaktivovat v nastavení aplikace.

Velké technologické společnosti chtějí, abyste věřili, že kompromisy v oblasti soukromí pro pohodlí AI jsou nevyhnutelné; to prostě není pravda. Pokud pochopíte, jak tyto nástroje shromažďují a používají vaše data, odhlásíte se tam, kde je to možné, a zvolíte alternativy upřednostňující soukromí, vaše soukromí nemusí trpět.