Proton Mail BridgeとMozilla Thunderbirdを使用してMBOXファイルおよびEMLファイルをインポートおよびエクスポートする方法

アカウントのバックアップを作成する場合や、Proton Mailアカウント間で移行を行う場合は、Export Toolのご利用をおすすめします。以前のプロバイダーからメッセージをインポートする場合、プロバイダーが対応している、またはIMAPを使用した接続オプションがあるならば、Easy Switchのご利用をおすすめします。

ただし、IMAPを使用していないプロバイダーから移行する場合や、アカウントから特定のフォルダーのメッセージをエクスポートする必要がある場合は、MBOXファイルまたはEMLファイルにエクスポートする必要があるかもしれません。

EMLファイルおよびMBOXファイルは、多くのメールクライアントやプロバイダーでサポートされている業界標準のファイル拡張子です。これらについては、移行ガイドライン(新しいウィンドウ)で説明しています。

この記事の手順を実行するには、有料アカウントで利用可能なProton Mail Bridgeが必要です。ここでは、Thunderbird(新しいウィンドウ)で拡張機能ImportExportTools NG(新しいウィンドウ)を使用する手順を説明します。この拡張機能はThunderbird内のメニュー → アドオンとテーマからダウンロードできます。

ThunderbirdにProton Mailアカウントを追加する

まず、Proton Mail Bridgeを使用してアカウントをThunderbirdに追加します。

Proton Mail Bridgeのインストールについては、こちらのガイドに従ってください。インストールが完了すると、セットアップウィザードが起動し、Thunderbirdで構成するための詳細な手順が表示されます。すでにBridgeを使用している場合は、Bridgeを開いて右上の「構成」をクリックし、Thunderbirdを選択して構成ガイドを表示してください。

インストールが完了したら、メッセージの同期が終了するまでお待ちください。インポートまたはエクスポートを開始する前に同期が必要です。同期中もアカウントを使用することは可能です。

同期が完了すると、プログレスバーが消えます。

EMLファイルをインポートする方法

Proton Mailや他のサービスからエクスポートしたEMLファイルがデバイス上にある場合、次の2つの方法のいずれかを使用してインポートできます。

• ファイルをThunderbirdのフォルダーにドラッグ＆ドロップする
• ImportExportTools NGを使用してEMLをインポートする

ファイルをThunderbirdのフォルダーにドラッグ＆ドロップする

この方法は、少数のメッセージをインポートする際に、より簡単に実行できます。

まず、ThunderbirdとEMLファイルが入っているフォルダーを開き、両方が見える状態にします。次に、フォルダー内のEMLファイルを選択し、マウスの左ボタンを押したまま、Thunderbirdのフォルダー上にドラッグします。

ImportExportTools NGを使用してEMLファイルをインポートする

多数のEMLファイルやフォルダーをインポートする場合は、ImportExportToolsアドオンを使用してインポートを円滑に行うことを推奨します。

アドオンをインストールしたら、アカウント内のフォルダーを右クリック → ImportExportTools NG → EMLメッセージをインポート → ディレクトリとそのサブディレクトリからすべてのEMLメッセージをインポートの順に進みます。

これにより、すべてのEMLファイルが含まれる親フォルダーを選択できます。この操作でフォルダーが作成され、EMLファイルがインポートされます。注意：フォルダーは「フォルダー」の下にのみ作成でき、階層内では最大3レベルまでしかフォルダーを作成できません。

インポートの進捗状況は、左下の隅で確認できます。

MBOXファイルをインポートする方法

MBOXファイルもThunderbirdを使用してインポートできます。ただし、MBOXファイルはProton Mailアカウントに直接インポートすることはできないため、最初にローカルフォルダーにインポートする必要があります。

Thunderbirdの「ローカルフォルダー」は、リストの左側、一番下にあります。

MBOXファイルをインポートするには、Thunderbirdでローカルフォルダーを右クリックし、ImportExportTools NG → mboxファイルをインポート → 個別のmboxファイルを選択します。

通常、各MBOXファイルには1フォルダー分のメッセージが含まれているため、ここでは個別のmboxファイルというオプションが最も一般的に使用されます。

MBOXファイルの処理には時間がかかります。処理が終了すると、ローカルフォルダーの下に表示されます。処理速度はご使用のデバイスによって異なります。Thunderbirdの左下に状態が表示されます。

メッセージをProton Mailにインポートを開始するには、まずThunderbirdのタイムアウト時間を長く設定してください。

1. 右上のメニューアイコンをクリックし、設定を選択します
2. 一般で、下にスクロールして設定エディターを選択します…
3. mailnews.tcptimeoutを検索します
4. 値を1000などの大きな数値に変更します。

この数値は、IMAPサーバーへの接続が切断されるまでの秒数を設定します。数値を大きくすることで、一度により多くのメッセージをインポートできるようになります。

ローカルフォルダーの下で、インポートしたフォルダーを開き、すべてのメッセージを選択します（macOSの場合はCTRL + A、CMD + A）。次にコピー先を選択し、インポート先のアカウントとフォルダーを選択します。

インポートのステータスは左下で確認できます。

メモ：インポートを完了するには、ThunderbirdとBridgeの両方が実行されている必要があります。メッセージのインポートにかかる時間は、主にメッセージの数とサイズに依存します。大量のメッセージがある場合は、問題を避けるために100〜500通ずつのバッチ処理でインポートすることをお勧めします。メッセージのサイズが大きい場合は、バッチごとのメッセージ数を減らしてください。

留意事項

IMAPを使用してインポートする際、いくつかの問題が発生することがあります。

インポート速度

IMAPを使用する場合、メッセージは通常1通ずつインポートされます。そのため、インポートが完了するまでに時間がかかります。インポートが終了するまで、メールクライアントとBridgeを必ず起動したままにしておいてください。

インポートエラー

メールメッセージはRFC標準に従う必要があります。そのため、一部のメールはRFC標準に無効であるためにインポートできません。この場合の問題には、ヘッダーの欠落、TO/From内の不適切にフォーマットされたメールアドレスなどが含まれます。

このような問題が発生した場合、Bridgeはエラーメッセージを表示します。Thunderbirdのエラー履歴は、メニュー → ツール → アクティビティマネージャーからアクセスできます。

インポートに失敗したメッセージは、復元されたメッセージフォルダーにも表示されます。

Thunderbirdを使用してメッセージをエクスポートする方法

メッセージをEMLファイルとしてエクスポートすることもできます。Thunderbirdには、EMLファイル形式でのエクスポートを可能にするネイティブ機能があります。この機能を使用するには：

1. Thunderbird内のフォルダーを開きます。

2. エクスポートしたいメッセージを選択します（CTRL/CMD + Aですべて選択）

3. メッセージを右クリックし、名前を付けて保存…を選択します

これにより、EMLファイルの保存先を選択できます。場所を選択すると、EMLファイルがエクスポートされます。メッセージの数によっては、エクスポートの完了に時間がかかる場合がありますのでご注意ください。

特定のメッセージのみをエクスポートする

Thunderbirdでは、特定の日付間やその他の条件に基づくメッセージの選択的なエクスポートなどのオプションも用意されています。この機能にアクセスするには、以下の手順に従ってください。

1. エクスポートしたいメッセージが入っているフォルダーを右クリックします（すべてのフォルダーを含める場合は、すべてのメールを選択してください）
2. メッセージを検索…を選択します

3. メッセージのフィルターを設定します。以下の例では、2024年10月13日から2024年11月13日までの日付間でメッセージをエクスポートするようにフィルターが設定されています
4. サーバー上で検索を実行が選択されていることを確認してください
5. 検索フォルダーとして保存をクリックし、フォルダー名にEXPORTなど、目的に応じた名前を付けます。

このフォルダーは、検索に使用したフォルダーの下に仮想フォルダーとして表示されます（Thunderbird内のみ）。このフォルダーはProton Mailアカウントには同期されません。

検索結果からメッセージをエクスポートするには：

1. 新しく作成された検索フォルダーを開きます（メッセージの読み込みに数秒かかる場合があります）
2. CTRL + Aを押してすべてのメッセージを選択します（macOSの場合はCMD + A）
3. メッセージを右クリックし、名前を付けて保存…を選択します
4. EMLファイルの保存先を選択します

Proton Mailアカウント間の移行

EMLファイルへのエクスポートは、メッセージのコピーを既知の形式でデバイスに保管し、ドライブ上でメッセージを整理するのに役立ちます。

とはいえ、単にProton Mailアカウントのバックアップを作成したい場合や、別のProton Mailアカウントへ移行したい場合は、弊社のProton Export Toolをご利用ください。バックアップの復元が可能で、バックアップ作成時と同じ構成を維持できます。