Tanto si has notado actividad sospechosa en tu cuenta de correo electrónico como si solo quieres mejorar tu seguridad, esta guía te muestra cómo cambiar la contraseña de tu correo en algunos de los servicios más populares: Gmail, Outlook y Proton Mail.

Tu correo electrónico es la llave maestra de tu vida online. Cualquiera que tenga acceso a él puede restablecer la contraseña de cualquier otra cuenta vinculada a esa dirección, como tu banco, redes sociales o cuentas de compras. Por eso, una contraseña de correo electrónico filtrada es mucho más peligrosa que una contraseña de Netflix filtrada, y por eso deberías tratar la seguridad del correo electrónico como la base sobre la que se asienta todo lo demás.

Deberías cambiar tu contraseña de correo electrónico si:

Cambiar la contraseña de tu correo electrónico solo lleva unos minutos y puedes hacerlo desde los ajustes de cuenta de tu proveedor, no desde tu aplicación de correo.

Cómo cambiar la contraseña de tu correo electrónico en Gmail

Para cambiar tu contraseña de Gmail, actualízala a través de tu cuenta de Google:

  1. Inicia sesión en tu cuenta de Google en myaccount.google.com(ventana nueva).
  2. Haz clic en Seguridad e inicio de sesión en el menú de la izquierda.
Cómo cambiar tu contraseña de Google
  1. En Cómo inicias sesión en Google, haz clic en Contraseña.
Cómo cambiar tu contraseña de Google
  1. Ingresa tu contraseña actual para verificar tu identidad.
  2. Escribe tu Nueva contraseña, confírmala y haz clic en Cambiar contraseña.

Google mantendrá iniciada tu sesión en el dispositivo que estás usando. Para cerrar sesión en todos los demás lugares, ve a Seguridad → Tus dispositivos y elimina cualquier sesión que no reconozcas.

Cómo cambiar la contraseña de tu correo electrónico en Outlook, Hotmail o Live

Si usas una cuenta de Microsoft para Outlook, Hotmail o Live, puedes cambiar tu contraseña a través del portal de seguridad de Microsoft:

  1. Ve a account.microsoft.com(ventana nueva) e inicia sesión.
  2. Abre el desplegable de Seguridad y haz clic en Cambiar contraseña.
Cómo cambiar tu contraseña de Outlook
  1. Ingresa tu Nueva contraseña y haz clic en Guardar.

Para cerrar sesión en todas las demás sesiones, ve a Seguridad → Actividad de inicio de sesión y haz clic en Cerrar sesión en todas partes.

Cómo cambiar la contraseña de tu correo electrónico en Proton Mail

Puedes cambiar tu contraseña de Proton Mail directamente en los ajustes de tu cuenta:

  1. Abre Proton Mail y ve a Ajustes → Todos los ajustes.
  2. En la barra lateral, haz clic en Cuenta y contraseña.
  3. Haz clic en Cambiar contraseña.
Cómo cambiar tu contraseña de Proton Mail
  1. Ingresa tu Contraseña actual.
  2. Ingresa y confirma tu Nueva contraseña y haz clic en Guardar.

Proton Mail utiliza cifrado de extremo a extremo, por lo que cambiar tu contraseña también vuelve a cifrar tus datos. Asegúrate de haber configurado tu método de recuperación antes de cambiarla. Sin él, podrías perder el acceso a tus mensajes cifrados antiguos.

Cómo cambiar las contraseñas de correo electrónico en iPhone

  1. Abre Ajustes.
  2. Selecciona tu cuenta.
  3. Ve a Inicio de sesión y seguridad.
Cómo cambiar tu contraseña de iPhone
  1. Pulsa Cambiar contraseña.
Cómo cambiar tu contraseña de iPhone
  1. Autentícate con tu contraseña actual o Face ID.
  2. Ingresa la nueva contraseña y confírmala.
Cómo cambiar tu contraseña de iPhone

Cómo cambiar las contraseñas de correo electrónico en Android

Si utilizas Gmail, puedes cambiar tu contraseña en los ajustes de tu cuenta de Google. Los pasos exactos pueden variar ligeramente según tu dispositivo.

  1. Abre Ajustes.
  2. Pulsa Contraseñas, llaves de acceso y cuentas.
Cómo cambiar tu contraseña de Android
  1. Selecciona tu cuenta.
  2. Pulsa en Cuenta de Google.
Cómo cambiar tu contraseña de Android
  1. Ve a la pestaña Seguridad o Inicio de sesión.
Cómo cambiar tu contraseña de Android
  1. En Cómo inicias sesión en Google, pulsa en Contraseña.
Cómo cambiar tu contraseña de Android
  1. Ingresa tu nueva contraseña y pulsa en Cambiar contraseña.

Una vez que hayas actualizado tu contraseña, tu dispositivo normalmente te pedirá que inicies sesión de nuevo. También puede que veas un mensaje como «Acción necesaria en la cuenta» si tu correo electrónico deja de sincronizarse. Ingresa tu nueva contraseña cuando se te solicite.

Si no ves ningún aviso, elimina la cuenta y vuelve a añadirla:

  1. Abre Ajustes.
  2. Pulsa Contraseñas, llaves de acceso y cuentas.
Cómo cambiar tu contraseña de Android
  1. Selecciona la cuenta que quieras actualizar.
  2. Pulsa en Eliminar cuenta.
Cómo cambiar tu contraseña de Android
  1. Añade la cuenta de nuevo e inicia sesión con tu nueva contraseña.

Consejos para crear una contraseña de correo electrónico segura

Una contraseña debería ser difícil de adivinar para un extraño o un ordenador, pero fácil de administrar para ti.

Hazla larga: intenta que tenga al menos 12 caracteres. Las contraseñas más largas son más difíciles de descifrar.

Hazla única: no reutilices contraseñas en diferentes cuentas.

Evita la información personal: no utilices nombres, fechas de nacimiento o palabras comunes.

Hazla aleatoria o fácil de recordar: una contraseña aleatoria es más segura que una predecible.

Un generador de contraseñas hace que todo esto sea más fácil de administrar.

Prácticas recomendadas para la seguridad de la contraseña del correo electrónico

Cambiar tu contraseña es un gran comienzo, pero la seguridad es mucho más que una simple palabra o frase secreta. Puedes hacer que tu bandeja de entrada sea un objetivo mucho más difícil utilizando herramientas que hagan el trabajo pesado por ti:

Usa un gestor de contraseñas: Proton Pass puede crear, guardar y rellenar automáticamente tus contraseñas en tus dispositivos de forma segura. Tiene un generador de contraseñas integrado para ayudarte a crear contraseñas únicas para todas tus cuentas.

Activa la autenticación de dos factores (2FA): esto añade una segunda capa de seguridad, como un código de un solo uso enviado a tu aplicación de autenticación, para que la contraseña por sí sola no baste para acceder a tu cuenta. Proton Pass ofrece 2FA para todas las cuentas que lo soporten, junto con la función Pass Monitor que te alerta sobre contraseñas repetidas y 2FA inactivos.

Revisa las sesiones activas con regularidad: comprueba dónde se ha iniciado sesión con tu cuenta y revoca el acceso desde dispositivos o ubicaciones que no reconozcas. Todas las cuentas de Proton incluyen un monitor de cuenta gratuito para ayudarte a rastrear las sesiones activas.

Mantén actualizadas las opciones de recuperación: asegúrate de que tu dirección de correo electrónico de recuperación y tu número de teléfono estén al día, sean seguros y te pertenezcan solo a ti.

Ten cuidado con el acceso de aplicaciones de terceros: elimina las aplicaciones conectadas, extensiones de navegador o clientes de correo electrónico que ya no utilices o que no reconozcas.

Cuidado con la suplantación (phishing): comprueba siempre el remitente, el dominio y la URL antes de ingresar tus detalles de inicio de sesión. Evita iniciar sesión desde enlaces en correos electrónicos inesperados. Proton Mail cuenta con protección contra suplantación integrada que te mantiene a salvo de infractores conocidos.

Mantén tus dispositivos actualizados: instala actualizaciones de seguridad para tu sistema operativo, navegador, aplicación de correo electrónico y gestor de contraseñas.

Usa alertas de la cuenta: activa las notificaciones de nuevos inicios de sesión, cambios de contraseña, cambios de recuperación y actividad sospechosa. En los planes de pago de Proton, puedes activar Proton Sentinel para evitar que tomen el control de tu cuenta.

Protege tu cuenta del gestor de contraseñas: usa una contraseña maestra sólida y activa el 2FA en el propio gestor de contraseñas. Puedes usar Proton Authenticator para activar el 2FA en tu cuenta de Proton.

Qué hacer si olvidas la contraseña de tu correo electrónico

Si no puedes iniciar sesión, busca el enlace ¿Has olvidado tu contraseña?. La mayoría de sitios web sitúan este enlace justo debajo del cuadro de inicio de sesión de su página de acceso. Al hacer clic en él, lo normal es que puedas verificar tu identidad mediante una dirección de correo electrónico de respaldo o un número de teléfono.

En Proton Mail, es posible que también necesites tu frase de recuperación o tu archivo de recuperación para volver a acceder a tus mensajes cifrados.

Mantén seguras tus cuentas de correo electrónico

Una contraseña de correo electrónico débil o expuesta puede convertirse rápidamente en un problema de seguridad mucho mayor. Si has recibido alertas de seguridad, has reutilizado contraseñas en varios sitios web o sospechas que tu cuenta puede haber quedado expuesta en una filtración, deberías cambiar las contraseñas afectadas lo antes posible.

Cambiar tu contraseña es una de las formas más rápidas de reducir el riesgo de que alguien acceda a tu información. Usar un gestor de contraseñas como Proton Pass y un servicio de correo electrónico cifrado de extremo a extremo como Proton Mail puede ayudarte a mantener segura tu bandeja de entrada.